Neuer Versuch im November

[markusb]

So ein kurzes Update:

Bin bei Tag 4.

Bisher alles durchgezogen:

1. NoFap/NoPMO/Kein Edging/Kein Sex  -CHECK
2. Kein YouTube oder Instagram - CHECK
3. Keine Musik hören - CHECK
4. Nicht fantasieren über Frauen und Sex - CHECK
5. Sonst keine Softerotik oder Bilder von Mädels länger ansehen - CHECK
5. Überhaupt nicht über die Zukunft fantasieren und Tagträumen -CHECK
6. Keine Pickel mehr im Gesicht ausdrücken ( Ja, ich habe manchmal das Bedürfniss dazu und das stört mich  ) -CHECK
7. Jeden zweiten Tag von Mo-FR morgens 30-45 Minuten trainieren und danach warm/kalt duschen - CHECK



Ich muss sagen, ich fühle mich gerade sehr energiegeladen und munter. Meine Gedanken sind
einfach nur positiv und ich merke, dass Menschen um mich herum auch wahrnehmen.

Ich konnte heute Nacht aufgrund der Energie relativ spät einschlafen. So um ca. 2 Uhr, bin aber um 6 Uhr
aufgestanden und war hellwach. Habe mein Homeworkout durchgezogen, warm/kalt geduscht und bin zur Arbeit.

Ich habe mir nun erstmal vorgenommen, nichts weiter zu posten, da ich sonst wieder auf das Forum hier muss und
mich dann weiter mit dem Thema beschäftigen muss, obwohl ich das gar nicht mehr will.

Mache mir nun persönliche Aufzeichnungen und nach dem 31.11 werde ich hier meine Aufzeichnungen veröffentlichen.