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Erektionsproblem
#1
Hallo liebes Forum,

durch meine Recherche bin ich auf dieses Forum gestoßen,
Ich (24) leide wie viele andere auch an Erektiler Dysfunktion, welche ich meiner Pornosucht zu verdanken habe.
Ich habe von klein auf viel Pornografie konsumiert und dazu masturbiert jahrelang. Habe schon einige "Reboots" versucht , mein Rekord war 24 Tage, dannach habe ich es nicht mehr ausgehalten ohne Masturbation... Jetzt habe ich 11 Tage geschafft und bin gestern wieder Rückfällig geworden... Ich möchte unbedingt meine "Manneskraft" zu 100 % zurück gewinnen.. Ich habe seit kurzer Zeit eine Freundin und war vor einer Woche mit ihr zum ersten Mal im Bett und es hat nicht funktioniert.. ich habe zwar eine Erektion bekommen aber konnte sie nicht aufrecht erhalten - war dann ein kurzes und beschämendes Spiel.

Ich bin ziemlich verzweifelt habt ihr Tipps was ich tun kann...
kurz zu meinem Status: Pornos schau ich GARNICHT mehr (seit 3 Wochen) und bei meinem aktuellsten Rückfall habe ich nur Bilder benutzt (keine NACKT- oder PORNOBILDER, NUR Bilder von schönen Frauen) ... und meine Technik ist auch "softer" im gegensatz zu früher... IST das in Ordnung oder verlangsamt das meinen Reboot... Was kann man tun wenn der Druck kommt und ich mich im Reboot befinde?

Hatte das Problem schon immer eigentlich... hatte bisher nur ein paar mal sex und bin bei denen paar mal nie von "allein" gekommen (nur mit Handarbeit dannach)...


Schonmal Vielen Vielen Dank im vorraus!
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#2
Hallo KevR,

erstmal super, dass Du so es weiter versuchst - ich bin sicher, dass es sich trotz der Rückschläge lohnen wird und es wird ganz sicher besser werden. Erstmal würde ich Dir empfehlen, beim Wichsen wirklich absolut kein Bildmaterial zu benutzen, sondern Dich in erster Linie auf den Körper und die Gefühle die er Dir gibt zu konzentrieren, das sollte dann weniger die alten Bahnen im Hirn nur beleben und den Reboot effektiver werden lassen.

Beim Thema Erektile Dysfunktion muss man noch was bedenken (das hat mir mal ein Sexualtherapeut erklärt), was gar nicht mal was mit Pornographie zu tun hat sonder viel eher mit der "Masturbationstechnik" selbst. Die meisten Männer haben wohl beim Wichsen eine ganz bestimmte Art, wie sie vorgehen: meistens in einer bestimmtem Körperhaltung und Körperspannung (zum Beispiel auf dem Stuhl sitzend und die Beine ausgestreckt, Becken nach vorne und Beinmuskulatur angespannt, oder vorm Laptop kniend und den Hintern angespannt oder wie auch immer das jeder so macht). Hinzu kommt, dass sie den Schwanz in einer bestimmten Art und in einem bestimmten Winkel an einer bestimmten Stelle mit einem bestimmten Druck anfassen und dann mit einer Lieblingsbewegung wichsen, die eine maximale Stimulation und damit maximales Wohlgefühl auslöst. Mit dieser meist wiederholten Vorgehensweise konditioniert man sich dann total, weil man es eben immer wieder, oft täglich und jahrelang, auf diese maximal lustbringende Art und Weise macht, um dann irgendwann zum bestmöglichen Orgasmus zu kommen.

Nun vergleiche das z. B. mit echtem Sex mit einer Frau in der Missionarsstellung: Anstatt zu sitzen (wenn man bei meinem Beispiel von oben bleibt) liegst Du dann bäuchlings auf der Frau. Du bewegst Dich in den Hüften und hast dabei eine ganz andere Körperspannung. Die Vagina wird Dir sehr wahrscheinlich ein ganz anderes Gefühl der Reibung geben als das, was Du Dir mit Deiner Hand gibst. Und dann betreibt man bei längeren Pornosessions meistens ein Edging, was ein sehr feines Druck- und Reibungsvorgehen erfordert und damit bringst Du Dich dann irgendwann zum Abspritzen. Und genau so kannst Du das mit Deinem Schwanz in einer Muschi einfach nicht nachmachen. Da Du es aber so lange Zeit gewohnt bist, es Dir auf Deine spezielle Art und Weise selbst zu machen, dann wird es u. U. problematisch, die Erektion aufrecht zu erhalten.

In der Therapie geht man dann so vor, dass man sich in Form von Übungen beim Wichsen neu, anders und abwechslungsreich stimuliert: mal die andere Hand nehmen, sich mit weniger Druck der Hand zum Orgasmus bringen, eine andere Körperhaltung einnehmen, viel das Becken hin und her kippen, z. B. eine Taschenmuschi zwischen die Sofakissen packen und da reinstoßen oder was auch immer einer echten Vagina ähnlich ist nutzen. Man muss den Sex sozusagen neu üben. So jedenfalls macht das der Sexualtherapeut bei seinen Klienten.

Das Problem hier: Wenn man auf nofap sein möchte, kann man das nicht üben. Oder als Kompromiss vielleicht nicht bis zum Orgasmus - was sich aber sicher sehr unbefriedigend anfühlt und vielleicht schwer auszuhalten ist.

Ideal wäre natürlich, wenn die Beziehung zu der Frau so ehrlich und offen sein könnte, dass Du ihr sagst, dass Du so lange nur mit Dir selber Sex hattest und das Dich das eben konditioniert hat und dass sie Dir helfen kann, wieder beim Sex mit neuen Berührungen und Stimulationen richtig Lust zu bekommen. Vielleicht kein Gespräch für´s erste Date aber bevor Du Dich wegen Erektionsproblemen fertig machst, ist das vielleicht die ehrlichste Art, in der Sache weiter zu kommen.

Ich wünsche Dir jedenfalls gutes Durchhalten - ich drück die Daumen!

Wir alle können es schaffen!

C.
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#3
toll das du es probierst!

aus eigener Erfahrung über mehrere Jahre und allen möglichen freuen kann ich dir nur sagen: sag es ihr. sprich mit ihr darüber. bis jetzt hat es immer was gebracht. sowohl der Beziehung, als auch dir selbst und deinem "problem".
...und ja, das gilt auch bei kurzen Begegnungen, Affären, one-night-stands....

Frauen machen sich auch durchaus Gedanken, welche dann ganz schnell bei ihnen selbst enden (warum mag er mich denn nicht..:?)
wenn man das besprochen hat gibt es direkt eine deutlich entspanntere Atmosphäre. ihr könnt darüber reden (sehr geschmacklose sitze machen Big Grin) und du kannst ihr sagen was sie machen kann damit es besser klappt.

das Zauberwort ist hier wohlfühlen und Entspannung. und das klappt nunmal nicht wenn die Partnerin bereit ist und es bei einem selbst nicht klappt. da kommt man nur unter druck der eher kontraproduktiv ist (ach scheiße, jetzt hab ich mit meinem ons keinen sex nur weil ich mal wieder versage...)
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=5876]
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#4
Erstmal vielen vielen Dank für eure Tipps und Motivation..
Ich weiß nicht, mein Problem ist auch das ich das "Ausmaß" meines Problems nicht so abschätzen kann.
Ich habe hier Beiträge gefunden, die mich sehr motivieren - Leute die Ihr Problem vollständig bekämpft haben..
Wusste nicht das da noch viel mehr zusammenhängt wie Körperspannung und Technik und und und..
Ich dachte eine Abstinenz im Extremmodus (Keine Masturbation, Keine Pornos..) würde reichen über einen gewissen Zeitraum... Gibt es eigentlich auch die möglichkeit mit seinem Hausarzt zu sprechen (obwohl ich mir nicht vorstellen kann, was dieser dann machen könnte) ist schonmal jmd zu seinem Arzt gegangen und hat das Problem geschildert ?

Nochmal vielen Dank für die tollen Beiträge Smile
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#5
also alles was der Hausarzt machen kann ich dich zum Urologen und/oder Psychologen zu schicken.

falls du die Befürchtung hast das es ein körperliches problem sein könnte gehe zum Urologen und lass dich durchchecken.
da du mit 24 da aber eigentlich nichts zu befürchten hast wird er dich wohl zum Psychologen schicken (kann ich aus Erfahrung sagen..)

der Psychologe wird dir dann verschiedene entspannungstechniken empfehlen und das was mein Vorredner geschildert hat.
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=5876]
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#6
Ok Danke für die Info ^^ . sagt mal kennt ihr dieses "Neustart"-Buch über den Reebot was auf dieser Homepage angeboten wird ? Wie ist das , ist das gut und würde sich das lohnen zu bestellen ?
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