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Mein Tagebuch 30/m lets go!
#11
Keine Pornos: Tag 27
No Fap: Tag 22

Hallo zusammen,

Also heute habe ich endlich meinen diesjährigen Rekord wieder erreicht. 22 Tage no Fap! Der All Time Rekord liegt bei 31 Tagen, die ich auch schaffen werde! Es fiel mir diesmal auch wesentlich einfacher als die male zuvor, weil ich diesmal wirklich entschlossen an die Sache gegangen bin.

Ansonsten, wie fühle ich mich? Soweit so gut. Heute Nacht habe ich von Pornos geträumt, war generell eher ne unruhige nacht, obwohl ich viel geschlafen habe. Ich bin allerdings immer wieder wach geworden zwischendurch mit nem Halbsteifen.

Skala 1-10 von der Schwierigkeit her zu widerstehen ist es heute eine 2. Also fühle mich noch immer in der Flatline, aber kopfmäßig bin ich jetzt nicht down oder hinterfrage das. ich nehme das einfach so hin jetzt. Diese inneren Diskussionen über die Sinnhaftigkeit des Unterfangens finden auch nicht mehr statt aktuell.

Bin soweit erstmal zufrieden. Dass ich nen Energieschub oder nen Selbstbewusstseinsschub habe, habe ich nicht gemerkt. Bin aber so von Natur aus schon recht Selbstbewusst von daher merke ich vielleicht deshalb nicht viel.
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#12
Keine Pornos: Tag 30
No Fap: Tag 25

Hey,

so - die ersten 30 tage ohne Porno habe ich nun voll! Es ist zwar nervig aber nicht so schlimm wie ich dachte. aber es sind ja auch erst 30 Tage. Ich bin jedoch zuversichtlich, dass ich auch weiterhin noch durchhalten werde.

Weiterhin habe ich nun 25 Tage no Fap im Hardmode geschafft! Darauf bin ich stolz. Ich hatte "Glück" dass ich wirklich viele Tage dabei hatte, die mich wirklich kaltgelassen haben. sprich, es war einfach tote Hose. Wenn ich darüber nachdenke, ist das auch schon echt krank. Ich habe Pornos früher zu 95% immer geschaut um mich selber geil zu machen und mir einen zu wichsen und nicht weil ich wirklich Lust darauf hatte....

Ich glaube, dass langsam meine Reizschwelle gesunken ist. An Pornos brauche ich gar nicht mehr zu denken, auch alltäglichere Sachen oder schöne Frauen reizen mich viel mehr. Paradox ist aber, dass ich Frauen, mit denen ich womöglich was haben könnte, die ich jedoch nur wegen 1-2 Äußerlichkeiten extrem attraktiv finde, plötzlich eher uninteressant sind für mich. Durch das No Fap kommt es mir vor, als wüsste ich jetzt genauer, dass ich mich nicht eben nur mehr von meinen Trieben leiten lassen möchte. Keine Ahnung ob das halbwegs nachvollziehbar ist....

Die letzten 2 Tage waren gut auszuhalten. Heute gegen Mittag war es wie ein kleiner Hormonschub, mehrmals Erektionen gehabt und mega lust auf sex gehabt - nicht auf wichsen! Was auch schonmal gut ist.

Auf ner Skala von 1-10 von der Schwierigkeit her, befinden wir uns heute bei einer 5.5.

Ich melde mich mal die Tage wieder.
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#13
Hi craitlyn,
super Leistung! Freut mich, dass du schon Änderungen wahrnimmst, bleib dran und bleib vorsichtig Wink
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#14
Keine Pornos: Tag 32
No Fap: Tag 27

Hey zusammen,

also gestern war ein Horrortag und auch heute ist es nicht besser! Gestern hatte ich quasi nur Sex und wichsen im Kopf, das hat mich so überwältigt, dass ich mich kaum ablenken konnte. Dazu kam dann auch noch, dass mir eine gute bekannte, mit der ich ab und an mal was lockeres hatte, angeboten hat, ob sie nicht vorbeikommen soll auf nen "Kaffee"... Kaffee trinken war immer unser secret code für sex haben...

Es war schon recht spät am abend und ich habe innerlich schon nachgegeben und ihr gesagt, mir ist es egal, wenn sie will kann sie kommen und dass ich mein Handy jetzt auflade und nicht aufs Handy schaue bis sie eben kommt oder halt nicht, dann machen wirs nen anderes mal.

Ne Stunde später habe ich aufs Handy geschaut und Sie hat halt 100 Nachrichten geschickt ob das Spaß war oder nicht und ob sie kommen soll. Da ich aber ne Stunde nicht geantwortet hatte, war die letzte nachricht dann, dass es ihr zu spät ist und wir ja die Tage nen "kaffee" trinken können.

PUH das war knapp! Einerseits war ich froh, andererseits auch enttäuscht. Aber das so auszuhalten im Hardmode (Kein Porn/ kein wichsen / kein Sex) wird für mich vermutlich nicht schaffbar... Ich werde deshalb vermutlich um den Schaden zu begrenzen bald in den normal Mode ( kein Porn / kein wichsen / Sex erlaubt ) wechseln. Wenn ich wenigstens unregelmäßig mal sex haben kann, werde ich das eher ertragen als komplett im hard mode... und so wie ich hier einige Beiträge schon gelesen habe, ist der Normal Modus ja glaube ich auch eher vertreten als der Hard mode.

Dennoch wollte ich so gern meinen Rekord knacken, und mindestens 32 Tage im Hard mode schaffen. Wird aber wohl wirklich, wirklich schwer werden.... Ich weiß nicht was da los ist, aber das haut gerade richtig rein. Auf ner Skala von 1-10 war es gestern eine 10 und heute ist es eine 9, also nicht wirklich besser.

Stand jetzt habe ich also noch widerstehen können, aber ich glaube, das kann sich jederzeit ändern... Schlimmer als der Normal mode wird es aber bis auf Weiteres nicht kommen, dass kann ich versichern fürs erste. Ich halte euch auf dem Laufenden
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#15
Willkommen in der Hoch-Phase Big Grin Das kommt sogar zyklisch hab ich so die Befürchtung wenn man's auf längere Sicht durchzieht. Ich habs Männer-Zyklus getauft letztens Big Grin

Und jap, ich glaube keiner von uns hier Anwesenden will tatsächlich keinen Sex haben, im Gegenteil, auf ein erfülltes Sexleben (für beide Beteiligten) arbeiten wie natürlich hin! Der Hardmode in der Variante der Potenz-Jünger (auch gern mal Monk-Mode genannt) praktizieren freiwillig nur die wenigsten, zumal ich mir davon keine nennenswerte Erfolge versprechen kann... Wenn ich erfüllte Paarsexualität möchte, muss ich logischerweise auch daran arbeiten Big Grin Schwieriger habens da die Kollegen, die keinen Sexualpartner haben oder aus anderen Gründen nicht können (wie teilweise bei mir).

Wenn du den Hard-Hardmode also als persönliches Ziel so durchziehen willst, bitte gerne, versprich dir aber nicht allzu viel davon Wink Sex geht meiner Meinung nach klar. Abgesehen davon will dich niemand wirklich auf Sex verzichten, lass nur das scheiß gewichse und den Porno Krempel weg.
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#16
(11.06.2022, 20:54)ThunderDome schrieb: Willkommen in der Hoch-Phase Big Grin Das kommt sogar zyklisch hab ich so die Befürchtung wenn man's auf längere Sicht durchzieht. Ich habs Männer-Zyklus getauft letztens Big Grin

Und jap, ich glaube keiner von uns hier Anwesenden will tatsächlich keinen Sex haben, im Gegenteil, auf ein erfülltes Sexleben (für beide Beteiligten) arbeiten wie natürlich hin! Der Hardmode in der Variante der Potenz-Jünger (auch gern mal Monk-Mode genannt) praktizieren freiwillig nur die wenigsten, zumal ich mir davon keine nennenswerte Erfolge versprechen kann... Wenn ich erfüllte Paarsexualität möchte, muss ich logischerweise auch daran arbeiten Big Grin Schwieriger habens da die Kollegen, die keinen Sexualpartner haben oder aus anderen Gründen nicht können (wie teilweise bei mir).

Wenn du den Hard-Hardmode also als persönliches Ziel so durchziehen willst, bitte gerne, versprich dir aber nicht allzu viel davon Wink Sex geht meiner Meinung nach klar. Abgesehen davon will dich niemand wirklich auf Sex verzichten, lass nur das scheiß gewichse und den Porno Krempel weg.

Hey ThunderDome,

danke für deine Antwort. Ja, ich habe darüber nachgedacht und eigentlich ist es ja auch Schwachsinn. Ziel von mir auch im Eingangspost war es ja, eine normale sexualität wiederzuerlangen. Und nicht dauerhaft sexuell abstinent zu sein. Mal abgesehen davon, werde ich ja weiterhin keine Pornos konsumieren und versuchen 60 tage nicht zu wichsen. Aber das mit dem Sex muss nun echt nicht sein, wenn man die Möglichkeit dazu hat.

Wir wollen doch alle von der Unnatürlichkeit der Pornos, back to the roots zu normalem sex. Deshalb werde ich auch auf den normalen Modus wechseln sobald sich die Gelegenheit dazu ergibt. Wie soll ich es denn sonst auch umsetzen Smile

Das Gehirn wird sicherlich neu assoziieren und dann Verknüpfungen zu normalen Sex erstellen. Naja schauen wir mal. Jedenfalls melde ich mich die Tage mal wieder mit Neuigkeiten!
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#17
Keine Pornos: Tag 34
No Fap: Tag 29
No Sex: Tag 0

Hallo zusammen,

also wie schon angekündigt habe ich heute umgesetzt was ohnehin schon geplant war. Ich hatte heute mal wieder Sex. Nach der Arbeit bin ich zu besagter Kollegin gefahren und gerade heim gekommen. Vorher hatte ich ca. 4 Monate keinen Sex gehabt. Ab sofort werde ich auch die Tage für kein Sex mit auflisten.

Fazit? War gar nicht mal so gut...War relativ zügig vorbei und der Orgasmus war nicht wirklich intensiv. Die Erfahrung habe ich allerdings schon öfter gemacht, nach längerer Abstinenz. Ich denke immer: Woah, wenn ich jetzt Wichse wird das unglaublich sein, dabei ist es genau das Gegenteil: Die ersten 2-3 male nach der Abstinenz ist sowohl Selbstbefriedigung als auch Sex ziemlich uncool. Danach wird es wieder intensiv und explosiv vom Gefühl her. Ich weiß nicht, woher das kommt. Hat jemand dieselbe Erfahrung gemacht?

Na ja jedenfalls war ich danach auch vom Gefühl her eher ernüchtert und jetzt fühle ich mich sogar etwas traurig, als "hätte ich irgendetwas verloren". Besser kann ich es nicht beschreiben.... Dabei habe ich mein no Fap ja nicht gebrochen und auch keine Pornos geschaut...

Naja ansonsten ist es von der Schwierigkeit her heute eine 3, hätte schon wieder Lust, aber muss das auch verarbeiten. Diese ganze No Fap Sache ist jedenfalls ein zweischneidiges Schwert, habe ich gemerkt. Denn wenn man lange durchhält, und dann die Abstinenz bricht, überkommt einen schnell mal ein gefühl als verliert man etwas oder man hätte versagt wo man doch schon soooo lange durchgehalten hat. Ich möchte nicht von einem ins nächste Extrem.

Aber ich ziehe weiter durch. 60 Tage no Fap sind anvisiert und no Porn möchte ich weitaus länger durchhalten! Bleibt am Ball Leute!
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#18
Also rein vom Empfinden her kann ich das nur so halb bestätigen, oft war die Selbstbefriedigung nach abstinenten Phasen (wenn ich rückfällig wurde) recht zufriedenstellend bei mir. Ich hatte nach längeren abstinenten Phasen aber immer mal wieder so einen ziemlich ekelhaften brennenden Schmerz im ganzen Penis bis in die Hoden. So ähnlich wie bei klassischen Kavaliersschmerzen nach Dauermasturbation. Ich weiß nicht was das bedingt, aber bei darauf folgenden Masturbationen hatte ich das dann immer nicht mehr... Beim Sex hatte ich das nur einmal, aber wahrscheinlich nur deshalb weil es sehr viel seltener vorkam, dass ich abstinente Phase+Sex hatte, statt abstinente Phase+Masturbation (der Rückfall-Standard eben).

Die Sache mit dem Gefühl etwas verloren zu haben kann ich absolut nachempfinden. Ich hatte das auch. Wenn man sich aber auch zukünftig nur auf den Sex beschränkt lässt das irgendwann nach. Aber aus wahrscheinlich den gleichen Gründen habe ich eine Art Abneigung zum Masturbieren entwickelt, eine Art Angst sogar aktuell, dass ich mich sofort nicht mehr im Griff hätte. Ich bin stolz auf meine Abstinenz und diese "Leistung" aufzugeben, löst dieses Gefühl wahrscheinlich aus. Dieses vom einen Extrem ins andere beschreibt das tatsächlich ganz gut...

Aber wir packen das schon Big Grin
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#19
Keine Pornos: Tag 36
No Fap: Tag 31
No Sex: Tag 2

Hallo zusammen,

soo heute ist der Tag: In meinem Leben habe ich, seitdem ich wichsen, es noch nie geschafft, länger als 31 Tage abstinent zu sein! Heute wird der Rekord geknackt! Wer weiß, wann ich das dass nächste mal schaffe Tongue.

Wie war heute so der Tag? Ich war recht beschäftigt, ich musste heute zu einem Geschäftstermin nach München und bin gerade erst Heim gekommen. Also hatte ich viel um die Ohren. Dennoch habe ich gerade wieder einen Schub. Lustigerweise hat mein Unterbewusstsein scheinbar realisiert, dass ich aktuell wirklich nicht wichse und verlangt gar keine Selbstbefriedigung, sondern ist eher auf Sex aus. Das ist schon mal ne gute Sache soweit! Auf einer Skala von 1-10 ist es heute eine 6. Nicht einfach, aber auszuhalten.

@Thunderdome:

Ja nach der ABstinenz sind es nur die ersten 2-3x wichsen, die nicht so der Burner sind. Und danach ist es wie ausgewechselt und total geil wieder. Ich weiß auch nicht woran das liegt. Möchtest du eigentlich nie wieder wichsen? Auch nicht auf die Gedanken? Ich versuche das jedenfalls bis Tag 60 und möchte dann auch langsam wieder anfangen damit, sofern ich in keiner festen Beziehung bin. Sollte ich in einer Beziehung sein, möchte ich das auch lassen, oder zumindest stark einschränken!

ich melde mich die Tage wieder!
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#20
Hi craitlyn,
dann erstmal Gratulation zu deinem Etappensieg Big Grin

Zu deiner Frage ob ich dauerhaft auf SB verzichten will: Nun, da spielen viele Faktoren ne Rolle. Bei mir ist das ja aber auch so ein verzwicktes Thema, da das bei mir schon so unfassbar früh begonnen hatte. Zudem habe ich eine Frau, mit der ich sehr viel lieber befriedigenden Sex haben würde als mir regelmäßig die Keule zu schwingen... Aktuell will ich tatsächlich dauerhaft darauf verzichten und ich glaube mit tut das auch echt gut. Es gibt mir momentan eh nichts und ich habe absolut kein Verlangen danach. Warum also erzwingen? Wäre ich allerdings Single wüsste ich nicht, ob ich genauso handeln würde. Ich denke dann wäre Masturbation durchaus eine Option für mich, so hatte ich es andern Usern hier auch immer wieder geraten Wink
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