Update von meinem ersten Post

[Olala300]

Hallo 
nach meinem ersten Post im Vorstellungsforum, bin ich bis jetzt, wie soll ich es schreiben, pornofrei.
Geht es mir gut, nicht wirklich. Ich lauf rum wie der Tiger im Tank.
Dachte mir mach Sport, was auch zu helfen scheint. 
Aber jetzt, wir haben Sonntag 19:16 bin ich förmlich am durchdrehen. 
Ich war mal kurz im mail Check, dort werden mir die Nachrichten in den vielen Foren in denen ich unterwegs bin angezeigt. 
Dachte nicht dass es so schwer ist sich zulösen. Bin auch mal in mich gegangen und musste mir eingestehen dass ich da schon über 10 Jahre drin hänge, in der Porno Falle.
Nun liege ich hier und weiß nicht was ich tun soll. Rede mir andauernd ein meinen Pornokonsum in kleinen Schritten abzulegen. 
Mach ich mir da was vor?
Könnte heulen wie gefangen ich mich gerade fühle

[Samueli]

Hallo Olala300

Ich kenne deine Situation sehr gut.
Aus der Falle kommst du nur wenn du ohne Pornografie-Konsum weitergehen kannst.

Versuche in erster Linie dich von deinem Kopf-Film abzulenken.
Strategien wie kalt Duschen, Freunde anrufen und raus gehen, Sport machen gehen, dein gewohntes Umfeld verlassen, etwas tun das dir ausser Pornoschauen gut tut, unterstützen dich dabei.
Sollte es dafür zu spät sein, bau nicht noch mehr Druck auf.
Suche einen Weg der für dich stimmig ist, und der anders ist als du es gewohnt bist.
Geh den Weg, und verurteile dich nicht dafür.
Fall hin, immer ein bisschen sanfter. Steh dann mit Stolz erfüllter Brust wieder auf, weil du am Lernen bist.

Last but not least: Such dir langfristig einen Körpertherapeuten der dich auf deinem Weg in die Freiheit unterstützt.

Herzlich

Samueli

[Olala300]

Dank dir sehr für die Unterstützenden Worte.
Komm mir komisch vor hier alles so auszubreiten, aber es tut gut sich das von der Seele zu schreiben.
Ich denke ich komm nicht auf einen Rutsch aus der Sache raus.
Ich denke mehr und mehr darüber nach dass es nach so langer Zeit auch kein normaler pornokonsum mit nur Filmchen schauen und sich dabei einen … ist. 
Ich berichte euch weiter.

[Olala300]

„Suchtbuddy“ hab ich gerade hier gelesen.
Vielleicht wäre das ein Weg der mir helfen könnte, gemeinsam sich diesem porno Kreislauf zu entziehen.

[Pedro]

Hallo zusammen

Ich will hier nichts verschreien!!!

Seid vorsichtig: Olala300 hat mir per PN Links geschickt und hat versucht an meine Mailadresse zu kommen um Bilder zu verschicken.
Entweder er will aussteigen und meint es ernst oder er ist hier falsch.

Grüsse Pedro

[Olala300]

Auaaaaa. Es ist mir sehr ernst, dass allerdings persönliche Nachrichten öffentlich gemacht werden tut sehr sehr weh.
Ja ich bin in der Spirale und weiß zur Zeit keinen Ausweg. Einfach so den Schalter umlegen kann ich nicht. Allerdings habe ich seit meinem ersten Post keinen Rückfall gehabt und das ist für mich ein sehr großer Schritt wenn ich bedenke wie oft ich den pornokonsum täglich nutze

[Pedro]

Ich mache keine Private Nachricht öffentlich. Es tut mir leid, wenn du das so empfindest.

Das hier ist ein Forum zur Bearbeitung der Pornosucht.

Wir alle sind gefährdet wieder irgendwo hinein zu geraten - zumindest ich für mich sehe diese Gefahr.
Deshalb habe ich Nulltoleranz für irgendwelche Spiele auf diesem Forum und warne Forenmitglieder davor.

[Olala300]

Hallo
Es ist schwieriger als gedacht. Der erste Versuch Abstinenz zu sein schlug sowas von fehlt. Seit gestern Abend habe ich mich weder berührt noch meine emails gecheckt noch Pornos geschaut.
Ihr werdet lachen „seit gestern Abend „ aber mein „Konsum“ am Tag war ist ist war nicht normal.
Es hilft einige Worte und Gedanken niederzuschreiben.
Ich werd versuchen eine Tagebuch zu führen, um euch nicht täglich mit meinem Problem zu langweilen

[Olala300]

4:43 liege seit über einer Stunde im Bett und die Gedanken kreisen immer nur um das eine.
Lese auf dem Smartphone diverse Nachrichten Apps um mich abzulenken, und denke in welch einer verrückten Welt wir doch leben. Das gute daran, vor eben diesen Nachrichten scheint mein Problem nur ein Sandkorn in der Wüste zu sein.
Aber diese Gedanken sind fast schon ein Einladung an mein, ja fast schon zweites ich, es gibt doch schlimmeres lass es einfach geschehen und genieße deine sucht.
Aber ich will raus aus der Falle, ich weiß dass es mir nicht gut tut

[Olala300]

Schöngeredet war ich fast 5 Tage Pornofrei.
Dann war es nur ein Zufall der oder war es in der Vergangenheit gewollt dass ich einem Chat Partner meine Telefonnummer gab.
Es kam eines zum anderen und was soll ich sagen 5 Tage Abstinenz führten zu einer förmlichen Explosion eines langen sexchats.
Fühlte mich danach elendig, seltsam war nur dass wir danach noch weiterschrieben, „normal“ eben.
Ich musste erfahren dass es Ihm eigentlich ähnlich geht. Der Austausch tat seltsamerweise richtig gut, abseits des geilen Schreibens den gegenüber nicht als sexobjekt zu sehen sondern als verletzlichen Mensch der eigentlich in der gleichen Situation ist wie ich.
Resümee alles zurück auf null und wieder von vorne anfangen.
Frage mich ab welchem Zeitpunkt ich es wieder in meiner Hand hab nein zu sagen ohne mich dabei schlecht zu fühlen