Tagebuch 90 Tage PMO

[NeverAgain!]

Tag 14 läuft.

Kann es selber kaum fassen, dass heute schon die zweite Woche zu Ende geht. Mir hilft es im Moment sehr, sozial aktiv zu sein und somit weniger Zeit alleine zu verbringen.

[Franky]

Klasse, Glückwunsch.

Weiter so.

[NeverAgain!]

Tag 16 läuft.

Habe gerade viel um die Ohren und somit viel Ablenkung. Verlangen habe ich aktuell gar nicht.

[NeverAgain!]

Tag 18 läuft.

Der Tag 17 war der ein kleiner Tiefpunkt. Praktisch aus dem nichts heraus überkam mich das Verlangen explosionsartig. Fast hätte ich die Kontrolle verloren und hätte nachgegeben.
Hat mich ehrlich gesagt überrascht, da die Tage davor sehr ruhig gewesen sind. Habe mich dann nochmal besonnen und dann war es auch schon wieder vorbei. Hinterher war ich schon Stolz darauf durchgehalten zu haben.
Der heutige Tage hatte bis jetzt zum Glück keine Überraschungen zu bieten.

Ich melde mich wieder.

[ThunderDome]

Fast 3 Wochen, das hört sich doch echt bombig an! Darauf darfst du auch stolz sein. 3 Wochen sind für mich so die Grenze, ab der es das erste Mal leichter wurde und mein Hirn sich an die Abwehrhaltung zum Konsum langsam angepasst hatte. Bleib dran, das schaffst du auch weiterhin! Die Bahnen, die in deinem Hirn angelegt sind, bleiben. Es wird immer leichter werden sie zu nutzen, statt den bereits totgetrampelten Suchtpfaden. So ähnlich hat es mal mein Therapeut ausgedrückt

[NeverAgain!]

Tag 20 läuft.

Bin heute unterwegs, werde deswegen erst heute Abend oder morgen früh mal einen ausführlicheren Bericht schreiben. Aber Spoiler Vorweg, ich habe meinen alten Rekord egalisiert und das freut mich wahnsinnig.

[NeverAgain!]

Tag 21 läuft...

und damit habe ich meinen alten Rekord von 20 Tagen eingestellt, was mich sehr mit Stolz erfüllt.
Ich war vor einiger Zeit fast schon so weit aufzugeben, weil meine Versuche immer wieder gescheitert sind. Zum Glück haben diejenigen die meine Einträge lesen, niemals die Hoffnung verloren und mich immer wieder neu motiviert und mir Kraft gegeben. Danke an alle, die mir Tipps und Ratschäge/Lob gegeben haben.

Warum hat es dieses Mal geklappt?
Viel verändert habe ich im Vergleich zu den vorherigen Versuchen nichts, nur das eigene Bewusstsein für die Aufgabe hat sich verändert. Bei den ersten Versuchen hatte ich eine Art Abwehrhaltung der ganzen Thematik gegegnüber und wollte nichts verändern, aber die ist nun weggebrochen.
Trotzdem merke ich, dass noch ein sehr langer Weg zu gehen ist. Emotional beschäftigt es mich im Moment noch sehr stark, ich pendel im Moment noch zwischen Aufbuch und dazugehöriger Optimismus/gute Laune und kurzen, aber intensiven Suchtgedanken.

Mein PERSÖNLICHER Anfangstipp an alle, die aufhören wollen mit Pornos und co. :
Beginnt ganz zum Anfang nicht mit NoFap, sondern startet zur Gewöhnung mit NoPorn. Mich persönlich hat NoFap immer zu einem kompletten Rückfall verleitet, da ich kein "Ventil" hatte.

Ich melde mich wieder in einigen Tagen, brauche wieder ein bißchen Abstand vom Forum, um den Fokus wieder mehr auf mich zu legen.

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@ ThunderDome
Das werde ich dann beim nächsten mal berichten, ob sich dahingehend etwas gebessert hat. Allerdings befürchte ich bei mir eher das Gegenteil. Tag 1 -17 war überraschend sehr einfach.
Tag 18 -21 war dazu im Vergleich unangenehmer und hat mich emotional schon mitgenommen.


@ Franky
Danke dir für die netten Worte.

[NeverAgain!]

Hallo Leute,

Entschuldigt, dass ich so lange nicht hier war, der Blocker war sehr hartnäckig. Der letzte Versuch scheiterte an Tag 33. Ich bleibe am Ball und melde mich wieder. Ich höre nicht auf zu kämpfen. Niemals.

Euch alles Gute.