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Erstes mal...
#1
Hallo Leute,

ich will auch mal kurz meine ersten Erfahrungen schildern, obwohl heute erst mein 6. Tag ist.

Zum einen wusste ich, dass ich was ändern muss. Ich war/bin nicht nur Porno-Süchtig, nein ich war auch immer gerne auf die Bezahl-Web-Cams gegangen und da, das typische Beispiel es musste immer krasser und härter werden. Nicht nur finanziell sondern auch körperlich hab ich mir zuviel zugemutet.

Ich bin auf die Seite gestoßen und hab mal einen Strich gemacht. OK, wie gesagt es sind erst 6 Tage aber bisher läufts eigentlich erstaunlich gut. Klar, morgens hat man mal ne MoLa aber die wird ignoriert und gut ist.

Folgendes habe ich mir selbst auferlegt:

1. wenn ich gelüste bekomme und meinen Laptop neben mir sehe, nehme ich einen Block und schreibe über irgendein Thema, was mich interessiert oder was ich schon immer wissen wollte. z.B. wollte ich direkt am ersten Tag Hand anlegen, ich hab mir einen den Block und etwas zu schreiben genommen und mich im Internet über "Schrödingers Katze" informiert. Ich wollte schon immer wissen, was genau dahinter steckt, da ich so in meinen Nachforschungen vertieft war, hab ich alles andere um mich vergessen. Tolle Erfahrung!!! Naja, jeder hat andere Interessen, es muss ja nicht Physik sein. Beim zweiten mal wo ich gelüste bekam, hab ich zwei Seiten über die 7. Weltwunder recharchiert. Mehr war bisher nicht. ;-)

2. Jeden Abend wenn ich ins Bett gehe, schreibe ich eine kleine Seite in ein Tagebuch. Spreche da das Thema an und wie es mir geht.

Bisher klappts, drückt die Daumen das ich weiter durch halte.

Einen Frage habe ich trotzdem, warum darf man sich denn garnicht befriedigen? Geht es nicht darum nur die Pornos/Internet weg zu lassen und sich rein auf seine Fantasie zu konzentrieren? Oder ist der Verzicht ein Teil des ganzen und man muss erstmal ohne Leben um sich seines Zieles sicher zu sein?

Viele Grüße und Mercy für die Rückmeldung
Heiko
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#2
Hi Heiko und herzlich willkommen!

Es gibt da verschieden Ansätze: Hardmode bedeutet absolute Abstinenz. Ich glaube das lässt sich nur wirklich praktizieren, wenn man Solo ist. Oder wenn der Partner eingeweiht ist und diesen Weg als eigentliche Lösung sieht. Ansonsten ist es jedem mehr oder weniger selbst überlassen, ob er masturbiert. Es liegt eben die Gefahr darin, dass man dann Pornokopfkino hat und das ist kontraproduktiv für die Entwöhnung. Ich glaube, je weniger du onanierst, desto höher sind die Erfolgschancen. Bei meinem ersten Versuch, habe ich alle 4 Wochen onaniert, als Motivation um zu sehen, ob es wirkt. Im zweiten Versuch, wollte ich es auch so handhaben, bin aber zu meiner völligen Überraschung über 3 Monate komplett ohne ausgekommen.

Ich würde dir empfehlen zumindest mal 4 Wochen ohne zu versuchen. Dann siehst du wie es dir dabei geht.

Ich wünsche dir viel Kraft und Erfolg auf deinem Weg!
Vg Patrice
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