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Mein Tagebuch
#41
Danke mutterkorn

Ja das stimmt, wenn mann bedenkt wie lange ich diesen Mist konsumiert habe und wie ich mir die Zeit gestohlen habe!

Ich bin einfach glücklich frei zu sein und mich auf die wichtigen und schönen Sachen im Leben konzentrieren darf.

Ich wünsche auch dir auf deinem Weg Kraft und Ausdauer!

Werde bestimmt von Zeit zu Zeit hier reinschauen.
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#42
Hallo zusammen

In letzter Zeit wurde ich nachlässig und hatte es einfach zugelassen. Weiss auch nicht warum/wie und wo es wieder angefngen hat. Vermutlich war ich mir zu sicher. Mann vergisst einfach auch zu schnell wie es am Anfang war, als man siclch dazu entschlossen hatte.

Blöd ist auch ich fühle mich gar nicht schlecht...

Hoffe die Entschlossenheit kehrt wieder zurück.

Tiganti
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#43
Hallo zusammen,

Bin wieder zurück hier im Forum nach über 5 Jahren Unterbruch.
Ich weiss gar nicht wo ich anfangen soll.

Habe in den letzten Tagen/Wochen wieder sehr viel hier im Forum gelesen. Was mir wieder sehr viel gebracht hat.

Ich werde später mehr dazu schreiben wie es mir in den 5 Jahren ergangen ist.

Aktuell mache ich wieder einen Reboot durch. Den Tag kann ich nicht genau sagen, wann ich mich wieder dazu entschlossen habe. Vermutlich so gegen Ende Mai. Ich nehme mal als Stichtag den 01. Juni 2021.

Somit bin ich heute wieder bei Tag 38.
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#44
Es ist sehr viel passiert in den letzten 5 Jahren!

Ich weiss gar nicht wo ich anfangen soll.

Wir bekamen noch ein 4. Kind, eine Tochter. Die Familienplanung ist aber definitiv abgeschlossen. Die Kinder sind jetzt zwischen 5 und 12 Jahre alt.

Ich habe viele Bücher gelesen vor allem Finanzbücher. Dieses Tehma intressiert mich sehr.

Beruflich habe ich mich neu orientiert und eine Zweitausbildung im Mai 2021 erfolgreich abgeschlossen.

So das waren die positiven Eckdaten vom Werdegang.

Leider hatte ich den Kampf aufgegeben mit Porno und SB, ich versuchte wieder einmal mehr mit der Sucht zu leben. Nicht mehr so exzessiv wie früher, eher kontrolliert. Es hat 3 Jahre relativ gut funktioniert, ich war gut drauf, motiviert etc. Als ich dan mit der Zweitausbildung begann hatte ich dan wieder solche Antriebslose Momente. Nach 3 Monaten flog ich raus. Ich bin mit 59.9% durchgefallen. Min ist 60%. Nachprüfung wieder 59.9%. Was mir sehr mühe bereitete waren die Mini Cases und Handlungssimulationen. Ich war extrem nervös und konnte meine Gedanken nicht ordnen. Tja ob das eine Folge vom Pornokonsum war? Ich habe gut gelernt.
Kurze Zeit Später ist mein Vater gestorben. Es hat mich alles sehr mitgenommen. Ich hatte zwar wieder eine Chance bekommen die Zweitausbildung bei einem anderen Arbeitgeber zu machen aber ich sah irgendwie den Sinn nicht so ganz. Ich war wieder in einer sehr depressiven Phase gefallen.
Ich entschloss mich zu einem Psychiater zu gehen. Diagnose Depression mit Stimmungsschwankungen. Jetzt bin ich in Therapie und habe verschriebene Medis bekommen. Es hat mir sehr gut geholfen wieder auf die Beine zu kommen. Ich Stimmung ist wieder auf einem normalen Level aber nicht mehr. Ich konnte auch erfolgreich die Zweitausbildung abschliessen. Porno und SB hat sich wieder zu einem festen bestandteil eingeschlichen. Ich konnte nicht lernen bevor ich Porno konsumierte und SB machte. Danach ging es wieder. Aber so richtig im Flow bin ich noch lange nicht.

Meine Psychiaterin weiss nichts von meinem Pornoproblem. Ich weiss nicht ob ich ihr etwas sagen soll? Ich will das Thema wirklich gern in den Griff bekommen.

Bin jetzt zwar bei Tag 39/40, habe aktuell kein Verlangen Porno zu konsumieren. Vor ein paar Tagen war die Lust sehr gross. Ich fand dann Ablenkung in diesem Forum. Was mir immer noch sehr mühe bereitet im Alltag, sind die hübsch gekleideten sexy Frauen. Ich merke wie ich alles scanne und in mich reinsauge. Da muss ich mir noch etwas einfallen lassen.

Bleibt wachsam und stark, Tiganti
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#45
@Lieber Tiganti,

schön, dass Du wieder hier bist und die Suchtthematik erneut angehst. Und wow, bei Dir ist ja richtig viel passiert: 4. Kind, Zweitausbildung...Glückwunsch dazu und zu den bereits geschafften abstinenten Tagen.

Ich finde, Du solltest das Pornothema bei Deiner Psychiaterin ansprechen. Umso mehr Infos Sie hat, desto besser kann sie Dir helfen, meine Meinung.

Bezüglich der hübschen sexy Frauen wirst Du auch noch gelassener werden.

LG Geduldige
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#46
Liebe Geduldige

Danke für dein Eintrag in mein Tagebuch. Schön das es jemand liest.

Es geht halt noch ein Moment zum Termin. Versuche es dann mal anzusprechen. Hab halt noch nie mit ihr in diese Richtung gesprochen. Braucht dann doch noch etwas Überwindung.

Tag 42
Schon fast die Hälfte wieder geschaft. Aktuell bin ich für 2 Wochen in den Ferien mit der Family. Da muss ich extem auf meine Trigger achten. Speziell am Strand... wo die Frauen noch knapper bekleidet sind. ggf. oben ohne sind. Fühle mich gut und Stark. Habe aktuell keine Lust auf Porno.

Seid wachsam und stark da draussen!
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#47
@Tiganti,

ich wünsche Dir einen Schönen Urlaub mit Deiner Familie.

Dass es Dich Überwindung kostet, das Thema in der Therapie anzusprechen, kann ich nachvollziehen. Aber Du schaffst das schon.

Meine Erfahrung mit Therapie hat gezeigt, dass jede Info, auch wenn sie noch so unwichtig erscheint, nützlich sein kann. Und das Pornothema ist schließlich alles andere als eine Kleinigkeit weil sie sich durch viele Bereiche im Leben zieht, darauf auswirkt, es beeinflusst.

Nur so kann sich Deine Therapeutin ein richtiges Bild machen. Ich möchte Wetten, dass sie Dir genau das sagen wird, wenn Du ihr davon erzählt hast, es sei denn, sie ist unwissend und kennt diese Art von Sucht nicht.

Inzwischen sollte das jedoch bei jedem Therapeuten angekommen sein. Denn immer mehr Männer finden sich in den Praxen genau wegen diesem Thema ein.

Hab' keine Angst davor! Eine viel größere Hürde hast Du schon geschafft, fast Halbzeit!

Letztendlich bleibt es natürlich Deine Entscheidung. Genieße den Urlaub.

LG Geduldige
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#48
Liebe Geduldige

Danke, der Urlaub ist super! Sonne, Sonne, Sonne, Strand und Meer!

Tag 49
Wahnsinn, hälfte geschafft, wir sind zwar in der Pampa draussen aber auch hier lauern die Trigger. Wenn ich in unsererm Feriendomizil bin ist eigentlich keine Gefahr für sexuelle abschweiffende Gedanken. Wir sind hier alleine eingepfercht inmitten zig Olivenbäume und viele Haustiere. Bin seit kurzem vermehrt auf Tiktok, weil mein Sohn hier ziemlich aktiv ist. Mir wurde plötzlich ein Video vorgeschlagen von einer halb nackten Frau, habe kurz gezögert und dann auf diesen Live Button geklickt. Nach geschätzten 20 sec habe ich das Handy zur Seite gelegt. Die Frau hat mich wie magisch in ihren Bann gezogen. Hoffe, dass diese Trigger und auch solche Trigger wie halb nackte Frauen am Strand ihre Wirkung verlieren. Habe aber ehrlichgesagt den Verdacht, dass es ein lebenslanger Kampf bleibt.
Ich kann einfach auch nicht mit Scheuklappen durch die Welt laufen. Aber hoffe trotzdem dass mein Gehirn irgendwann diese Eindrücke anders wahrnimmt bzw. anders verarbeitet. Für zwei Tage war ich mit meinem ältesten Sohn in Barcelona. Es war krass die vielen schönen Frauen. Ich hoffe auch es ist kein Kompensieren, weil die Internet-Pornografie schon ein moment weg ist.
Bin immer noch sauber mit SB und Porn. Muss dazu sagen dass ich meime Sexualität mit meiner Frau ausleben kann.
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#49
Tag 54
Ich stelle fest dass mich die schönen Frauen nicht mehr so sehr triggern. Es ist zwar schön zu schauen aber auch nicht mehr. Es geht mir sonst auch gut. Aktuell keine Gefahr.
Heute hat mich mein Sohn (12) direkt angesprochen auf das Thema Pornosucht. Und zwar hat er mein Handy gehabt für ein Spiel und aus Neugier mein Verlauf auf Youtube geprüft und ist dabei auf den Begriff Porno Sucht, welcher ich vor kurzem eingegeben habe, gestossen. Er konnte das nicht recht zuordnen. Sozusagen mein erstes Gepräch mit ihm über dieses Thema. Ich hab erstaunlich gelassen reagiert. Es wäre heftiger gewesen er hätte einen Begriff von mir wie Big.. oder nice... gefunden. Aber dies ist ja zum Glück schon eine weile her. Noch 2 Tage und dann sind die Ferien leider schon wieder um.
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