kein Fap mehr

[baggerolli]

Du hast eine extrem gute Selbstbeobachtung, du kannst gut i Dich reinhören und Du bist säuerlich. Klasse. Ich bin zwar alter aber in derselben Situation, ich tue alles um meine Frau zurückzugewinnen und da wir uns täglich auf der Arbeit sehen, sieht sie meine Fortschritte. Halte beim NoFab durch, die Gedanken ziehen Dich automatisc auch wieder in eine Schleife. Ich BN jetzt 2Tage trocken und ich merke charakterlich deutliche Veränderungen, kann besser auf Leute zu gehen, gehe plötzlich in die Kirche und sehe mir auf YouTube Videos von Coaches an wie man für andere im Leben eine Bereicherung ist und das kann stark machen. Ich kann dem PC gut widerstehen, habe allerdings alles Material vor vier Wochen vernichtet. Sport ist klasse und powert Dich aus, das hast Du ja selbst erkannt. Du hast Kraft und Du kannst Dir nicht vorstellen, wie klar Du werden wirst und dass Du danach endlichfrauen als Menschen sehen kannst, dass Du sie auf einer geistigen, spirituellen Ebene in Dein Leben lassen kannst natürlich werden auch intime Momente möglich sein. Bleib dran wir unterstützen Dich. Tipp: Check mal die AS Anonyme Sexaholiker!
Gruss O.

[Seraphan]

TAG 20

Die Woche war sehr ausgewogen. Ab und zu gab es hoch und Tiefs, aber hauptsächlich ging es mir Super. Meine Durchsetzungskraft ist enorm gestiegen! Ich versuche mit fast allen Mitteln meine Meinung und Vorschläge durchzusetzen. Ich wurde die Woche verdammt oft darauf angesprochen, wie ich mich auch Äußerlich geändert hatte. Einige hatten sogar Sorge das ich Übertrainiere, weil ich mich in kürzester Zeit verändert hatte. Meistens hatte ich nach diesen Äußerungen ein Lächeln auf dem Gesicht und ohne Grund war ich bis zum Abend hin glücklich. Belastbarer bin ich jetzt Allemal, aber hab gestern und heute Pause gemacht, weil ich doch merke das mein Körper das nicht mehr richtig schafft. Samstag hatte ich es dann noch geschafft nicht zu fappen. Allerdings hatte ich heute so enormen "Druck" das ich gleich 3 mal musste. Deshalb ist heute wieder Tag 0. Allerdings ohne Porno und es hat sich wunderbar angefühlt. Es war so intensiv das ich mich gar nicht daran erinnern kann, wann es sich das letzte mal so angefühlt hatte. Die Erektionen kamen auch schneller Zustande als bei den letzten Malen. Ich muss auch ehrlich sagen, warscheinlich werde ich nie die 90 Tage schaffen. Es ist einfach zu hart. Allerdings kann ich meinen Lebenstil, welchen ich in diesem Moment führe, fortsetzen. Keine Pornos und nur noch seltener masturbieren. Ich bin auch gerade irgendwie nicht sauer das ich es wieder nicht geschafft habe. Denn die Erfolge habe ich schon bemerkt und wenn ich so weiter mache, werden diese sich noch stärker zeigen. Natürlich werde ich es erstmal weiter versuchen und mal sehen wie weit ich es diesmal schaffe.
Diese Woche habe ich mir aber ganz häufig die Frage gestelt:

Wie viel Sex ist eigentlich normal? und ist Sex überhaupt wichtig oder ist es doch nur eine schöne Nebensache?

Ich weiß die Antwort nicht darauf... und ich weiß auch nicht wem ich da glauben soll. Medien, Freunde, eigene Wahrnehmung? Irgendwie beißt sich das alles.

Naja was mir auch noch stark aufgefallen ist, waren die Gefühlsschwankungen vor und nachdem Masturbieren.  Im Laufe der Woche wurde ich immer Aggressiver und Rücksichtsloser. Manchmal hatte ich das Gefühl ich müsste etwas zerschlagen oder zerstören oder verletzen. Dieses Gefühl hatte ich meistens direkt nach der Arbeit(Vielleicht weil ich hauptsächlich nur sitze und nicht körperlich etwas machen kann).Nach dem Laufen und trainieren war es dann wieder in Ordnung. Direkt nach dem Masturbieren wurde ich irgendwie feinfühliger, nachdenklicher und abwesender(Melancholischer). Und mein Musikgeschmack änderte sich um 180 Grad. Irgendein Zusammenhang muss das doch haben. Übrigens kamen mir die Tage auch verdammt lang vor von Tag 13 - Tag 17. Als ob die Zeit nicht umgeht. Als ob man nicht vorwärts kommt. Ich habe sogar gestern ein Bericht über No Fap vom Spiegel gelesen . Anscheind bekommt das immer mehr Aufmerksamkeit. Es bestärkt mich aufjedenfall soweiter zu machen wie bisher um mein Ziel zu erreichen, endlich vernünftig Sex haben zu können.

Alles in allem fühlte sich aber die Woche besser an als die anderen davor. Was aber auch sein kann, das der Liebeskummer nun schwächer wird und verschwimmt und ich mehr oder weniger schon am "Horizont" sehe, das sich mein Leben bald stark ändern wird. Das ich bald für mich selbst in einer neuen Stadt lebe und sich dann doch warscheinlich mehr Möglichkeiten zeigen meinen Alltag zu gestalten und neue Freunde zu finden.

Wegen der AS Gruppe habe ich mal nachgeforscht und hab auch versucht wen zu erreichen, aber bisher war niemand da. Ich werde es morgen nochmal versuchen.

Bis nächste Woche Sonntag!

Seraphan

[Seraphan]

@ Gringo

Bei allen Bettgeschichten bei mir war bisher immer Flaute. Ich hatte vorher meistens viel Spaß mit den Mädchen und alle hatten auch Lust dazu. Allerdings hat es mich nie genug erregt, das ich Sex haben konnte. Und Jedes mal wollten sie mit mir nichts mehr zu tun haben. Da bekommt man das Gefühl es stimmt mit einem etwas nicht. Und nach X Malen verliert man irgendwie die Lust sich dem dann auch hinzugeben, weil man das Gefühl hat es bringt eh nichts und man wird am Ende nur verletzt. DA BEKOMMT MAN MINDERWERTIGKEITSKOMPLEXE!

Ich hoffe mehr oder weniger das es beim nächsten mal klappt wenn ich ein Mädchen wieder kennenlerne und ich mir endlich sagen kann das mit mir doch alles in Ordnung ist und ich hoffe auch das mir NoFap in der Hinsicht irgendwie behilflich ist, weil zu der schweren Erregbarkeit kommt dann diese Scheiß Angst dazu wieder zu versagen, was einen komplett scheitern lässt!

Und die noch Größere Frage ist : Werde ich wirklich glücklicher, wenn ich Sex gehabt habe?

Die NoFap Challenge hat mich auf Gewisse Weise verändert. Ich lebe gesünder indem ich aufpasse zuviel zu essen oder treibe auch mehr sport. Ich beschäftige mich auch mit wichtigeren Dingen und sehe Dinge auch ganz anders als vorher. Ich bemerke mehr Erfolgserlebnisse etc.  Allerdings ist immer wieder dieser kleine Hintergedanke, das ich es beim Sex nicht bringe, was einen komplett herunterzieht.

Ich weiß überhaupt nicht was ich denken soll und bin total verwirrt.

[jackal]

@ Gringo

Bei allen Bettgeschichten bei mir war bisher immer Flaute. Ich hatte vorher meistens viel Spaß mit den Mädchen und alle hatten auch Lust dazu. Allerdings hat es mich nie genug erregt, das ich Sex haben konnte. Und Jedes mal wollten sie mit mir nichts mehr zu tun haben. Da bekommt man das Gefühl es stimmt mit einem etwas nicht. Und nach X Malen verliert man irgendwie die Lust sich dem dann auch hinzugeben, weil man das Gefühl hat es bringt eh nichts und man wird am Ende nur verletzt. DA BEKOMMT MAN MINDERWERTIGKEITSKOMPLEXE!

da kann ich dir nur beipflichten. beim ersten mal denkt man noch: hach, ja, one night stand, komische neue situation, egal. beim zweiten mal wird man dann schon misstrauischer. und nach 4,5,6 gescheiterten hat man dann auch keine lust mehr weil "es ja eh nichts wird"
das sie nichts mehr mit dir zu tun haben wollte finde ich seh schade. ich muss sagen das ALLE das sehr sehr gut aufgefasst haben (viel besser als gedacht) und es eigentlich immer zu einem 2. oder 3. treffen gekommen ist. allen das gab mir doch sehr viel Selbstvertrauen es immer weiter zu versuchen.
nach den tagen ohne pornos und (fast) ohne fap hab ich das alles auch nur mit sex mit meiner derzeitigen Freundin durchgehalten die gerade wenns dann mal wieder nicht so gut klappt sehr bemüht ist die Stimmung nicht kippen zu lassen (sie ist da ganz relaxt, ich bin eher der der pissig wird.)
also auch mit den kleinen Affären wird das hinterher werden. das ist eben die absolute königsklasse. selbst wenn es dann beim 1. oder 2. mal nicht klappt, wenn sie halbwegs vernünftig ist wird das nichts ausmachen...

[Seraphan]

Tag 7

Leider war ich letzten Sonntag verhindert und konnte nichts schreiben. Es ist auch in der Zeit viel passiert. Ich habe nämlich letztes Wochenende mit dem Mädchen alles geklärt. Wie ich es gemacht habe, ist eigentlich fast schon filmreif   leider auch etwas gruselig  (Aber was macht man nicht alles um wieder glücklich zu werden) . Aber das Wichtigste war das sie mega cool und verständnisvoll geblieben ist. Wir haben über alles geredet, das sie keine Beziehung will und das wir zu weit auseinander wohnen. Sie hatte aber die Zeit mit mir sehr genossen und ich habe ihr natürlich meine Situation erklärt wie schlecht es mir doch wegen ihr ging. Alles in allem war es dann gegessen und mir ging es zwar nicht sofort besser. Aber jetzt ist es eine Woche her und mir geht es deutlich besser, obwohl ich immer noch davon Tag träume wie wäre was abgelaufen. Naja ich seh jetzt nach vorn und bekomm erstmal den Rest auf die Reihe. Ich war auch letzte Woche sehr gereizt. Vielleicht auch weil ich mir selber gesagt habe das ich nochmal auf sie zugehen werde und mit ihr rede. Dabei sind mir alle Szenarien durch den Kopf gegangen, was mich total aggressiv und total zur Verzweiflung gebracht hat. Also Gringo und Jackal nicht für Übel nehmen. Ich hatte da irgendwie einen Kurzschluss. Naja jetzt geht es mir immerhin wieder besser und versuche natürlich den NoFap durchzuziehen. Es fällt mir auch mit zunehmender Zeit auf ,wie ich versuche diesen Counter zu schaffen, das die Lust anders wird. Ich denke im Alltag nicht mehr so oft über Sex und Masturbation und geschweige denn Pornos nach. Viel mehr ist es Situationsabhängiger geworden, wenn ich irgendwo zum beispiel feiern gehe. Die Orgasmen fühlen sich immer stärker an und die ganzen Pornoszenen in meinem Kopf sind schon teilweise verschwunden und die meisten verschwommen. Das fühlt sich irgendwie gut an. Ich merke auch allein daran das ich mit diesem mädchen gesprochen habe, das ich vor meinen Problemen nicht wegrenne, sondern Zielgerichtet damit umgehen will. ein kleines Erfolgserlebnis hatte ich auch diese Woche und zwar habe ich es geschafft 9 km in 39 Minuten durchzulaufen. Leider kann man bisher nur ein 4 Pack sehen, aber es geht voran.
Übrigens habe ich aus der ganzen Sache gelernt mit meinen Emotionen etwas gezügelter umzugehen. Ich darf mich nicht gleich Hals über kopf in irgendwen verknallen. Die Ursache war warscheinlich auch wirklich der NoFap Counter. Denn so starke Gefühle hatte ich noch nie und muss jetzt lernen damit umzugehen.
Merkwürdigerweise war dieser ganze Scheiß kurz nach dem Beginn des NoFap eingetreten und hatte sich mit zunehmender Zeit verstärkt. Ich habe mich da glaube zu sehr reingesteigert und bin deshalb in das Extreme reingedriftet.
Ansonsten ist nicht viel besonderes passiert. Die SA Gruppe hatte sich bei mir gemeldet. Ich war sogar hingefahren aber irgendwie war keiner da. Ich werde mich morgen nochmal melden und sehen ob es diese Woche was wird.
Ich bin mir gerade nur nicht absolut sicher, ob ich lieber während des Counters nichts mit anderen Mädchen zu tun haben will oder es einfach auf mich zukommen lassen soll. Offener bin ich jetzt allemal was das Thema angeht und ich glaube ich werd mich einfach dabei treiben lassen.
Inspiriert hatte mich Gestern übrigens der Film "Beginners". Ich habe erkannt das jede Generation seine eigenen Probleme hat und ich muss aufhören immer alles so verbissen zu sehen. Ich hoffe das ich diesmal die 90 Tage schaffen werde. Aber selbst die Versuche scheinen schon viel gebracht zu haben. Zum Glück ist der Liebeskummer so gut wie weg, der mich da immer noch etwas aufgehalten hat. Aber wie ich selber schon erkannt habe. Die ersten Tage gehen schnell , aber wie länger der Counter läuft desto länger fühlt sich die Zeit an.

Bis nächste Woche Sonntag
Seraphan