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Körperliche Folgen
#1
Big Grin 
Hi nach fast zwei Wochen ohne Porno und meiner normalen Sportdosis merke ich sch NN Veränderungen. Ich habe eine bessere Selbstwahrnehmung, bin sicherer und Rede tiefer und ruhiger. Ich habe schon richtige Hochs gehabt, wo ich die Welt hätte umarmen können. Was mir gut hiolft ( kann maabernur machen, wenn man alleine ist). Mich vor den Spiegel zu stellen und mit mir zu reden und mir ins Gesicht zu sagen, dass ich dort meinen ärgstenFeind sehe und dass ich ihn bekämpfen werde. Dann Rede ich laut weiter wie als ob ich vor einer Gruppe hier aus dem Forum meine Geschichte erzählen würde. Das laute Aussprechen finde ich gut man hört sich mit fester Stimme sagen, dass man krank ist und dass man es andern kann. Jetzt setzen seit zwei Tagen Kopfschmerzen und Drücken im Kopf ein, ich denke immer, es ist der sinkende Dopaminspiegel. Gestern bin ich um 20.00 Uhr heuend ab ins Bett. Das lange liegen und grübeln im Dunkeln ohne Ablenkung war nicht so schlecht. Die eigene Situation ohne äussere Stimulation/Ablenkung zu über denken, hin und her zu drehen. Ich fand das gut. Die Kopfschmerzen sind davon nicht besser geworden. Zwischendrin ging es mir gut. Heute morgen wieder dieses Kopfdrücken- das ist schon körperlicher Entzug, denn PS ist ja eine nicht stoffliche Droge und da mus man anscheinend beim Entzug genauso durch wie bei anderen Drogen.
Ich will uns allen Mut machen, ich denke, diese kleinen Strapazen sollen und müssen wir alle in Kauf nehmen, meine Hoffnung ist ja, dass es nach jedem Tief wieder ein bisschen besser und länger mit den Hochs geht.
Wie gehts Euch körperlich während des Entzuges und wie meistert Ihr die neuen Schmerzen und Gefühle ( Kopf, Hoden, Bauch um mal die wichtigsten zu nennen)?
Ich werde es packen, fühle mich hier gut Cool

[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=5733]
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#2
Ja das ist bei mir ähnlich, Kopfschmerzen, Kopfdrücken direkt hinter der Stirne, stärkerer Durst, Hodenschmerzen, generelle Mattigkeit. Trinke auch mehr Wasser und Tee.

Wird jetzt am Ende von Woche 2 etwas besser. Ist manchmal so stark, dass auch Sport nix hilft. Muss wohl der Dopamin-Entzug sein.
Keep in
O.
Ich werde es packen, fühle mich hier gut Cool

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#3
Klasse und danke für Eure Rückmeldungen. Die Kopfschmerzen werden besser, das erhöhte Schlafbedürfnis kann ich bestätigen. Der Durst bist auch stärker trotz kühler Temperaturen. Ich halte tapfer durch meine ImQuit-App zeigt mir jede Sekunde den Fortschritt auf dem Smartphone. Und der HardReboot ohne alle Stimulation klappt recht gut. Auch wenn mich manchmal die Unsicherheit in meiner Beziehung runterzieht. Aber es macht mich stark.
Kurzum: Entzug ja ( akzeptiert und erwartet). Weitermachen keine Trigger mindestens 90 Tage.
Ich werde es packen, fühle mich hier gut Cool

[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=5733]
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