Neuankömmling mit alten Problemen

[Patrick11]

Hallo Leute, 

ich heiße Patrick und bin mittlerweile 35 Jahre alt. So richtig wurden Pornos vor 5-6 Jahren zum Problem. Ich habe mich dahingehend erst richtig reflektiert, als mich die bekannte Flaute beim Sex ereilte. Da das aber zumeist nur gelegentlich der Fall war, hab ich erst seit rund 2,5 Jahren so richtig ein Problem damit. Allgemein Pornos konsumiere ich seit ca. 15 Jahren. 
Seitdem kann man ruhig sagen bin ich sexuell nicht mehr zum Zuge gekommen. War damals mit einer Politikerin zusammen die würde ich sagen in der Beziehung ziemlich dominant war. Als es dann einmal beim Sex nicht geklappt hatte, habe ich mich kopfmäßig komplett fertig gemacht. Es wurde danach nichts mehr im Bett. Daraufhin offenbarte ihr die Sucht, bzw. versprach ihr mich dem anzunehmen. Sie entgegnete nur "dafür habe ich leider keine Zeit". Hat mich schon ne Weile beschäftigt, bin aber längst drüber hinweg. Nur die Verunsicherung ist natürlich geblieben - "wie läufts mit der Erektion beim nächsten Mal". 
Tja, und ich weiß sehr wohl wie ich wieder eine tolle Erektion beim natürlichen Sex haben kann - NO PORN guys. Das habe ich jetzt in den 2,5 Jahren ungefähr 1000 Mal probiert. Glaube meine längste streak waren 10 Tage oder so :-D jämmerlich. Ich würde das gerne ändern - wie wohl jeder in dem Forum. 

Ich bin absolut offen, ihr könnt mich alles fragen. Ich freue mich mega dieses Forum gefunden zu haben. 
Ich erhoffe den Grad an Motivation, den sich glaube nur suchtmäßig Gleichgesinnte geben können.

....apropos: Wenn jemand aus Thüringen -> Erfurt kommt, gern PN an mich. Vllt. kann man sich gegenseitig unterstützen und motivieren. 

Liebe Grüße
Patrick

[Geduldige]

@Lieber Patrick,

da bisher noch niemand geschrieben hat, mache ich mal den Anfang und heiße Dich erstmal Herzlich Willkommen! Manchmal dauert es etwas, bis ein Thema richtig anläuft. Also keine Sorge. Die männlichen Schreiberlinge werden sich sicher auch noch zu Wort melden.

Ich empfehle Dir auf jeden Fall das Führen eines Tagebuches hier im Forum. So können wir aktiv mit Dir mitfiebern und Dich punktuell in schwierigen Situationen unterstützen. Zudem gibt es Dir selbst einen guten Überblick über Deine Fortschritte aber auch über die Dinge, die Du noch verbessern kannst. Wie oft Du das Tagebuch pflegt, ist dabei voll und ganz Dir überlassen.

Auch ist es immer sinnvoll, auch in den Tagebüchern der Anderen zu lesen. Sicher kannst Du hier und da Parallelen erkennen und einiges von den Erfahrungen für Dich mitnehmen.

Durch Deine zahlreichen Versuche hast Du ja bereits gemerkt, dass es so manche Hürde zu meistern gilt. Und außer ein paar Regeln, die eigentlich bei jedem nahezu gleich sind, gibt es leider keinen "gleichen" Wegeplan für alle. Deinen Weg musst Du selbst finden.

Ich finde, dass Du schon jetzt stolz sein kannst, für den Schritt hier ins Forum, Deine Erkenntnisse und den Mut, loszugehen in Richtung pornofreies Leben, hin zu einem erfüllenden Sexleben und erfüllenden Leben an sich.

10 Tage sind keineswegs jämmerlich. So mancher hier hat mit wenigen Tagen begonnen. Jeder Tag zählt! 10 Tage sind ein erster Erfolg, für den Du Dich nicht schämen musst. Gib Dir Zeit und gehe Stück für Stück voran. Schau' vor und auch nach jedem Rückfall genau auf Dich, was dazu geführt haben könnte, was Dir eigentlich fehlt, was Du brauchst, ändern kannst.

Es wird nicht von heute auf morgen passieren. 15 Jahre sind eine lange Zeit. Und Verhaltensveränderungen brauchen oft Zeit.

Aber Du kannst und wirst es schaffen!

Alles Liebe

Geduldige

[Patrick11]

Vielen lieben Dank @Geduldige für die lieben Worte.
Du hast Recht - 15 Jahre ist echt lange und ich will mir manchmal nicht eingestehen, dass es auch eine ganze Zeit dauert bis ich das ändere.
Das soll dann immer sofort sein, dadurch falle ich meist auch sofort zurück und bin unglücklich damit wieder "versagt" zu haben. Ich schreibe das versagt in Anführzeichen, weil es mich ankotzt, aber ich meist nicht komplett down bin. Eher nervt es mich, weil ich auf der Stelle laufe.

Es gibt beispielsweise in meinem Umfeld Frauen, die sich für mich interessieren. Ich selbst gehe dem nicht so hinterher aus bekannten Gründen. Die Erleichterung hole ich mir anders und die sexuelle Spannung habe ich nicht. Um offen mit den Frauen zu sein, hab ich zu viel Schiss. Ist aber auch unangebracht, da ich mit diesen Frauen lediglich am anbändeln bin....wenn da schon emotional mehr drin ist, würde ich das sagen. Aber der Punkt ist, ich habe Schiss anzubändeln, weil ich schiss habe das es schnell sexuell wird und ich dann keinen hochbekomme.
Mein soziales Leben habe ich auch mit Pornos im Griff. Ich merke die Nachteile des Konsums einerseits in Punkto erektile Dysfunktion. Da ist der Kopf das große Problem....den kann ich in Zweisamkeit mit einer Frau leider nicht abschalten - da kommt dann das schlechte Gewissen und die Angst der Frau nicht das bieten zu können, was sie und ich erwarten.

Ein anderer Nachteil: Ich bin zwar beruflich in einer Phase in der ich hier und dort zufrieden bin, jedoch bin ich teils planlos und erwarte von mir nachhaltig berufliche Veränderung. Da nehmen Pornos einfach viel Zeit weg, Zeit die ich einerseits anders nutzen könnte. Andererseits nehmen sie mir die Motivation, ich denke hier beeinflusst durch den leicht geringeren Selbstwert in Bezug auf berufliche Qualifikation und Selbstvertrauen. Sorry, ich bin gerade in Schreiblaune gewesen. Das sind alles nur Gedanken - ich bin gut in 10-Fingerschreiben - da ist das schnell runtergetippt. Irgendwie cool, dass ich das hier posten kann und damit einen Teil von mir öffne Danke