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Die Sucht begraben
#21
Vielen Dank, ich bin zur Zeit selbst erstaunt, dass es ohne viel Ach und Weh geht. Das einzige was auffällt ist dass ich seit drei Nächten eine sehr intensive Traumtätigkeit hab, mit teilweise auch sehr unschönen Sequenzen. Ich kann das derzeit nur so interpretieren, dass mein Unterbewusstsein Dinge hervorbringt, die ich sonst betäube. Hat jemand schon Ähnliches erfahren?
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#22
Wieder eine Nacht erfolgreich hinter mich gebracht. Seit fünf Tagen keine Erotikseite, sogar von den „doch so harmlosen“ Badeseebildern hab ich mich ferngehalten. Woher kommt diese bislang nie dagewesene Konsequenz?
Ich lese wieder verstärkt in einem Buch über christliche Kontemplation. Durch einen Wutanfall am Arbeitsplatz habe ich mir Ärger eingehandelt. Ich bin über einen motivierenden (wenn auch teilweise fragwürdigen) Podcast gestolpert, in dem fortwährend die Vorzüge von Nofap propagiert werden. Außerdem ahne ich, dass insbesondere die Corona-Krise das Potential hatte mich zu einem nervlichen Wrack zu machen. Ich muss meine Willensstärke und auch meine Ausstrahlung optimieren, um auch mit kontroversen Meinungen nicht lächerlich zu wirken. Und ich sehe dass ich sowohl beruflich als auch privat mehr Autorität ausstrahlen muss.
Ich bin nicht der, der ich sein könnte. Pornos, und insbesondere meine absonderliche Chatpraxis, haben mich klein gehalten - unmotiviert, schlapp, beschämt.
Jetzt konsequent bleiben, darauf kommt es an.
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#23
Es treten Schmerzen im Unterleib auf, ein mir bekanntes Gefühl. Ich bin jetzt seit fünf Tagen im harten Modus. Reellen Sex mit meiner Partnerin erlaube ich mir schon, allerdings muss ich mich da noch mindestens eine Woche gedulden, da sie sich noch von einer Minioperation erholen muss. Wie geht ihr mit Schmerzen um? Beim realen Sex sollten sie natürlich möglichst nicht auftreten.
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#24
Hi Fairlight.
Du meinst du hast Schmerzen weil du keinen Sex und nicht masturbiert hast?
Hast du denn eine Erektion? Oder einfach so schmerzen?
Ich kenne das nur wenn eine Stimulation erfolgt und kein Samenerguss erfolgt. Dann habe ich auch Schmerzen. Aber einfach so, ohne Stimulation oder Erektion, weiss ich nicht wie das möglich sein soll.

Bleib dran

Mortoise
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#25
Es ist wohl so dass zumindest Gedanken an meine Lieblingsthemen da waren, die zwar keine starke Erektion, wohl aber ein gewisses Lustempfinden verursacht haben. Also die ideale Stimmung um … aber ich bin konsequent geblieben und die Schmerzen sind vergangen. Zur Zeit möchte ich im harten Modus bleiben, weil das Gehirn wahrscheinlich nicht zwischen vorgestellten Bildern und tatsächlich betrachteten Bildern unterscheidet, ich aber nicht meine Stringbikini-Fantasien mit einem Orgasmus belohnen will. Die Frage ist allerdings, was beim realen Sex passiert… Schmerzen, viel zu früher orgasmus? Eventuell könnte es ratsam sein, zumindest einmal pro Woche zu onanieren, natürlich ohne Pornos. Das weiß ich noch nicht, hab ja noch nicht mal eine Woche geschafft.
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#26
Versuch Mal so lange wie möglich durchzuhalten, auch ohne zu onanieren.
Ich hatte oft nach der Masturbation wieder Lust auf "mehr". Und oft hat es meine phantasie angeregt und dann so arg dass ich wieder p konsumiert habe.
Versuch wirklich auf deine Frau zu warten. Auch wenn es dann zu schnell geht weil du halt geladen bist wie eine aka 47 . Vielleicht bleibt ja genügend Energie für eine zweite Runde und sonst auch OK. Aber das postive Erlebnis verknüpfst du dann mit dem Akt mit deiner Frau und nicht mit bade Bilder.

Weiter so Fairlight. Come on man.
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#27
Der rote Strich bewegt sich langsam, aber erkennbar. Das hab ich mir ohne Tricks erarbeitet.
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#28
Sehr gut Fairlight. Ich freue mich für dich.
Mach genau weiter so. Keine Kompromisse. Keine kleinen Ausflüchte und kein "nur schnell ein bisschen".
Ich habe viel von deinen Tagebüchern gelesen. Bleib auch in deinem Denken konsequent.
Über die Jahre haben wir uns alle auch Denkmuster angewöhnt die unbedingt zu durchbrechen sind. Sobald nur der kleinste Gedanke an dein Regenbogenland Auftritt, sofort diese Gedanken stoppen und mit etwas anderem füllen. Wir müssen unser Denken und fühlen aktiv anfangen zu steuern und nicht passiv daneben stehen und zuschauen wie uns so eine Welle überrollt. Die Stärke Gottes mit dir.
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#29
Vielen Dank für die Worte, und genau da wundert es mich, dass es plötzlich klappt. Ich kann den Gedanken akzeptieren, dass es Gottes Hilfe ist. Seit über 10 Jahren denke ich daran, mit diesem Mist aufzuhören. Unzählige Anlöufe, die meistens schon nach wenigen Tagen im Misserfolg endeten. So dass in jedem neuen Start die Erwartung mitschwang, dass es doch wieder schief geht. Diesmal ist es anders, ich kann mir vorstellen dass es mit den 90 Tagen wirklich klappt.
Gestern war ich joggen und hab etwas besonderes bemerkt: oft jogge ich in unmotivierter gebückter Haltung, nur auf den Boden schauend, zwischendurch aufschauend ob ich meinem Ziel näher gekommen bin (meist laufe ich eine grade Strecke im freien Feld mit einem Windrad als Umkehrpunkt). Diesmal war ich in der Lage den Blick ins Weite schweifen zu lassen und dabei mein Ziel anzuvisieren. Das Ziel nicht aus dem Blick verlieren!

Hab grade im Begrüßungsforum meinen ersten Text gefunden. Vor acht Jahren habe ich mich hier angemeldet…
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#30
Lieber Fairlight1976,

ich finde es großartig, was Du da bisher schon geschafft hast! Und immer weiter schaffen willst.
Mit diesem Willen wird es bestimmt etwas. Weiter so!

LG von einer
indirekt Betroffenen
Du könntest 20 Jahre alt sein, den Körper eines Models haben und Deinem Partner alle sexuellen Wünsche erfüllen. Und dennoch würde es seine Sucht nach Pornos nicht beenden. Denn die Sucht ist auch eine erlernte Art und Weise, eine innere Leere zu füllen und mit Frust/Langeweile umzugehen.
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