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Starte heute mit dem Reboot
#1
Hallo zusammen,

ich bin 34 und starte heute mit dem Reboot! Das wollte ich in dieser Runde einfach mal öffentlich machen!
Weiß jemand, wie ich so eine tolle Signatur mit den Tagen ohne Masturbation an meine Message angehängt bekomme?

Gruß He-Man
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=7111]
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#2
Hallo He-Man,
das mit der Signatur habe ich auch noch nicht hinbekommen - ich hab´s zwar so gemacht, wie´s in einem Post als Anleitung stand, hat aber trotzdem nicht geklappt. Unabhängig davon: Willkommen im Forum und viel Erfolg - ich bin jetzt bei Tag 9 und kann nur sagen: Zieh´s durch, es lohnt sich!
Viel Kraft für Dich!
C.
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#3
Hallo und viel Erfolg!

Du kannst oben links unter Benutzer-CP -> Signatur ändern -> runter scrollen bis zu "No FAP Counter bearbeiten" -> Tage und Startdatum eingeben, z.b. 180 Tage, 07 12 2015 -> die URL in dem Kästchen darüber ganz oben in das Textfeld deiner Signatur kopieren.
Kann ein wenig dauern, bis es richtig angezeigt wird unter deinem Beitrag.
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#4
Gugst Du hier: http://www.porno-sucht.com/forum/showthread.php?tid=45
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#5
Hallo zusammen,

am ersten Tag geht es mir sehr gut. Ich habe Freunde informiert, den K9 Filter neu hochgezogen und fühle mich stark.
Meiner Erfahrung nach zu stark..es ist halt der Start!

Wie geht ihr damit im Kopf um? Fokus auf das Enddatum oder von Tag zu Tag denken?
Dankbar sein, wenn man wieder einen Tag erfolgreich war oder demütig zu bleiben, wie lange der Weg noch ist?
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=7111]
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#6
Hallo He-Man,

also ich mache das Tag für Tag, alles andere setzt mich zu sehr unter Druck. Wenn´s zwischendrin mal schwierig wird, dann sage ich mir immer: "Bleib locker, das ist nur ein Moment, und in einer Stunde geht es Dir besser" - ich lenke mich dann ab und der Moment geht vorbei und ich klopfe mir auf die Schulter.

Weiterhin viel Erfolg!
C.
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#7
Danke für die Antwort!

Heute geht es mir immer noch gefühlt zu gut! Habe heute zum ersten Mal kalt geduscht und war froh, diese Challenge bestanden zu haben!
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=7111]
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#8
Super - weiter so!
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#9
Heute war es schon nicht mehr ganz so entspannt. Auf der Weihnachtsfeier waren 2/3 heisse girls, die entsprechende Gedanken provoziert haben...
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=7111]
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#10
Ich möchte nun regelmäßiger hier berichten, da ich merke, dass der Reebot nun herausfordernder wird.
Ich bin nun 26 Tage ohne. Nur einmal habe ich sechs Wochen geschafft.

Die ersten 22/23 Tage waren unerwartet "einfach"- normalerweise falle ich 1x pro Tag!

Schwierig empfand ich es, mit dem Gedanken umzugehen, dass ich es ja scheinbar im Griff habe! Alles so unerwartet easy!

Nun seit 4 Tagen erlebe ich immer wieder Craving- Bilder/Videoausschnitte aus meinen Fetish-Videos...die Lust, das wieder auszuleben, steigt gerade. Ich merke, wie die Sucht versucht, eine Legitimation zu finden.

Ausreden wie:"Wow, du hast 26 Tage geschafft. Ehrlich, hättest Du jemals gedacht, dass Du soweit kommst? Gönn Dir doch eine Belohnung und mach dann weiter!" spielen sich in meinen Gedanken ab.

Auch der Gedanke, dass mein Umfeld nach einem Rückfall vermutlich zu positiv reagieren würde, nimmt einen guten Druck. Sätze wie: "Du bist echt weit gekommen- sei stolz" oder "Kann jedem mal passieren. Starte einfach neu" gehen mir durch den Kopf!

Ich möchte jetzt nicht hochmütig werden, sondern versuchen, Tag für Tag meinen Job zu machen. Habe ausserdem beschlossen, jeden Abend eine Stunde früher ins Bett zu gehen und morgens dafür früher aufzustehen. Wenn ich falle, dann abends. Wenn ich den Abend eine Stunde kürzer ist, sinkt das Risiko. Kaltes Duschen habe ich angefangen. War leider die letzten Tage sehr erkältet, sodass ich da erstmal langsam mache und in paar Tagen wieder starte!

Früher war es oft so, dass ich es nach 2 Wochen Urlaub kaum erwarten konnte, nach Hause zu kommen und zu Pornos zu masturbieren. Heute ist wieder so ein "Nach-Hause-komm-Tag". Ich werde heute Abend noch unter Menschen gehen, mich mit dem Alkohol zurückhalten und hoffe, dass ich diesen Tag gut über die Bühne bringe.
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=7111]
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