17.04.2021, 23:00
Danke für den Anstoß, darüber werde ich morgen (der heutige Tag endet ja in sieben Minuten) nachdenken. Es ist ein wichtiger Punkt den du da ansprichst, denn das nächste Craving, der nächste schlechte Moment mit Gedanken an Flucht wird kommen. So sicher wie das Amen in der Kirche.
Idealerweise lege ich mir eine Strategie zurecht bevor die nächste Situation eintritt damit ich dann schon eine Handlungsmöglichkeit an der Hand habe.
Tatsächlich ist heute der erste Tag seit langem ohne Pornographie und ohne Masturbation.
Da fällt mir ein, letztes Jahr hatte ich aufgrund von Ortswechsel eine siebenwöchige Phase komplett ohne Pornographie; die habe ich auch hinbekommen und kaum etwas vermisst. Das sind immerhin 49 Tage. Es ist also möglich. Klar, Masturbation war in der Zeit da aber eben keinerlei Pornographie. Am ersten Tag als ich wieder zu Hause war bin ich in einen Sexshop und habe mir ein schon lange fantasiertes Spielzeug gekauft. Es war wie im Rausch. Keinerlei Reflektion dass ich jetzt auch etwas ändern könnte nach dieser langen Zeit.
Idealerweise lege ich mir eine Strategie zurecht bevor die nächste Situation eintritt damit ich dann schon eine Handlungsmöglichkeit an der Hand habe.
Tatsächlich ist heute der erste Tag seit langem ohne Pornographie und ohne Masturbation.
Da fällt mir ein, letztes Jahr hatte ich aufgrund von Ortswechsel eine siebenwöchige Phase komplett ohne Pornographie; die habe ich auch hinbekommen und kaum etwas vermisst. Das sind immerhin 49 Tage. Es ist also möglich. Klar, Masturbation war in der Zeit da aber eben keinerlei Pornographie. Am ersten Tag als ich wieder zu Hause war bin ich in einen Sexshop und habe mir ein schon lange fantasiertes Spielzeug gekauft. Es war wie im Rausch. Keinerlei Reflektion dass ich jetzt auch etwas ändern könnte nach dieser langen Zeit.