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Ich grüße euch
#1
Hi Leute.Dann stelle ich mich auch mal vor.

Ich bin 24 Jahre alt und betreibe bestimmt seit 10 Jahren exzessiv Selbstbefriedigung zu Pornos bzw. Erotikfilmen.
Es hat sich mit der Pubertät irgendwie so entwickelt und verfestigt.Mir ist langweilig - Porno.Ich bin unglücklich - Porno.Ich bin gestresst - Porno.So ungefähr läuft das.Es gab Tage, da habe ich bestimmt 5x am Tag Pornos geguckt.

Nachdem im März meine Freundin schlussgemacht hat und wir aufgrund meiner fehlenden Erektion keinen Sex hatten, habe ich erkannt, dass etwas nicht stimmt.Zwar war mir schon vorher klar, dass mein Verhalten nicht normal sein kann, aber solche Auswirkungen hätte ich nicht erwartet.Leider habe ich es bis heute nicht geschafft davon loszukommen.Immer mal ein paar Tage ohne, oder mal eine Woche oder 10 Tage und dann kam der Rückfall.Es ist zum Verrückt werden.

Jetzt bin ich auf dieses Forum gestoßen und hoffe, dass mir das hilft um durchzuhalten.Im Grunde möchte ich nie mehr einen Porno sehen.Ich möchte normalen Sex mit einer Frau haben.

Ich werde mir jetzt wieder vornehmen, Pornos zu streichen und einen Reboot zu starten.Diesmal krieg ich das hin!
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#2
Viel Erfolg!
Ich schreibe auch gerade meinen ersten post als Antwort für dich. Ich bin auch in Reboot und jetzt bei Tag 5.
Deine ersten Sätze - welche porno Gewohnheiten du entwickelt hast, sind bei mir ganz ähnlich..
Meine Trigger sind: langweile, Stress, negative Erlebnis...

Mir hilft am meisten mich täglich darauf zu fokussieren, was mir langfristig das ganze bringt und wo es mich hinführt und in Gegensatz dazu, wohin ich komme wenn ich den Reboot durchhalte...

Viel Erfolg!


Gesendet von meinem XT1039 mit Tapatalk
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#3
Hallo Mastodon!
Herzlich Willkommen!
Du hast den richtigen Entschluss gefasst. Lass dir gesagt es ist teilweise hart aber zu schaffen. Du darfst auch bei einem Rückfall nicht aufgeben. Ich bin momentan bei knapp 4 Wochen NoFap. Das Schreiben in mein Forum-Tagebuch hilft mir sehr gegen den Drang nach Pornos anzukommen.
Mit dem ständigen Pornokonsum zerstören wir unser Leben selbst.
Ich drücke dir die Daumen das du es schaffst!
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=7007]
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#4
Und wie läuft es?
Ich bin bei Tag 14. Läuft gut bei mir. Meine tägliche Meditation morgens mit der Besinnung auf mein Ziel hilft mir enorm.

Guten rutsch ins neue Jahr!
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