innere Unruhe während Hardmode

[washoff]

Hey,

Bis jetzt liegt mein persönlicher NoFap-Rekord gerade mal bei Tag 19, doch schon da, oder besser gesagt schon noch früher,
verspüre ich ein innerliches Unbehagen. Es ist schwer zu beschreiben aber ich fühle mich da sehr nervig/nervös, stressanfälliger und bin dadurch
auch einfach unruhiger und unkonzentrierter.

Kommt das jemandem hier bekannt vor und wenn ja, was kann man da tun?
Geht das nach einer gewissen Zeit von alleine wieder weg?

Grüße
washoff

[markusb]

Hi,

das ist fast normal. Es gibt Phasen, da ist man mehr gereizt und Phasen da ist man
weniger gereizt und ganz entspannt.
Da musst du dir aber keine Sorgen machen. Das ganze hängt wohl sehr stark mit dem Testosteron
zusammen, was sich in deinem Körper anstaut und eigentlich sollten Männer ja auch etwas agressiver sein.

[mariokoenig9]

Gerade die Tage vor der dritten Woche und ab der dritten Wochen bis 4 Wochen können echt
schwer sein.
Halte mal die 7 Tage durch, du bist schon weit gekommen.

[cohan999]

Vielleicht solltest du mal kalte Duschen ausprobieren, hilft auch gut!

[cedricb]

Mach unbedingt Sport , mit Sport kannst du die innere Unruhe ausgleichen.