Mein Tagebuch 30/m lets go!

[craitlyn]

Keine Pornos: Tag 37
No Fap: Tag 32
No Sex: Tag 0

Hey zusammen,

heute hatte ich frei und habe besagte Freundin wieder besucht, daher bin ich recht entspannt heute . War danach noch ein wenig im Zoo und habe das wetter genossen und sitze jetzt auf der Terrasse und verfasse diesen post hier! Skala 1-10 von der Schwierigkeit her, heute natürlich eine 1

@ThunderDome

ah okay verstehe. Darüber habe ich mir noch nicht so den Kopf gemacht. Dauerhaft auf Wichsen zhu verzichten scheint mir echt wer zu sein. aber wenn man Sex hat, sollte es durchaus schaffbar sein. Solange du dich wohlfühlst ist alles in bester Ordnung

Also dann bleibt am Ball Leute!

[craitlyn]

Keine Pornos: Tag 40
No Fap: Tag 35
No Sex: Tag 3

Guten Tag,

und wieder sind einige Tage rumgegangen. Bisher habe ich es auch noch durchgehalten, wobei es gestern eeeecht schwer war mal wieder. Um Pornos geht es mir primär garnicht so sehr. Es ist eher die Bedürfnisbefriedigung... endlich mal wichsen. Gedanken würden mir ja völlig reichen. Und aktuell bin ich wieder in dieser inneren Diskussionsphase., pro/contra wenn ich jetzt einfach wichsen würde....Mega ätzend. Habe schon mehrfach überlegt, auf den Softmode herunterzugehen, sprich lediglich keine Pornografie...

Es ist halt extrem schwer für mich zu differenzieren: Möchte ich jetzt wirklich wieder wichsen, weil ich jetzt keinen Mehrwert mehr darin sehe komplett abstinent zu sein, oder ist das wieder dieser innere, miese Hund, der mich mit seinen Worten zum wichsen verleiten will? An und für sich merke ich keine riesigen Unterschiede, dadurch das ich nicht wichse. Klar, meine Reizschwelle ist enorm gesunken, aber dennoch, das fehlt mir schon sehr. die Pornos wie gesagt nichts o extrem. Klar würde ich auch gerne mal wieder eine Session mit meinen Lieblingsfilmen einlegen, aber dass das eher kontraproduktiv ist, ist mir schon bewusst...

Bin gerade echt in einer zweifelnden Phase und von Tag zu Tag wird es schwerer, eine gescheite Rechtfertigung zu finden, warum ich das überhaupt mache....Bzw was da jetzt wenn ich die 60 Tage knacke, noch für einen Mehrwert hinzukommen soll?...

Naja schauen wir, was die nächsten Tage bringen...Bin da echt nicht mehr so zuversichtlich und gerade in einem Tief.

[Robert]

Hi,
wenn es um Druckabbau geht dann kannst Du ja auch orgasmuslos Deine Prostata stimulieren, das geht auch ganz ohne Errektion und PMO-konform

viel Erfolg

Robert

[ThunderDome]

Ansonsten sind solche Tiefs aber durchaus normal. Mich hat eine längere Beschäftigung mit diesen Fragen ausnahmslos immer in einen (meist länger andauernden) Rückfall geführt, in dem ich nach kurzer Zeit sämtliche Vorsätze komplett über Bord geworfen hab. Anfangs gemäßigtes Masturbieren mit reinen Gedanken wurde mehr, dann reichten Gedanken nicht mehr aus und der vorangegangene Reboot interessierte mich nicht mehr. Dann war ich oft Monate hier im Forum abwesend, bis ich mich entweder wieder in einer Krise befand oder zufällig wieder auf das Thema kam... Lies dir doch einfach mal wieder deinen bisherigen Verlauf durch, mir hat das immer Antrieb gegeben

[craitlyn]

Keine Pornos: Tag 44
No Fap: Tag 39
No Sex: Tag 7

Hey zusammen,

danke erstmal für eure Kommentare und Anregungen. Die letzten beiden Tage waren ambivalent, habe zwei neue nette Frauen kennengelernt was mich etwas abgelenkt, andererseits auch mega getriggert hat. An Tag meines letzten Posts ging es mir mega beschissen und ich war kurz davor einfach wieder zu wichsen. Ich habe mich aber aufgerafft und bin joggen gegangen und dann war ich so fertig, dass ich ohnehin keine Lust mehr hatte. Und die folgenden Tage wurden nach und nach besser.

Heute habe ich einen richtig guten Tag, Laune ist extrem gut, ich bin super drauf und alles fiel mir leicht, ich war sehr motiviert, klasse! Bin zwar immer noch recht geil, aber es lässt sich halbwegs aushalten. Auf einer Skala von 1-10 ist es von der Schwierigkeit her heute eine 5.5 würde ich sagen.

Jetzt habe ich fast 2/3 des gesteckten Ziels erreicht (60 Tage no fap). Jetzt zu wichsen wäre eine Enttäuschung. Sofern nicht wieder so ein Tag wie letztens kommt, werde ich es Stand jetzt schaffen. Aber ich habe ja auch daraus gelernt: Solche Tage gehen vorbei. Das ist nur ein momentaner, kurzer Zustand.

Ich bin jedenfalls froh, dass ich es mit Ach und Krach geschafft habe, nicht rückfällig geworden zu sein.

[ThunderDome]

Hi craitlyn,
ganz genau, es sind kurze, aber leider sehr intensive Momente. Und auch die unterbewussten Nachwehen, die nach solchen Triggern auftreten sind gefährlich, denn sie senken ganz subtil wieder die Hemmschwelle. Das hab ich leider die letzten Tage selbst auch erfahren müssen. Ich denke mit Ach und Krach gehört irgendwann einfach zum Reboot dazu... Ich glaub an dich, wir packen das trotzdem

[craitlyn]

Keine Pornos: Tag 49
No Fap: Tag 44
No Sex: Tag 3

Hey zusammen,

schon wieder sind 5 Tage rum... die Zeit rast momentan leider echt! Hatte zwischendurch mal Sex, aber heute ist wieder nen schwieriger Tag. Alles wird in frage gestellt, aber natürlich werde ich weiter durchziehen. Noch 16 Tage, dann habe ich es geschafft... Pornos werde ich weiter weglassen, aber das wichsen wohl nicht.

@Thunderdome, ja da hast du leider recht....

Mal sehen wie es weitergeht. Bin die Woche recht eingeplant und fahre wieder nach München und am Wochenende ebenfalls. Das wird schaffbar sein... Skala 1-10 heute eine 7.5....
Insgesamt habe ich mich aber schon fast daran gewöhnt, aber schwer fällt es einem dennoch. Gibt mal solche und solche Tage bedauerlicherweise.

wir hören uns die Tage

[craitlyn]

Keine Pornos: Tag 53
No Fap: Tag 48
No Sex: Tag 7

Hey zusammen,

wieder sind einige Tage vergangen und eigentlich lief es soweit ganz gut. Es hat sich sogar die Gelegenheit auf Sex ergeben, aber wirklich Lust hatte ich nicht, also habe ich es gelassen. Lust und Gedanken kreisen einem dennoch täglich durch den Kopf, es ist aber schon besser geworden. Die ersten drei-4 Wochen, fand ich deutlich schlimmer. Es gibt immer noch hoch und Tiefs, jedoch sind die dann nicht mehr so extrem wie zuvor.

Das Ende ist langsam in Sicht, lediglich noch 12 Tage, dann habe ich es geschafft. Ob ich dann sofort anfange zu wichsen, kann ich nicht sagen... Das ist Tagesformabhängig. Mein Tagebuch führe ich jedenfalls bis Tag 60 und dann schaue ich vielleicht einmal sporadisch rein, falls es etwas Neues gibt.

ich habe zwar nur die ersten 3-4 Wochen im Hard Modus geschafft und zwischendurch dann einige male Sex gehabt, aber insgesamt bin ich jedenfalls stolz und zufrieden auf mich, dass ich es so lang ausgehalten habe. Und vor allem wiederstehen konnte, wichsen nicht zum stress kompensieren zu benutzen. Da gab es einige Situationen.

Auf ner Skala von 1-10 ist es heute eine 6.

Wir hören uns die Tage, bleibt Stark

[craitlyn]

Keine Pornos: Tag 57
No Fap: Tag 52
No Sex: Tag 3

Hallo zusammen,

wieder sind eingie Tage vergangen. Ich hatte letztens wieder eine Extrem Geile phase gehabt, aber das konnte ich mit sex gut lösen. Ich bin auf jeden Fall über den Berg was die 60 Tage Challenge angeht. Ich bin jetzt bei Tag 52 und somit so weit, dass ich es allein aus dem Grund nicht mehr versemmeln kann. Die zeit ging rückblickend jetzt echt schnell um....Fast 2 Monate ohne zu wichsen ist echt krass.

Ich ziehe es in Erwägung, das Ganze auf 90 Tage zu verlängern, aber da diesbezüglich die Stimmung echt wechselhaft ist, warte ich zunächst mal die 60 tage ab jetzt. Was ich merke ist, dass ich mich viel mehr als sonst freue, wenn ich mal schöne Frauen sehe! Die Reizsetzung ist deutlich gesunken, was zur Folge hat, dass Sex nun tatsächlich besser funktioniert.

Ich habe ja aktuell recht regelmäßig Sex und das auch immer mit Gummi. Bevor ich meine Challenge gestartet habe, hatte ich extreme Probleme, ein Kondom überzuziehen, da ich währenddessen meist meine Erektion verloren habe.

Das war die ersten 1-2x jetzt auch noch so, aber in letzter Zeit ist es komplett weg. Auch verliere ich die Erektion nicht beim Akt, ich kann es komplett durchhalten, samt Stellungswechsel etc. Das ist schon echt ein toller Erfolg!

Auf einer Skala von 1-10 ist es heute eine 4. Ich melde mich die Tage mal wieder

[ThunderDome]

Wow, das hört sich echt bombastisch an, Glückwunsch !

Das bestätigt allerdings auch genau meine Meinung, dass die besten Entzüge vor allem mit einem funktionierenden Sexualleben zusammenhängen. So sollte es ja auch sein. Ich denke Masturbation sollte eher die Ausnahme als die Regel sein. Das was du beschreibst mit deiner Erektion lässt mich wieder hoffen. Ich hatte schon so lange keinen Sex mehr und sämtliche seltenen Versuche sind in einer schlaffen Nudel oder vorzeitigem Erguss geendet (und deswegen halt auch schlaffe Nudel). Wenn ich dieses leidige Thema endlich mal hinter mir lassen kann, will ich genau dieses Aha-Erlebnis wie du haben

Super das du durchziehst . Und achja, ich würde mich an deiner Stelle gar nicht so sehr an diesen Richtwerten orientieren. Spielt eigentlich keine Rolle ob 60 oder 90 Tage. Solange du für dich OK damit bist, würde ich gar keinen so großen Wert mehr auf Selbstbefriedigung setzen. Ich persönlich würde für die Zukunft, wenn ich denke mich wieder komplett im Griff zu haben, wahrscheinlich trotzdem nur noch dann masturbieren, wenn ich wirklich Lust habe und kein Sex für lange Zeit in Aussicht steht. Ist aber nur meine Meinung . Es wird so für dich passen, wie du es handhaben willst

Gruß
Thunder