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ist es effektiver sofort aufzuhören oder schritt fur schritt
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Am effektivsten ist es, wenn Du einen Cut machst und sofort komplett aufhörst. Alles andere wird nicht funktionieren, befürchte ich. Der Körper verlangt nach den Glückshormonen und der komplette Entzug ist notwendig. Also entweder ganz oder garnicht.
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bei mir klappt glaube ich direkt aufhoren am besten
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Hi Cristiano
Ich bin der Meinung, sofort aufhören funktioniert am Besten.
Auch wenn es wie bei mir nicht im ersten Anlauf klappt.
ist radikal, kostet enorme Überwindung, aber schafft am schnellsten Distanz.
Wir reden hier von einer Sucht und Du willst auch davon weg!
Meine provozierenden Gedanken dazu:
Wie soll ein dosierter Pornonsum funktionieren, der ja das Problem ist?
Willst Du planen wann Dein nächster Porno-Orgasmus stattfindet?
Von z.B. täglich auf wöchentlich, monatlich usw. umstellen?
So schleppst Du das Thema nur länger mit Dir rum und verzögerst Die eigens Leiden.
Der reduziert trinkende Alkoholiker kommt mit dieser Taktik auch nicht von der Sucht los.
Der Methadon schluckende Ex-Fixer ist, wenn's gut geht, von der Szene weg, aber immer noch süchtig.
Vielleicht hilft ein Vorbild, jemand der die 90Tage geschafft hat?
Es geht nur um Dich, meine Meinung ist nicht wichtig.
Sei ehrlich zu Dir selber, dann findest Du den richtigen Weg.
Gruss
phoenix