Ein Neustart: Tag 0

[moa]

Hallo Leute,

ich möchte nach Jahren endlich von Pornos und der Selbstbefriedigung weg kommen. 

Ich bin aktuell sehr glücklich in einer Beziehung und sehe das Sprengpotential, was mein krankhafter Trieb hat. Zwar schaue ich nicht stundenlang Pornos jeden Tag, stattdessen ziehe ich mich aber in schweren Zeiten in den Porno-Konsum und die krankhafter Selbstbefriedigung zurück. Die Folgen für gemeinsame Sexualität und Anziehung im Kontext der Beziehung muss ich glaube ich nicht weiter ausführen. Verletzung und Konflikte sind vorprogrammiert.

Gewohnheiten lassen sich nicht so einfach umlernen. Die Sucht gewährt für mich eine (temporäre) Flucht vor den Problemen des Lebens und deswegen möchte ich den nächsten Tagen Alternativen finden, auf die ich zurück greifen kann, falls es wieder mal schwer wird. Eine dieser Alternativen seid ihr, eine Gemeinschaft mit der ich reden kann und die mich versteht.

Danke an die Admins und Moderatoren, dass ihr so eine tolle Möglichkeit schafft. Danke an die Mitglieder, dass ihr es versucht. Den Wille aufzubringen, sich zu verändern, ist schon eine unüberwindbare Mauer für viele.

Liebe Grüße

[P.1985]

Hallo Moa,

ich kann das mit der Flucht gut nachvollziehen. Auch ich habe mit Pornografie meine Selbstzweifel kompensiert und mir so „Glücksmomente“ verschafft. Das du dich entschlossen hast eine Alternative zu finden ist ein großer Schritt in die richtige Richtung. Versuche etwas zu finden was dich erfühlt und woran du Spaß hast. Am besten vielleicht noch etwas, was man im Rahmen eines Vereinsleben machen kann. Dann ist man auch nicht allein und kommt nicht auf dumme Gedanken. Hör dich im Freundeskreis um und guck ob du dich vielleicht irgendwo einklinken kannst. Ich will z.B. nächstes Jahr zusammen mit meinem besten Freund den Angelschein machen.

[Alobar77]

Hallo Moa, schön dass du hierher gefunden hast! Bei mir war (ist) das ziemlich ähnlich, in schwierigen Zeiten, an schlechten Tagen habe ich mich gerne mal in meine Schmuddelecke zurückgezogen und mir eingeredet, dass "jetzt der richtige Zeitpunkt ist mich gehen zu lassen" oder so ähnlich... Tatsächlich verstärkt es nach dem Kick die Themen Einsamkeit, Unzufriedenheit mit sich selber, "sich nicht genug spüren (danach) ja nur ungemein.... Die schlechte Stimmung wächst sich danach ja bis zu einer Depressionsgefahr aus... Man hat sich sozusagen selber ausgetrickst... Gebe P.1985 recht, eines der Möglichkeiten ist ganz banal - nämlich Einsamkeit eine Zeitlang meiden und etwas mehr Gesellschaft suchen.... Ich glaube leider aber auch, dass es damit nicht alleine gelingt.... Diese "Strategie" sich abzulenken von dem Trieb, diesem unglaublichem Reiz der Pornos (den ich ab und an ja hinterfrage, warum er so stark ist) funktioniert zwar, ist aber meiner Erfahrung nicht ganz nachhaltig.... Das Forum hier, ev. eine Selbsthilfegruppe oder therapeutische Ansätze gehen etwas tiefer, befreien/ unterstützen mehr... Alles Gute!