Pedro unterwegs

[Pedro]

Hallo zusammen

Mein Pseudonym lautet Pedro, ich bin neu hier, mein Problem hingegen ist uralt. Ich schau mich hier etwas um, allen scheint es gleich zu gehen.

Pornos sind seit vielen Jahren meine tägliche Nebenbeschäftigung. Einen Neustart vor längerer Zeit habe ich hinter mir, dann habe ich es lange einfach schlittern lassen.
Heute bin ich bei Tag 7.

Vermutlich werde ich nicht täglich hier sein. Ich möchte versuchen, mein Leben ohne Pornografie und möglichst auch ohne solche Foren zu leben. Besonders ist für mich das Forum nicht eine Ersatzbeschäftigung. Ich habe begonnen, meine pornofreie Zeit vorallem durch Musik und Sport zu füllen.

Geichwohl interessiert mich wie es anderen "Gleichgesinnten" ergeht.

Viel Erfolg allerseits.

Euer Pedro

[lebenohnepornos]

Hi Pedro,

schön dass du hier bist.

Einen Neustart hast du bereits hinter dir? Wie lange hast du es etwa durchgehalten?
Was hat für dich funktioniert und wieso denkst du, bist du wieder rückfällig geworden?

Ein Forum bzw. noch besser die reale Verbindung zu Menschen kann extrem dabei helfen, die Sucht in den Griff zu bekommen
Ich hoffe diesmal hast du mehr Erfolg!

Viele Grüße
Tobi

[Pedro]

Hallo Tobi

Danke für deine Antwort.

Solche Fragen kann ich nicht klar beantworten. Ich versuche es jetzt einfach wieder. Ich war einges über Tag 30 beim letztenmal.
Ein Punkt war, dass ich die Flatline satt hatte. Bei mir ging nichts mehr.
Damit muss ich jetzt wieder rechnen. Ich versuche im Moment, mich möglichst breit anders zu orientieren. Ich will keine Zeit zu Hause sitzen ohne so recht zu wissen, was ich tun soll. Es gibt viele andere Dinge, welche mir echte Freude machen. Das gehe ich Schritt um Schritt an. Ich will nicht immer an meine Sucht denken und überlegen, ob es wohl gut gehen wird, wie lange ich durchalte und was ich nach einem Rückfall tun werde.
Mein Musikinstrument z.B. ist zu kurz gekommen. Das kamm immer erst danach und da hatte ich wenig Energie und Konzentration. Das bekommt zur Zeit eine neue Chance

[lebenohnepornos]

Hi Pedro,

siehst du die Sucht eher als eine Erkrankung oder als eine schlechte Angewohnheit?
Das mit der Flatline kann ich gut nachvollziehen. Das kann ein beängstigendes Gefühl sein.

Es hört sich etwas so an, als hättest du nicht so richtig den Antrieb das Suchtverhalten unter Kontrolle zu bekommen - trotzdem hast du es schon eine Weile durchgehalten. Respekt dafür!
Vielleicht rührt das daher, dass Rückfälle bei der Überwindung von Pornosucht häufig vorkommen?

Neue Gewohnheiten zu etablieren ist definitiv ratsam. Aber ich glaube eine klare Herangehensweise und eine Strategie könnte dir helfen, damit es diesmal besser läuft.

Viele Grüße
Tobi

[lebenohnepornos]

Hi Pedro,

ich kann dir leider nicht auf deine PN antworten, da du die Nachrichten deaktiviert hast.

Viele Grüße
Tobi

[Pedro]

Tag 10.
Ich stehe wieder vor einem Wochenende. Mein Terminplan ist recht voll, Sport, Musik, gestern Abend einen Vortrag heute Abend besuche ich mit einem Freund ein Konzert in einer anderen Stadt, d.h. ab spätem Nachmittag bin ich mit ihm unterwegs. So kann ich vergessen. Mir hilft das.
Ich merke plötzlich, dass mich viele kleine Dinge triggern: z.B. wenn ich plötzlich allein in der Wohnung bin. Bereits das Schließen der Tür reicht und ich denke an Pornos.
Es ist sehr unterschiedlich, ein Auf und Ab. Ich bin froh, bei Tag 10 zu sein...