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02.01.2018, 12:52
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 02.01.2018, 14:22 von andim.)
Nachdem ich wieder in alte Muster verfallen bin, starte ich heute erneut den Reboot.
Das Tagebuchschreiben hat mir beim letzten Mal sehr geholfen. Deswegen werde ich auch diesmal berichten.
Kennt jemand eine "Ersatzdroge" (außer Sport) für das Masturbieren?
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Tag 1:
Den ersten Tag habe ich gut überstanden. Nach der Arbeit war ich abends noch ziemlich produktiv und habe einige Arbeiten im Haus erledigt.
Der neue Reboot scheint Antrieb zu geben. Ich hoffe, dass ich die Motivation halten kann.
Euch allen ein frohes, pornofreies Jahr!
Glaubt an Euch. Ihr werdet es nicht bereuen.
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Tag 2:
Tag 2 gestaltete sich schon etwas schwieriger. Ich hatte ab Mittag immer wieder den Drang Hand anzulegen. Nachts konnte ich schlecht einschlafen. Ich habe aber durchgehalten und bin jetzt wieder frohen Mutes.
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Tag 3:
Tag 3 verlief gut. Ich hatte weniger Drang nach Selbstbefriedigung. Ich habe mir einige Dinge vorgenommen, durch die ich mein Leben umkrempeln werde. Dazu gehören Sport, eine gesündere Ernährung und mehr soziale Kontakte. Ich bin momentan dabei einen Lebensplan zu erstellen. Ich hoffe das ich die kritischen Phasen (Langeweile, Misserfolge, etc.) gut überstehe. Dann kann ich ganz entspannt und positiv in die Zukunft schauen. Das Pläne schmieden tut der "geschundenen" Seele gut.
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Tag 4-7: Ohne besondere Vorkommnisse. Die Tage verliefen ganz gut. Ich hatte wenig Probleme durchzuhalten. Ich stand bisher allerdings auch noch vor keiner großen Herausforderung. Ganz langsam geht es bergauf. Die Stimme wird etwas "fester" und das Selbstvertrauen wächst ganz langsam wieder.