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tagebuch
#1
Tag 20

Mittlerweile habe ich es geschafft die ersten zwei wochen durchzuhalten. In dieser zeit zeigt sich dass ich eine richtigs suchtproblem habe, da ich öfters am tag mit mir zu kämpfen habe und Erledigungen einfach auf der Strecke bleiben. Natürlich ist mir nach einem Jahr Suchtbekämpfung bewusst dass es um viel mehr geht. Die traurige Wahrheit ist, dass ich sehr einsam bin. Pornografie und Masturbation waren perfekte Mittel um dieses Gefühl zu verdrängen und zu ignorieren. Manchmal bekomme ich -so wie gestern- in meinen Entzugszeiten so richtige Einsamkeitsanfälle. Meistens wenn ich nach hause komme, wo niemand auf mich wartet. Aber ich habe viel nachgedacht. Ich habe so viel zeit mit meiner sucht verbracht um meine Gefühle zu ignorieren, aber vielleicht ist es ja gut sich diesen gefühlen zu stellen. Ich bin eben alleine und oft bin ich eben einsam. Ich kann an der situation jetzt nicht wirklich was ändern, vielleicht ist es einfach besser das zu akzeptieren und mit mir ins reine zu kommen. Ich habe niemanden der für mich da ist, außer mir selbst, also sollte ich auch anfangen mich besser zu behandeln
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#2
Hi toni.

Mir geht es genauso wie dir. Ich komme auch nach hause und niemand ist da der einen fragt wie der Tag war, niemand mit dem man sich unterhalten kann. Mir geht es seit 20 Jahren so, und du hast absolut recht, dass die Einsamkeit nicht dazu beiträgt, sich seinen Gefühlen zu stellen und ihnen freien Lauf zu lassen. Und vor allem hast du richtig erkannt, dass du mit dir selber ins Reine kommen musst. Du bist alleine ja, aber sieh das als Chance. Du bist niemanden eine Erklärung schuldig und kannst tun was du willst. Ich mache so viele Dinge in meinem Leben alleine, aber ich beginne daran Spaß zu haben. Ich wünsche dir weiterhin viel Kraft und einen starken Willen im Kampf gegen die Sucht. Glaub an dich selbst, in dir steckt so viel mehr als der pornobestimmte toni.
[Bild: nfc.php?nfc=1794]
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#3
Vielen Dank für die Unterstützung!

Auf die Frage wie ich mit Einsamkeit umgegehe habe ich keine Antwort. Diese Frage stelle ich mir andauernd. Bin zwischen Ablenken und versuchen mit der Einsamkeit ins Reine zu kommen. Auf Dauer hilft nichts. Es bleibt ein Kampf.

Tag 22

Ich bin verbittert, alle Frauen aus meinen Leben gehen mir durch den Kopf. Warum hassen sie mich so sehr? Warum finde ich niemand besseren? Gleichzeitig gehen mir Szenen aus verschiedenen Pornos durch den Kopf. Die Szenen werden immer brutaler und demütigender für die Frauen. In meinem Kopf geht es schon lange nivht mehr um erotik. Es geht um Dominanz, ich schäme mich, aber ich sehne mich zu sehen wie eine frau dafür gedemütigt wird, für das was mit mir passiert. Umso wichtiger, dass ich diesen Entzug mache. Ich möchte mir endlich die Chance auf ein glückliches Leben geben
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#4
Tag 1

Gestern hatte ich einen Rückfall. Ich komm mir unendlich blöd vor. Ich hatte einen kompletten Monat geschafft, jetz is alles hin.
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#5
Hi toni!

Nichts ist dahin! Du hast einen stolzen Monat hinter dir und weißt, du kannst es schaffen! Darauf kannst du aufbauen. Ich hatte auch schon 70 Tage auf dem Konto und hatte einen Rückfall. Und gebe ich deshalb auf und bemitleide mich selbst? Niemals, ich weiß, ich kann es schaffen und du auch! Der Counter ist auf 0, aber dein Herz geht weiter. Wichtig ist zu analyisieren, warum du rückfällig geworden bist und was du in Zukunft besser machen kannst.

Das Thema Einsamkeit beschäftigt mich übrigens auch. Und du hast recht, es bleibt ein Kampf. Aber zumindest teilen wir diesen Kampf.
Mut, toni, es geht weiter!
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#6
Du hast schon viele Schritte vorwaerts geschafft. Ein Rueckfall ist nur ein Rueckschritt. Die vielen Schritte vorwaerts sind deshalb nicht verloren, sondern Du bist auf deinem Weg schon ein gutes Stueck vorangekommen. Auch wenn dein Zaehler nun bei null anfaengt, faengst Du deinen Weg nicht bei null an. Lass dich nicht entmutigen, sondern mach einfach weiter.
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#7
Danke für den Aufbau ihr seid die besten!
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