weiter im programm (2016)

[Pteroerectyle]

Das hört sich gut an.

Tag 40 ist bei mir morgen.
Obwohl ich geschätzte 5 mal Hand ohne Porno angelegt habe. Denke mal Du redest vom Hardmode.

Auf Anraten von rebootmarius bin ich jetzt im Hardmode.
Von da aus gesehen ist es erst Tag 4.

Bin gespannt.

Körperliche und mentale Verbesserung hört sich gut an.
Wenn es Dir jetzt gelänge eine Frau zu finden wäre super. Geht natürlich nicht auf Knopfdruck. Da auch die Gefahr die Du meinst, oder?

Hoffe auch das beste für Dich weiterhin.
Durchhalten!

Lohnt sich ja doch sehr nach Deiner Aussage.

[fortschritt]

hi, thomas

danke für die unterstützung. meine situation ist allerdings wie im startpost beschrieben. mit findung von partner oder realem sex hab ich eigentlich keine größeren probleme. naja ich beschreib dann mal etwa meinen zustand heute am

tag 50

alles gut. körperlich und geistig konstant leistungsfähig. laune außerdem super, erwische mich andauernd beim liedchen pfeifen/summen, etc.

meine persönlichen trigger sind immer noch da und gefährlich. gebe diesen aber wirklich allerhöchstens 2/3 sekunden während des bewusstwerdens. danach kicke ich sie sofort aus dem gehirn. liege jetzt also beispielsweise nicht mehr morgens im bett und hänge irgendwelchen unnützen gedanken nach. puhh dabei merke ich jetzt, wie froh ich bin, das (hoffentlich) abgeschüttelt zu haben.


mir ist aber aufgefallen - leider sucht sich das gehirn "harmlosere" aktivitäten/medien, die den triggern jedoch auch sehr ähnlich sind und deswegen genauso tabu bleiben sollten bzw. müssen. bleibe streng und ehrlich mit mir selbst-kann ich nur allen empfehlen : -)

gute woche euch!

[fortschritt]

so- ein lange überfälliges status-update

an tag 103 rückfällig geworden - aber wieder voll motiviert bereit im nächsten jahr neuzustarten : -)

naja, was kann ich sagen?! war eigentlich ein guter lauf...hab mich gut entwickelt und ordentlich fortschritt gemacht 2016.
"schwierig" wurde es nach meinem letzten eintrag:

um den tag 70
um den tag 90
um den tag 100

im vergleich zu bisherigen rückfällen bin ich dieses mal allerdings nicht ganz so weit abegerutscht. glaube ich zumindest.

auslöser, um die zügel (zu) locker zu lassen, war jedenfalls eine große innere unsicherheit.
fantasien überdecken dieses tief sitzende, äußerest unangenehme gefühl kurzzeitig, verstärken aber das grundproblem langfristig.

mir ist aufgefallen, wie mich dieser mist von meinem partner und mitmenschen allgemein entfremdet.
man will seine ruhe haben und fühlt sich andauernd nur gestresst, genervt und paradoxerweise auch eingeengt durch das miteinander.

einer meiner hauptvorsätze im neuen jahr ist, wege zu einem größeren selbstbewusstsein für mich zu finden.

in diesem sinne hoffe ich, dass es hier im neuen jahr viel positiven fortschritt geben wird : -)

euch allen wünsche ich das allerbeste für 2017 (mein persönliches 3. jahr in der nofap-bewegung)
langfristiger erfolg ist sowieso der beste : -)

[fortschritt]

tag 1
müde extrem genervt
tag 2
mäßige energie, launisch
tag 3
ganz gut eigentlich, viele soziale termine
tag 4
ziemlich müde und gehirnnebel
tag 5 (heute)
relativ müde, aber funktional. gehe gleich noch raus
naja und morgen wieder gym, gibt mir normalerweise auch einen energieschub

gutes gelingen!

[fortschritt]

so. ein weiterer tag 26 ist das heute,


die erste woche war im rückblick (wie gewohnt) schlimm. richtig schlimm eigentlich. hätten uns fast getrennt. die ersten 7 tage herrschte einfach ein zu unkontrollierbares hormonchaos im alltag . naja, ein wunder ist das ja nicht. man ist dauernd so mit sich selbst beschäftigt teilweise, dass man scheinbar echt zu wenig rücksicht auf andere personen nimmt

naja, hab mich natürlich nachher eingehend für meine rücksichtslosigkeit entschuldigt und seit der 1. woche geht ja wieder alles (wie gewohnt) bergauf.

bin momentan beruflich außerdem sehr eingespannt, das ist eine gute sache. ich halte kurs. 2017 soweit läuft schon ...