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Angekommen
#1
Hallo liebe Leute,

ich heiße Apfelsäft und bin 32 Jahre alt. Letztes Wochenende habe ich begriffen, dass ich einfach nicht die Finger von Pornographie im Internet lassen kann. Das hat überraschend lange gedauert, da ich seit 4 Jahren zu den Anonymen Alkoholikern gehe. Die gravierenden Parallelen habe ich aber einfach nicht wahrgenommen. Ich gehe noch zu einem Gesprächstherapeuten seit einigen Jahren, aber es ist eine Beratung und keine Therapie. Ich bin am Überlegen generell nochmal eine richtige Psychotherapie zu machen.

Seit ich zu AA gehe habe ich auch meinen Konsum von Pornographie immer wieder stark reduziert - aber ich kanns einfach nicht ganz sein lassen. Habe mich dann die letzten Tage vermehrt über das Thema informiert und ich erkenne mein Verhalten definitiv wieder, dabei bin ich über dieses Forum gestolpert.

Samstag war sozusagen mein letzter Rückfall. Ich verzichte nun auch generell auf Selbstbefriedigung und mein Ziel ist es Sexualität neu zu "erlernen" und sie definitiv nicht mehr alleine auszuleben. Ich habe darauf einfach keine Lust mehr.
Mein Konsum hatte durchaus Auswirkungen auf meinen Alltag, diese hielten sich aber, im Verlgeich zum Alkohol, noch in Grenzen. Nichtsdestrotz löst auch dieser Konsum sehr negative Gedanken und Emotionen in mir aus.

Ich freue mich einfach auf einen offenen und netten Austausch hier, ich bin mir sicher, dass ich hier einiges lernen kann.

Liebe Grüße, liebe Leute
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#2
@Willkommen lieber apfelsäft,

schön, dass Du uns gefunden hast.

Du bist ja quasi heute bereits bei Tag 3. Das klingt nach einem guten Anfang.

Du schreibst, dass Du den Konsum reduziert hast, es aber bisher nicht ganz sein lassen konntest. Wie oft und lange hast Du zuletzt konsumiert?

Ich freue mich, weiter von Dir zu lesen. Wenn Du Deinen Reboot dokumentieren möchtest, eröffnest Du am besten ein Tagebuch im Forum. So können wir Deinen Weg mitverfolgen und Dir hoffentlich mit Tipps und Ratschlägen zur Seite stehen.

LG Geduldige
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#3
Vielen lieben Dank für deine nette Begrüßung, @Geduldige


Zitat:Du schreibst, dass Du den Konsum reduziert hast, es aber bisher nicht ganz sein lassen konntest. Wie oft und lange hast Du zuletzt konsumiert?


Gerade die letzten Monate habe ich nicht viel konsumiert (vielleicht zweimal im Monat), aber wenn ging es oft auch über mehrere Stunden oder auch mal den ganzen Tag. Wenn ich mich dorthin begebe vergesse ich ganz gerne auch die Zeit. Edit: Zudem wollte ich eigentlich auch schon die letzten Monate abstinent leben. Ich habe es dann aber einfach doch gemacht, es waren sozusagen alles Rückfälle.

Ansonsten hatte ich von Dezember 2019 bis Juni 2021 eine feste Beziehung. Diese war auch sehr schön und meiner Meinung nach meine erste richtige erwachsene liebevolle Beziehung. Davor war es immer sehr "dramatisch", aber da war ich auch noch nicht bei AA. Sie hat es beendet, weil wir beide doch sehr unterschiedliche Lebenswege gehen möchten. Wir pflegen aber noch freundschaftlichen Kontakt und auch die Trennung verlief "harmonisch" und nicht "dramatisch". Das ist etwas worauf ich stolz bin, früher lief sowas einfach anders ab.

Aber auch in der Beziehung gab es immer wieder Phasen in denen ich lieber Pornographie konsumiert habe anstatt mit meiner Partnerin liebevoll intim zu werden. Wir lebten über die gesamte Beziehung in getrennten Wohnungen und ich bin öfter mal nach Hause gefahren, damit jeder mal seinen "Freiraum" hat. Tatsächlich habe ich dann meistens konsumiert und das wie gesagt auch oft über mehrere Stunden hinweg.

Von Alter 14 - 28 war mein Konsum ungehemmt und dieser hat mich dann auch stellenweise arg belastet.


Zitat:Ich freue mich, weiter von Dir zu lesen. Wenn Du Deinen Reboot dokumentieren möchtest, eröffnest Du am besten ein Tagebuch im Forum. So können wir Deinen Weg mitverfolgen und Dir hoffentlich mit Tipps und Ratschlägen zur Seite stehen.


Tagebuch führen klingt doch nach einem Plan. Ich bin dabei. Jetzt lese ich mich erstmal hier etwas ein und fange dann an zu schreiben.

Wir lesen uns,
bis dann Smile
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#4
@Hey apfelsäft,

danke für Deine offene und ausführliche Antwort.

Sicher werden sich bald auch einige Männer hier zu Wort melden, spätestens, sobald Du Dein Tagebuch gestartet hast.

Lies Dich in Ruhe ein, und ich freue mich auf Deine Zeilen, drücke Dir die Daumen für einen erfolgreichen Start.

Dadurch, dass Du bereits vor Deiner Erkenntnis den Konsum reduzieren konntest, denke ich, hast Du gute Voraussetzungen für den Reboot.

Alles Liebe

Geduldige
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