Psychogene ED

[96M]

Hallo,

wollte mal fragen ob mir da jemand helfen kann,

Hatte letztes Jahr ein Rückfall gehabt Mitte Dezember 22

Und bin bis heute sauber, der Entzug ging bei mir 
 bis Mitte Februar dann gings besser. Aber mein Hauptproblem 
ist folgendes:

Letztes Jahr starke Triebe gehabt und starke Libido,
seit dem letzten Rückfall gar nix mehr.

Mir ist aufgefallen , wenn ich Abstinenz bin und keine Reize sehe keine Bilder 
Video pop ups oder ähnliches erholt sich langsam meine ED bekomme auch spontane
Erektionen, aber sobald ich zb Abends TV schaue oder mal auf meinem Handy die News sehe und zufällig 
Irgendwas errotisches sehe was meine Sucht in Verbindung bringt, 
merke ich das meine ED wieder im vollem Umfang zurück kehrt , nur durch einen zufälligen Reiz …
weis einfach nicht mehr weiter ,kann mir ja nicht komplett alles verbieten. 
Mir ist das Problem bewusst weis nur nicht wie ich das angehen soll.

Kann ja nicht den Tv und Handy entsorgen und wie in der Steinzeit leben…

Nur merke wenn ich auf die Reize trotzdem zugehe bzw. Bilder schaue
Ohne zu Mastrubieren hilft auch nichts, 
Ist ein seltsames elektrisierendes Gefühl das Blut im genitalbereich verschwindet komplett,richtig tot dann, und nach einer Woche oder 2 kommen dann langsam wieder kl spontan Erektionen aber Libido noch nicht , aber nur wenn ich alle visuelle trigger ausblende


Bei echten Frauen im Real Life passiert es nicht 
nur bei visuellen Reize am Handy oder Tv.

Sry wegen der Grammatik oder Rechtschreibfehler merke mit dem kleinen Handy zu
schreiben ist etwas schwierig 
Lg.

[Geduldige]

Lieber @96M,

da Dir noch niemand geantwortet hat, werde ich mal:

Erstmal Hut ab, wie gut Du Dich beobachtest und hinschaust. Das ist sehr wichtig und bemerkenswert.

Du hast mit Deiner Vermutung nicht Unrecht! Dein Hirn springt auf digitale Reize an, wenn auch unbewusst. Die können vergleichsweise völlig harmlos gegenüber Pornos etc. sein. Dein Hirn ist durch die Sucht darauf getrimmt! Nur gibst Du ihm nicht den "Gegenpart", die erwartete Handlung, und deshalb regt sich auch nichts bei Dir!

Dein Kopf trennt und hat verlernt, das, was wir eigentlich von Natur aus alle wollen, zu verknüpfen.

Was Du brauchst, sind viele reale Erfahrungen, ohne Erwartungsdruck und die "Belohnung", die Dein Kopf verlangt und gewohnt ist. Das ist ein Lerneffekt, ein Prozess.

Ich muss Dir sagen: Doch, auch heutzutage ist es möglich, ohne TV und nur Telefonie, SMS, evtl. WhatsApp bezüglich Handy! Du solltest Dich eine Zeit lang davon fernhalten, wenn Du Deine natürliche Libido zurück möchtest. Sobald Du im Kopf einigermaßen "resettet" bist, kannst Du wieder im Medienpool (außer Pornos) baden, ohne die von Dir erwähnten Nebenwirkungen. Versuche zumindest, es so gut es geht, einzuschränken. Ich glaube, @Thunderdome hatte mal was dazu geschrieben. Und auch @Schnacki verzichtet regelmäßig auf Medien, aus gutem Grund.

Wenn eine Interaktion mit einer realen Frau aktuell nicht möglich ist und Du Dir beim Reboot Masturbation nicht verboten hast, kann auch das eine Möglichkeit sein, wieder in die Gänge zu kommen. Auf Grund der Verbindung im Kopf zum Porno solltest Du aber damit auch vorsichtig sein. Es sollte etwas Besonderes sein und nicht ständig passieren. Und Du darfst nur eigene Fantasien dabei nutzen und nichts, was Du irgendwann gesehen hast. Auch solltest Du den ganzen Körper einbeziehen, wie bei einem Vorspiel.

Und Du brauchst Geduld. Es wird womöglich nicht gleich so funktionieren oder sich gut anfühlen, wie Du es vielleicht erwartest.

Ich wünsche Dir gutes Gelingen.

Viele Grüße

[96M]

Hey ich danke dir,
glaube auch das ich mehr Gedult mitbringen muss,
ist zwar nicht so einfach aber irgendwie geht es.

Was mir sehr bei der Entzugsphase bzw bei Stressigen 
Berufs/Alltagssituationen geholfen hat sind 
3 gute Aminosäuren in Kombination:
L-Tyrosin-
L-Glycin-
L-Citrullin-

Bei Depressionen,Ängste oder richtiger Stress.
Es hebt auch die Stimmung etwas
und stabilisiert die Nerven, kann es nur weiterempfehlen.

Lg