Entzug nach 25 jahren

[XmichaelX]

Hallo zusammen, ich bin jetzt 40 Jahre alt und schon mit dem ersten isdn damals vom porno virus infiziert!
Jetzt nach der Trennung von meiner großen liebe nach 3 Jahren muss ich einfach auf Entzug, ich habe die Beziehung wieder an die wand gefahren da mich meine Freundin nach ein paar Monaten nicht mehr angesprochen hat und ich täglich heimlich pornos geschaut haben und nir sex mit Potenzmittel haben konnte.
Ich war über die ganzen Jahren mal mehr mal weniger mit pornos in Kontakt aber es ist mir jetzt bewusst das ich dadurch emotional extrem abstumpfe und ich ohne keinen normalen sex mehr haben kann!
Ich bin jetzt bei tag 28 und das schlimme ist das ich den dopamin entzug durch den Liebeskummer habe und zusätzlich der Entzug durch den porno detox!
Am schlimmsten sind die Panikattacken und das Gefühl der letzte scheißhaufen zu sein, ich hab mor geschworen, nie wieder pornos!
Ich hoffe ich finde hier gleichgesinnte mit denen ich mich austauschen kann

[parlo]

Hi Michael, willkommen im Forum. Ja, du findest hier Gleichgesinnte. Deine Geschichte klingt ähnlich zu denen, die ich hier schon lesen durfte und ich erkenne mich ein Stück weit selbst in deinen Beschreibungen wieder.
DU bist vielleicht an einem Punkt angelangt, an dem du spürst, dass es keinen anderen Weg mehr gibt, als die Pornos aufzugeben.
Hast du einen Ansprechpartner in deinem Umfeld, jemanden dem du dich anvertrauen kannst?
Wie sieht dein Plan aus, hast du ein Ziel?

Viele Grüße

[Jugularis]

Hallo Michael,
herzlich Willkommen hier. Du bist nicht allein und das ist gut so. Ich hab Dir parallel schon eine PN geschickt. Und ich kann mich meinem Vorschreiben nur anschließen: Es ist gut ein Ziel und einen Plan zu haben. Man braucht einen SINNVOLLEN "Ersatz" für die Pornos ... Immer wenn ich grad spüre, ich sitz zu lange am Rechner und es kribbelt, wechsele ich zu Babbel.de (sorry für die Werbung) und lerne jetzt Französisch ... Das Gehirn ist sofort mit etwas anderem beschäftigt, man lernt was dabei und es entspannt hinterher total, weil es sich gut anfühlt, was sinnvolles gemacht zu haben ... wobei: Raus, raus und nochmal raus in die Welt und die Natur ist eigentlich Tipp Nr. 1 ...

Gruss,
M

P.S. Melde Dich, wenn Du Austausch brauchst!!! ... if you want :-)