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Toller geradliniger, reflektierter Weg. Ich versuche, auch für mich etwas übernehmen zu können.
Hut ab, weiter so!
Heinrich
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Wollte mich mal wieder melden und sagen dass ich noch immer gut auf Kurs bin. Mittlerweile über 90 Tage (genau weiß ich das nicht, müsste ich nachsehen).
An alle die das lesen: Nicht aufgeben und dranbleiben! Es lohnt sich!
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@Lieber Traubensaft,
echt Hammer, was Du schon geschafft hast. Es ist wirklich erfrischend, auch mal Positives hier zu lesen.
Du motivierst mit Deinem Tagebuch sicher viele Mitstreiter.
Ich wünsche Dir weiterhin Gutes Gelingen!
Alles Liebe
Geduldige
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Danke liebe Geduldige! Stimme dir zu, auch ich hatte viele Rückschläge (auch über längere Zeit), aber diese werden immer weniger. Ist einfach wichtig auch gleichzeitog an sich zu arbeiten und die eigenen Baustellen anzugehen.
Liebe Grüße
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Habe es verschrien. Hatte heute leider einen Rückfall. Kam aus dem Nichts, und habe es irgendwie geschehen lassen. Hatte nicht mal einen optischen Trigger. Zuviel Stress und bißchen Streitereien haben nicht gerade geholfen, aber das soll keine Ausrede sein. Habe mich sonst auch durch stressige Tage maneuvriert. Habe nachgesehen: habe 105 Tage durchgestanden. Mache natürlich weiter, auch wenn ich weiß dass jetzt die nächsten zwei Wochen hässlich werden könnten.
Möchte dennoch ehrlich sein und nichts vorenthalten. Ärgert mich sehr darüber.
Schade, elend fühlt man sich. Aber ich weiß ich werde spätestens morgen wieder optimistischer denken und bin weiterhin guter Dinge.
Liebe Grüße
Traubensaft.
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16.06.2021, 00:22
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 16.06.2021, 00:28 von Geduldige.)
@Lieber Traubensaft,
ich finde es sehr mutig und konsequent, wie selbstverständlich es für Dich ist, ehrlich von Deinem Rückfall zu berichten. Das zeigt auch, dass Du Dir selbst nichts vormachst und eine große Entschlossenheit.
Vielleicht hilft es Dir wenn Du den Rückfall als eine Art kleinen Umweg oder Zwischenstop siehst. Denn Du hast schon soviel geschafft. Das kann Dir keiner nehmen. Auch wenn die ersten 2 Wochen, wie Du vermutest, wieder schwerer werden könnten, denke ich, dass man irgendwie an das Erreichte anknüpfen kann wenn man zeitnah wieder aufsteht, was Du ja vorhast.
Auch wenn der Counter wieder auf Null steht, fängst Du nicht wieder bei Null an. Das betrifft nicht nur die Veränderungen sondern auch, was Du während der ganzen Zeit über Dich gelernt hast. Und Du machst weiter.
Meine Therapeutin hat immer zu mir gesagt, dass ich mich nicht zu sehr darüber ärgern soll wenn ich mal etwas falsch mache, sondern es als kleinen Rückschlag aber nicht als gänzlichen Rückfall für mich selbst sehen soll, um mich nicht zu sehr runterzuziehen. Und sie hatte recht. Ich war ja bereits auf dem richtigen Weg und musste ihn nur weiter gehen.
Ich habe es dann als Transformation gesehen, die nur unterbrochen aber nicht aufgehalten oder rückgängig gemacht wurde weil ich nicht stehengeblieben bin.
Deine Transformation ist in vollem Gange!
Geduldige
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Danke dir!
Habe mich zwar darüber geärgert, wusste aber auch gleichzeitig, dass sich der nächste Tag wie eine Schneedecke über die Situation legen wird und ich wieder motiviert an die Sache gehen werde. Seit dem Rückfall natürlich auch weiterhin konsequent geblieben. Denn:
- die Rückfälle werden weniger. D.h. viel mehr Zeit vergeht jedesmal dazwischen
- das Zurückfinden zur Abstinenz wird jedes mal einfacher und schneller
Weiter geht's
Traubensaft (sollte ich mal wieder einen trinken).