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Mein Weg
#31
12.03.22 Tag 6

An diesem Tag habe ich eindeutig zu lange geschlafen dazu meine Morgenroutine und mein Sportprogram und der Tag war fast vorbei. War ein faulenter Tag, aber alles save. Als ich hier in diesem Forum gelesen haben, bin ich immer etwas verstimmt, warum "wir" es tun und sowenig Aufklärung darüber gibt wie schädlich es eigentlich ist.
Falls mich wer erkennt.
Ich bin auf dem Weg der Besserung
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#32
13.03.22 Sonntag Tag 7

Zwar nicht solange geschlafen als Sammstag, aber wirklich produktiv war ich nicht. Aber lieber so, als wenn ich wieder geschaut hätte.
Nun schon eine Woche, juhu.
Falls mich wer erkennt.
Ich bin auf dem Weg der Besserung
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#33
14.03.22 Montag Tag 8

Gestern hat sich im Handy der Browser der im Hintergrund laufen soll, weil man ihn nicht deinstalieren kann eine Meldung anzeigt. Dort habe ich den versucht zu gucken ob ich für meine Zecken nutzen könnte. Das sind alte Gewohnheiten.

15.03.22 Dienstag -

Heute fängt der Tag schon mies an, den ich habe stunden an Filmen verschwendet. Bin morgen aufgewacht und konnte nicht mehr schlafen und dachte an Filme. Und zack saß ich am Laptop. Hatte zwar kurz hier in dieses Forum geschaut, aber in diesem Moment hat es nicht genutzt. Nun muss ich mich beeilen, da ich noch etwas vor habe.

Es ist zum Kotzen, ich weiß genau, das ich es nicht will, aber in manchen Momenten will ich nur gucken.

Vielleicht hat ja von euch noch eine Idee was ich machen könnte. Ja ich habe duzende Sicherheitsprogramme, die aber immer helfen.

Auf meinem Laptop, Computer und Handy habe ich eine Kindersicherung eingerichtet, welches die Seite sperrt. Da diese nicht alles abdeckt, habe ich mir noch extra einen Pornoblocker geholt. Ja, beides kostet Geld, aber ich will ja auch loswerden.

Das Passwort der Kindersicherung ist sehr lang, dieses hatte auf ein Zettel aufgeschrieben, Abfotograpfiert und das Bild als Datei in einem Usb gepackt. Dieser ist hiter einem Bilderrahmen. Der Blocker hat macken, wenn das Handy nicht regelmäßig neugestartet wird, kann man diese Umgehen. Ansonsten muss man diese App freigeben und bekommt per Mail eine Email.

Ein großes Problem ist auch, dass das Passwort auch einfach mit einem "passwort vergessen" zurückgesetzt werden kann.

Ich muss einfach weiter an meiner Diziplin arbeiten.

Ich hätte auch einfach Forum eintrag oder Youtube Video zu diesem Thema anschauen können. Ich fühle mich sooo elendig.
Falls mich wer erkennt.
Ich bin auf dem Weg der Besserung
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#34
Und Zack dieser Tag ist auch wieder vorbei.

Ich ärgere ich so das ich heute morgen umgefallen bin. Zwar bin ich nun hier, in andere Gruppen und einige Bekannte wissen davon, aber dennoch fühle ich mich damit sehr allein. Einige Frauen sind ja hier wegen ihren Partnern, diese wissen garnicht wieviel Glück sie an ihren Frauen haben. Einige Männer, habe ich gelesen laufen schon jahrelang gegen die Wand und ihre Frau ist immer noch da.

Es fühlt sich an zwei Personen zu seinen, der eine der Rational erklären kann was genau mit dem Gehirn bei schauen von Filmen passiert und der andere, der neue Filme sucht die "neuer/besser" als die bisherig Gesehenden sind, um die Stimme des anderen nicht zu hören. (Hoffe es irgendwie verständlich)

Jammern hilft nicht viel, dass ist mir schon bewusst. Aber so kann ich meine Gedanken sortieren und sie sind aus meinem Kopf. Und dort ist zu diesem Thema noch einiges, nur zurzeit weiß ich nicht wie ich dies in Worte fassen kann.

Das sollte für heute erstmal alles gewesen sein. Bleibt sauber und habt einen schönen Abend.
Falls mich wer erkennt.
Ich bin auf dem Weg der Besserung
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#35
Welche Blocker hast du denn?. Mein Freund hat jetzt bulldog Blocker drauf, wurde hier in einem Beitrag empfohlen. Die kostenpflichtige Version beinhaltet das jemand anders alle Seiten gesendet bekommt die du angesehen hast um so den sozialen Druck zu erhöhen. Um selbst zu entsperren musst du jedesmal zwei Tage warten..... Aber wie du sagst, der Süchtige findet ja Wege.
Ich würde den Computer vielleicht in einen anderen Raum stellen, Küche zb. Oder die Kabel in den Keller bringen wenn du ihn ansonsten nicht so brauchst. Das Handy vielleicht auch immer in andere räume legen, nicht am Handy versacken, Mails etc vielleicht nur im Stehen /durch die Wohnung laufen lesen und dann weglegen. Irgendwie muss man sich ja selbst austricksen. Du arbeitest ja schon richtig intensiv mit dir. Hast du mal versucht Anschluss in einer selbsthilfegruppe zu finden?
Reue ist Verstand der zu spät kommt.Niemand glaubt leeren Worten, wenn keine Taten folgen. 
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#36
Hi Franky,

schön, dass Du jammerst und Deine Sorgen hier niederschreibt. Das Schreiben bereitet Dich auf eine PMO-freie Zeit vor. Auch wenn Du mal die Sahne tropfen läßt hast Du ja schon um Faktor 10 oder 20 Deine Selbstbefriedigung runtergefahren. Nochmals dieselbe Kraftanstrengung und Du bist bei Faktor 400. Nur wenige male im Jahr auszurutschen ist ja schon eine Zielerreichung. Ich habe die Porno schnell und leicht verabschieden können, das ist bei Dir anders. Aber jetzt kämpfe ich mit der Flatline. Gestern hätte ich fast meine Frau abgeschossen. Da bin ich jetzt ratlos, aber Hantel mich halt von Stunde zu Stunde vorwärts und arbeite an der Problemlösung = Frau wieder so weit zu bringen, dass Sie wieder möchte. Du gehst halt mit Druck auf Pirsch. Hast Du mal versucht Dich mit einem Leukoplast unten zu verkleben, damit Du einfach nicht in den Schritt greifen kannst, als Reimender sozusagen? Das hilft mir extrem,

ok, zusammengefasst, halte durch,

liebe Grüße

Peter
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#37
Danke für euche Nachrichten.

Ich nutze BlockerX für das Handy. Dort habe ich mich als Partner eingetragen, weil ich keinen diese Verantwortung meiner Sucht abgeben möchte.

Umstellen ist bei einer Einzimmerwohung ohne Keller und Dachboden schwer möglich. Zudem kann es ja auch nicht sein, dass ich mich davon komplett abschotte und wenn ich den einen zufälligen Reiz ausgesetzt bin, schwach werde.


Nope Leukopast habe und werde ich nicht ausprobieren, da dass Problem ja in meinem Kopf ist.

Gestern war ich wieder über die Frauen bzw. Männerwelt erschütttert. Beim pc spielen lasse ich mir mich vom Twitch etwas beschallen.(Ob die gut ist, sei mal da hingestellt.) Gestern waren alle die streamer die ich gerne schauen nicht online, also etwas rumgeschaut. Und eine Dame auf Twitch hat mit einem knappen Oberteil ihre Mikrophone abgeleckt. (Wir reden von Twitch, keine schmuddelseite.) Und dieses war nicht zufall, sondern ihr Programm. Ich weiß nicht was ich schlimmer finde, die Frau die es macht oder die Männer die es anschauen und ggbf. noch eine Spende für sie da lassen. Was ist eigentlich aus der Welt geworden?
Falls mich wer erkennt.
Ich bin auf dem Weg der Besserung
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#38
Hallo Franky, ich kann als Frau nicht richtig mitreden, da ich eben nicht süchtig bin. Ich kann es mir also nur vorstellen. Ich glaube aber, dass du es schaffen wirst. Du reflektierst und du willst es nicht. Also wirst du es auch irgendwann schaffen. Du musst nur dran bleiben.

Zu dem, was ist eigentlich aus der Welt geworden, das überlege ich auch dauernd.
Mein Freund (jetzt mein Ex-Mann) wollte vor Jahren sexy Fotos von mir in der Natur machen. Auf einem Wanderweg kam uns eine Familie mit Kindern entgegen. Der Mann hat mich angeglotzt, ich spürte seine Aufregung und ich hatte die Assoziation mit einem Raubtier, das mich gleich anspringt. Ich hatte eine enge Hose an und es zeichneten sich lediglich ganz minimal Strumpfhalter (die für meinen Freund waren!) unter der Hose ab. Das konnte man fast nicht bemerken. Mir taten die Frau und die Kinder leid und ich war peinlich berührt. So etwas wollte ich nicht auslösen. Denn die Frau muss es bemerkt haben. Ich dachte damals, es müsse schlimm sein, mit so einem Mann verheiratet zu sein und Kinder zu haben.
Das Paradoxe ist, jetzt ist mein Ex-Mann ein solcher Mann und giert fremden Frauen hinterher, nicht weil sie so hübsch wären, sondern weil sie etwas anhaben was ihn triggert. Alle Frauen sind Porno.
Lass du es nicht so weit kommen.
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#39
16.03.22 Mitwoch Tag 1

Ziehmlich unspannend. An den meisten ersten Tagen bin ich sehr reflektiert und weiß zu 100% das dies ein Gift ist und meinem Korper, Geist und Seele schadet. Schade, dass es mir so schwer fällt den Zustand von Tag 1 immer dauerhaft aufrecht zu halten, d.h. nicht 90 bzw. 120 Tage sondern 365 Tage (ohne Limit) Tag1.

Wie du ich oben schon beschrieben habe, finde ich es gerade an diesen ersten Tagen ziehmlich peinlich wie sich manche Frauen bzw. Männer verhalten. Weiß nicht ob ich es hier mal erwähnt habe, aber ich habe mal eine Dokumentation zur Pornoindustrie gesehen. (Interesannt, aber mit vorsicht schauen, könnte triggern) Gerade auf diesen Pornomessen wird die Frau ja mehr als Ware angesehen und die Männer verhalten sich ziehmlich eckelig. Ich war doch zum Glück noch nie.
Falls mich wer erkennt.
Ich bin auf dem Weg der Besserung
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#40
17.03.22 Donnerstag Tag 2

Zwar morgen aufgestanden, aber wieder hingelegt und zusammen mit Sport hat sich der Morgen etwas gezogen. Zwar nicht viel gemacht, aber nicht geschaut und das ist das wichtigste am Anfang.

An diesem Tag habe ich das Hörbuch wie vorgeschlagen "Stefanie Stahl - Das Kind in dir muss Heimat finden" angefangen und nun sollte ich die dort enthaltenen Übungen machen.

Falls ihr noch weitere spannende Bücher habt, schreibt diese gern hier rein. Demnächste möchte gern zwar erstmal meine alten Durcharbeiten, weil ich diese nur "gelesen" habe. Aber eure kann ich ja mir für später aufschreiben.
Falls mich wer erkennt.
Ich bin auf dem Weg der Besserung
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