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nach mehreren Rückfälle, jetzt mit tagebuch
#11
Rein biologisch oder evolutionstechnisch gesehen, geht es um die Erhaltung der eigenen Art. Hierzu ist ein besonders grosser und gemischter Genpool notwendig. Um das zu erreichen, muessen Maenner und Frauen mit moeglichst vielen verschiedenen Artgenossen Sexualverkehrt haben. Dieses Beduerfnis ist tief in uns verankert. Nach dem sexuellen Akt wird ein Hormoncoctail ausgestossen, der die Lust auf den Partner nachlassen laesst (Coolidge-Effekt). Diese Hormone halten ca. 14 Tage im Koerper an. Das ist auch einer der Gruende, warum Mann und Frau nach gewisser Zeit das Interesse aneinander verlieren. Der Evolution ist das persoenliche Glueck egal, ihr geht es nur ums ueberleben. Es wurden hierbei auch Forschungen mit Ratten durchgefuehrt. Eine Ratte, die Sex hatte, hat sich danach zurueckgezogen und kein Interesse mehr an dieser Partnerin gehabt. Sobald eine neue weibliche Ratte in den Kaefig gesetzt wuerde, hat die maennliche Ratte wieder lust auf Sex bekommen. Dieses Verhalten koennte so weit getrieben werden, dass die Ratte vor Erschoepfung stirbt. Hier kommt auch die Pornografie ins Spiel. Durch immer neue Partnerinnen in den Clips entsteht immer wieder die Lust neu und durch das Dopamin wird man dadurch suechtig. Um eine Partnerschaft mit gleichem Sexualpartner dauerhaft lust zu haben, sollte man komplett auf Pornos verzichten. Ausserdem sollte man auch nicht jedes Mal einen Orgasmus haben wollen, denn dann wird wieder der Hormoncoctail ausgeloest. Es gibt hierzu ein schoenes Buch mit dem Namen "Das Gift an Armors Pfeil". Das ist zwar recht langatmig geschrieben, von der Essenz her jedoch sehr interessant.
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#12
Ich stimme da Christian komplett zu, alles was wir tun kann biologisch und evolutionstechnisch erklärt werden. Und wie du so schön sagst, Evolution kümmert sich nicht um unser Glück. Deshalb denke ich ja auch dass es Männern eher ums Äusserliche geht als Frauen: Männer wollen mit möglichst vielen gutaussehenden Frauen Sex haben, da sie sich dadurch einen gesunden Nachwuchs mit guten Genen versprechen. Frauen hingegen haben nicht so ein grosses Interesse daran Sex mit so vielen Partnern zu haben, da sie ja die sind die 9 Monate schwanger sind und sich nach der Geburt um das Kind kümmern müssen. Da macht es Sinn nicht nur den Mann mit den besten Genen auszuwählen und sondern auch einen der sich um einen und das Kind kümmern wird. Das heisst Äusserlichkeiten spielen zwar immer noch eine Rolle aber nicht so eine grosse wie bei Männern. Interessanterweise wurde gleichzeitig festgestellt dass sich Frauen je nach Phase in ihrem Zyklus zu verschiedenen Männern hingezogen fühlen, in den fruchtbaren Tagen eher zu "männlicheren" Männern...

Ich denke es ist komplett natürlich dass man aufs Aussehen anspringt jedoch habe ich das Gefühl dass diese natürliche Veranlagung heutzutage zu kommerziellen Zwecken (zb Werbung, Kinofilme, Pornos etc.) komplett missbraucht wird und dadurch verstärkt wird. Gleichzeitig werden Frauen zu einem Stück Fleisch abgewertet. Ich fühle mich komisch das hier zu schreiben, ich denke das isr ja sowieso schon alles selbstverständlich. Ich will nur sagen... nur weil es eine natürliche Voraussetzung und Veranlagung für etwas gibt muss man das nicht gleich unterstützen und verstärken. Wir können uns ja auch weiterentwickeln. Beispielsweise muss man ja auch nicht Fleisch essen nur weil das "immer so war" und "natürlich ist".
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#13
Mein Ziel ist es wieder eine gesunde und natürliche Einstellung gegenüber Frauen zu entwickeln. Partnerschaftlich und Freundschaftlich. Ich kann von mir trotzdem behaupten, dass ich Frauen immer mit Respekt begegnet bin, ehrlich meine Wünsche ausgesprochen habe und sie auch als menschliches Wesen behandelt habe. Natürlich hatte und habe ich immer noch viele sexuelle Hintergedanken, die mich daran hindern eine freundschaftliche und nicht mit sexuellen Hintergedanken behaftete Beziehung zu einer Frau aufzubauen. Darum mache ich diese Entwicklung nur für mich. Ich profitiere davon am meisten. Aber Frauen als schön anzuerkennen (immer subjektiv), sich zu manchen hingezogen zu fühlen, aufgrund bestimmter äußerlicher Faktoren, auch in einer Partnerschaft, dagegen muss man sich nicht wehren finde ich. Heißt jemanden als sexy zu bezeichnen, sofort an Sex zu denken, die Person sofort auf ein Stück Fleisch zu reduzieren? Ich finde nicht. Es geht darum diese ganzen Wahrnehmungen und Signale die ich im Alltag wahrneme richtig oder vernünftig zu verarbeiten. Das heißt für mich die Schönheit wahrzunehmen, natürlich auch zu genießen, aber natürlich den Menschen zu sehen. Körperliche Schönheit oder Anziehungskraft wird einfach zu allererst über den Körper durch die Sinnesorgane wahrgenommen. Es liegt in unserer Verantwortung wie wir damit umgehen.
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#14
Sooo... Nach 10 Tagen habe ich einen Rückfall Sad Und die Entstehungsgeschichte gibt mir mehr als zu denken... Ich habe vor paar Monaten eine Frau kennengelernt in die ich mich verliebt habe. Zum ersten Mal seit wirklich längerer Zeit habe ich mir wirklich sehnlich gewünscht mit ihr zusammenzukommen. Da gab es jede Menge auf und abs und habe als ich gemerkt habe, wie stark mein Gefühl ist, habe ich ihr von meinem Gefühlen erzählt und sogar meine damalige Freundin (mit der es aber schon längere Zeit an wahren Gefühle gemangelt hat) verlassen. Sie hat zunächst nicht wirklich reagiert.. tortzdem merkte ich dass auch bei ihr ein Interesse vorhanden war. Sie fuhr schließlich mit ihrem damaligen Freund auf Urlaub schrieb mir regelmäßig nette nachrichten. Doch schom in dieser Phase merkte ich welche verunsicherung es auslöst, wenn sie mal nicht zurückschrieb oder eine konversation plötzlich beendete oder ähnliches...Nach ihrer Rückkehr dachte ich wir würden uns sicher sehr bald treffen weil wir ja wohl beide sehnsucht haben aber es kam nichts... Ich war völlig verwirrt und durch den Wind und fühle mich ziemlich schlecht und verlassen. Er von einer Freundin von ihr erfuhr ich, dass ihr damaliger Freund sie im Urlaub betrogen hatte und sich nachher von ihr getrennt hat. Sie war daher wegen der Trennung sehr traurig und ist mal zu ihren Eltern geflüchtet. Nach zwei wochen hab ich sie bei einer Feier getroffen wo ich mit einer anderen Freundin war und danach wollte auch sie mich wieder treffen. Wir hatten einen total schönen Ausflug am See und einen wirklichen Traumtag. Danach haben wir uns am nächsten Tag getroffen und waren gleich für 3 Tage ununterbrochen zusammen.. Dabei ist es auch zu ersten Zärtlichkeiten, Küssen und schließlich auch Sex gekommen. Nur am dritten Tag als wir schon voll viel gekuschelt haben wollte ich dann mit ihr schlafen.. sie meinte noch wir könnten auch waren udn wäre ja nicht so eilig. Auf jedne Fall hatten wir dann Sex und das war geradezu ein desaster. Ich habe weil mit kondom recht schnell getan und sie mehr gefickt als wirklich zärtlich liebe gemacht. Sie war danach total verändert und meine das sie mich dabei jetzt kaum wiedererkannt hat und sich wundert wieso ich ihre wünsche derartig ignoriert hätte... Eine erste große krise. Am nächsten Tag trafen wir uns und ich versuchte ihr zu erklären wie es dazu kam und welche sexualprobleme ich wegen porno und masturbation habe. irgendwie hat sie die ehrlichkeit geschätzt und konnte mich auch nach diesem geständnis annehmen.. seither war ich hier angemeldet und hab bis gestern nacht keine pornos mehr geschaut.. naja wie kams dann dazu? ich war ja jetzt längere zeit krank und rgendwie sehr passiv und nur zu hause auf der couch..hab mich dabei schon immer wieder gefragt ob sie überhaupt wirkliches interesse hat und sie mich genauso will wie umgekehrt.. vor paar tagen war schon eine nacht wo ich sehr eifersüchtig wurde, weil sie nachdem sie bei eienr dienstreise spät ins bett ging und mir noch eine nachricht schrieb mehrere Fotos auf facebook postete, auf denen sie mit anderen männern posierte. die hatte sie auf einer ausbildungsreise gemacht und ich dachte mir sofort, dass sie wohl auf die typen stehen wird usw.. war dann eine miese nacht und in der früh als wir geschrieben haben war ich noch immer kurz angebunden und ich denke sie hats gemerkt, weil sie mich sogar später darauf angesprochen hat ob ich da irgendwie schlecht drauf war. gestern nacht war sie wieder auf einer feier und obwohl wir grundsätzlich regelmäßig miteinander schreiben oder teln hat sie mir am nachmittag zuletzt was geschrieben. Am abend hab ich ihr dann noch eine nette nachricht geschickt und dachte da werd ich doch ne anwort bekommen.. war aber nicht so.. und je mehr ich mich gewundert habe, dass sie nicht mal ne zeile zurückschreibt hab ich mich ertappt wie ich immer wieder geschaut hab ob sie online war auf whatsapp oder fb und hab da gemerkt dass sie immer wieder online war... das hat mich dann irgendwie so verunsichert, dass ich kaum einschlafen konnte krasse kopfkino laufen hatte.. spät in der nacht hat sie sich doch noch gemeldet aber da fühlte ich mich schon wie abserviert. mit diesem gefühl bin ich dann wieder aufgestanden und zum computer gegangen um mihc ein bisschen aufzumuntern.. und das hat so ausgesehen, dass ich über ne std pronos geschaut hab und wie in alten zeiten dazu gewixt hab... nachdem ich gekommen war hab ich mich erst recht hundeelend gefühlt und deshalb in der früh das ganze nochmal wiederholt...
irgendwie merke ich wie unsicher ich im moment bin, wie niedrig mein selbstwertgefühl ist und dass ich mich ohnmächtig fühle daran was zu ändern...
muss den zähler zurücksetzen und mir eine strategie überlegen wie ich auch in genau solch kritischen gefühlszuständen standhaft bleiben kann! immerhin waren es genau diese zustände die die sucht erst ermöglichten, weil genau zum vertreiben der schlechten gefühle ist porno und wixen perfekt.. alternativprogramm muss erst entstehen
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=5915]
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#15
Die Vergangenheit ist ein Teil von uns. Wir müssen uns mit ihr auseinandersetzen, sie akzeptieren und mit ihr leben. Wir können sie nicht rückgängig machen. Wir dürfen uns jedoch auch nicht von ihr vereinnamen, von ihr unter seelischen Druck setzen und uns hinunterziehen lassen. Es ist passiert. Wir gehen trotzdem weiter, nach vorne blickend jedoch wissend aber auch akzeptierend. Ich habe leider keine bessere Motivationsrede. Lass dich nicht unterkriegen Gregorio. Kopf hoch. Wir schaffen das.
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#16
Vielen Dank euch beiden für das Mitgefühl und die Unterstützung! DAs bedeutet mir viel und ich hab mir die Videos von Thaddaeus Koroma angesehen und muss sagen das vermittelt viel Kraft. Ich habe gestern übrigens auch mit der Freundin von der ich erzählt habe über den Rückfall und die Ursachen gesprochen. War ziemlich hart ihr gegenüber das zuzugeben und erst recht, dass die Unsicherheit und Schwäche mit Verlustängsten zusammenhängen. Sie meinte auch ich müsse mir das abgewöhnen weil das jede Frau vertreibe und jeder Freiraum brauche anstatt das Gefühl von jemandem besessen werden zu wollen.
Naja die Erkenntnis lautet: wenn ich die Sucht wirklich nachhaltig überwinden und hinter mir lassen will, muss ich mich dem Thema dieser Verlustängste mit nachdruck stellen und neue wege finden mit ihr umzugehen. ich will statt verlustangst eine große portion selbstliebe erschaffen!! und das wird mir gelingen!!
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=5915]
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