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Erster Versuch
#1
So, nach dem ersten (leider gescheiterten) Anlauf, die Pornosucht zu überwinden, will ich hier nun auch mal festhalten, was ich dabei so erlebt und bemerkt habe. Vor allem denke ich, dass das Schreiben hier eine große Hilfe und Stütze bei diesem Vorhaben sein kann, da man somit ein wenig über sein handeln reflektiert.

Zunächst mal zum Erfolg: 7 Tage am Stück ohne Pornos und Masturbation ausgekommen! Für mich ist das auf der einen Seite ein Erfolgserlebnis, auf der anderen Seite wird es dadurch geschmälert, dass ich es schon öfter solange geschafft habe. Es braucht also mehr Zeit, um wirklich große Veränderungen zu bemerken. Allerdings ging es nach den 7 Tagen wieder bergab, denn ich habe ein Problem feststellen können: nachdem meine Freundin wieder zu Hause ist oder ich bei mir (wir sehen uns meist nur am Wochenende) habe ich das Gefühl, nicht richtig sexuell befriedigt zu sein, obwohl wir auch mehrmals Sex hatten. Dann rede ich mir immer ein, dass Angestaute dann noch mit einem Filmchen gar abzubauen, aber genau das ist der Fehler, denn bei einem Film bleibt es nicht und ich verfalle in alte Muster. Daran muss ich unbedingt arbeiten. Denn so habe ich danach wieder alle guten Vorsätze über den Haufen geworfen und tagtäglich der Sucht gefrönnt.

Wie ging es mir innerhalb der 7 abstinenten Tage? Ehrlich gesagt, ungewohnt gut. Es ist einfach wirklich so, dass man mehr Energie hat, seinen Tag sinnvoll zu gestalten. Ich habe mehr fürs Studium gemacht und ganz besonders stolz bin ich darauf, meinen Führerschein bestanden zu haben, da ich dieses Mal selbstbewusster und konzentrierter in die Prüfung gegangen bin, als es beim ersten Versuch der Fall war. Ebenso habe ich auf sprachlicher Ebene einiges bemerkt (als Germanist fällt das einem ziemlich auf Big Grin ). So habe ich Gespräche wesentlich empathischer und mit mehr Interesse für das Gespräch an sich geführt. Meine Aussagen waren überlegter und auch ehrlicher, ohne dabei verletzend zu wirken, kurz um, mir hat gefallen wie ich rede Smile . Und auch in sexueller Hinsicht taten sich Verbesserungen auf: der Sex war gefühlvoller und intensiver, es war irgendwie einfach "reeller" als vorher und meine Freundin war vor allem darüber erfreut, dass ich wesentlich öfter konnte als vorher Big Grin .

Also ist im Allgemeinen zu sagen, dass ich durch das NoFap und den Pornoverzicht eine grundlegende Verbesserung meiner Lebensumstände bemerkt habe und gewillt bin, weiter daran zu arbeiten, um endgültig davon los zu kommen, auch wenn der Weg lang und beschwerlich ist. So habe ich vorgestern wieder gestartet und hatte in der letzten Nacht einen höchst intensiven feuchten Traum, was ich sicherlich schon seit Jahren nicht mehr hatte. Irgendwie wurde ich dadurch sehr beflügelt, ich habe mir eingeredet, dass ich durch die Entscheidung, mich nun vollends von der Sucht loszusagen, ein klein wenig mit diesem Traum belohnt wurde (ich weis, klingt total doof Big Grin ). Ich habe mir nun als erstes Ziel das Jahresende ausgesucht, bis dahin soll es nun funktionieren und dann sehen wir weiter, was noch kommt.

Euch allen wünsche ich viel Kraft und ebenso positive Veränderungen wie bei mir Smile

Norn
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=6383]
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