Ich will aufhören!

[comeback33]

Hallo liebe Community! 
Ich bin 22, kenne Pornos seit dem ich 8bin und will damit aufhören, weil ich zu dem Punkt gekommen bin, dass ich lieber Pornos Gucke und dabei mastrubiere als mit Frauen Geschlechtsverkehr zu haben, obwohl ich es jederzeit könnte. 
Ich habe auch sehr viel Erfahrung was das Thema Sex anbelangt und ich möchte einfach diesen Reiz, dieses gute Gefühl während dem Akt zurückerlangen. 
Es macht mich traurig kein Gefühl der Geilheit mehr zu verspüren. 
Ich habe schon einige Entzüge hinter mir mit verschiedenen Substanzen, doch mit Pornos aufzuhören, ist für mich wohl das Schwerste, weil es so einfach zu bekommen ist, habe mir z.B das Buch Porno im Kopf oder ein Tasten-Handy gekauft, um die 15 Tage durchgehalten und wieder angefangen. 
Ich glaube es wird Jahre dauern da raus zu kommen, weil es schon so Früh Teil meines Lebens ist. 
Ich will aufhören!

[ThunderDome]

Hi comeback33,
Willkommen im Forum und gleich zu Beginn, du bist nicht allein damit
Ich hab auch so früh angefangen mit Masturbieren, so früh das ich noch keine Ejakulation hatte... Ich nehme an, das war bei dir dann ähnlich. Der Weg ist steinig und ewig lang, aber die Zeit ist auf deiner Seite. Ich bin aktuell seit 2,5 Monaten komplett trocken. Es wird mit der Zeit leichter, aber der ganz verschwinden tut der Drang und die Gedanken nicht. Sie werden aber weniger und erträglich. Bevor ich jetzt zu sehr in allerlei Details gehe, will ich dir einfach mal raten aktiv hier im Forum dein Tagebuch zu führen und sehr regelmäßig deine Tagesabläufe und die Gefühle dabei zu dokumentieren. Schritt 1 nach der Selbsterkenntnis ist jetzt erstmal den Kampf anzunehmen und das eigene Verhalten zu analysieren. Wann treten wo welche Trigger auf etc.

Ich finde es jedenfalls gut, dass du bereits erste Maßnahmen ergriffen hast . Viel Erfolg dir!

Gruß
Thunder

[comeback33]

Tag 1.
Verlief entspannt, war abgelenkt, habe mir allerdings Nacktfotos angeschaut doch kämpfte gegen den Drang an und ging eine Runde spazieren.
Zeit später wollte ich dir Nummer einer Freundin suchen, weil sie mir in den Sinn kam,fand ihre Nummer allerdings nicht, weil ich wegen früherer Porno/Sex Abstinenz versuchen, mein altes Handy verkauft habe, mit allem drauf.
Nach kurzer Zeit ließ mich auch der Gedanke los.
Mal sehen wie die Nacht verläuft, da kommt es meistens zu Rückfälle, weil ich an meine Erlebnisse denke oder an Pornoszenen die ich eigentlich absurd finde und mich auch komisch fühle, wenn ich dran denke.

[comeback33]

Tag 2
Hatte Heute viel Energie, der Tag war entspannt.
Drang nach Befriedigung war da, konnte damit gut Umgehen.
Habe Morgen Frei, mal sehen ob ich stark bleibe „Risiko“!

[comeback33]

Tag 3
Hatte Heute Frei und keine Arbeit hab viel unternommen und probiert mich abzulenken.
Jetzt vor ein Paar Minuten habe ich mich selbstbefriedigt allerdings ohne Porno.
Der Testosteron Pegel war zu Hoch.
Hauptsache keine Pornos um das gehts!