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kiju's reboot
#71
Wow, kiju du kannst stolz auf dich sein! Ich glaube an dich und dass du auch den krieg gewinnen wirst! Smile
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#72
Danke für die Glückwünsche :-)
Wisst ihr, der Krieg stresst mich überhaupt nicht, weil er schon gewonnen ist :-) es gilt lediglich noch ein paar Schlachten zu schlagen.
Das mit den Gedanken sehe ich etwas anders. Die Bibel sagt mir, dass unsere Gedanken beeinflusst werden. Dabei soll man den schlechten Gedanken und den Lügen keinen Raum geben. Die haben da nichts zu suchen. Die Bibel spricht davon, dass wir unser Denken erneuern sollen. Das heisst, die Gedanken haben, die Gott über uns denkt und diese immer mehr zulassen. Das heisst also, dass ich meine Gedanken nicht einfach streifen lasse sonder bewusste Wahrheiten über mein Leben auszusprechen.
[Bild: nfc.php?nfc=741]
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#73
Glückwunsch kiju! Was du erzählst ist wirklich bewundernswert und beeindruckend! Smile
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#74
Herzlichen Glückwunsch!

Ich muss sagen die 100 macht schon etwas her! Big Grin Das will ich auch haben...
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#75
Auch von mir herzlichen Glückwunsch kiju.

Ich finde, dass man sich schlechten Gedanken durchaus aussetzen sollte und sie nicht einfach nur kommen und gehen lassen sollte. Denn nur wenn man sich darüber bewusst wird, dass die Gedanken schlecht sind und man sich mit ihnen auseinandersetzt kann man sie unter Kontrolle bringen und irgendwann vielleicht ganz loswerden.
[Bild: nfc.php?nfc=1794]
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#76
Hallo, dies ist mein erster Post. Auch von mir herzliche Glueckwuensche zum 100. Tag. Eine beachtliche Leistung.

Ich finde deine Einstellung zum Thema Meditation sehr gut. Es ist wichtig, dass man erkennt und akzeptiert, dass man suechtig nach etwas ist und Achtsamkeit ist hier einer der Schluessel zum Erfolg. Das Einschraenken von Medienkonsum, wie TV, Internet, Smartphone, ist ein erster Schritt in die richtige Richtung, denn die Werbung beeinflusst uns unterschwellig und weckt Beduerfnisse. Pornokonsum und Masturbation kann und ist hier haeufig eine Ersatzbefriedigung fuer nicht erfuellte Beduerfnisse.

Ein anderer Punkt, der noch sehr wichtig bei der Suchtbekaempfung ist, ist auf jeden Fall die Ernaehrung. Trinkt bitte nur noch Wasser oder Tee bzw. Kaffee. Zucker macht hochgradig suechtig und lasst die Suessigkeiten weg,und dazu zaehlen auch Kuchen usw. Zucker laesst den Blutzuckerspiegel enorm ansteigen und ihr fuehlt euch dann voller Energie und gepushed. Faellt der Zuckerspiegel wieder ab, bekommt ihr Entzugserscheinungen. Was liegt hier naeher, alls sich hier mit Masturbation zu helfen, um den Dopaminspiegel wieder zu heben. Denkt mal darueber nach.
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#77
Ich möchte dir auch noch gratulieren, kiju. Deine Leistung motiviert mich auch, dieses gleiche Ziel wie du zu erreichen. :-)
snow&winter

[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=2990]

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#78
Bämm! Schnappszahl!
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#79
wow danke für all die Blumen Smile Smile Smile Jetzt sind es schon 120 Tage! Wie die Zeit vergeht... Leute, ihr könnt das genau so schaffen, wenn ihr es wollt! Es ist einzig und alleine eure Entscheidung!

@jdpsy: Je weiter ich in meinem Studium voranschreite und sehe wie man "akademisch" arbeitet, komme ich immer weiter von der starken Wissenschaftsgläubigkeit weg, die hier in Westeuropa sehr stark ist. Gerade in der Psychologie. Sie hat teils gute Ansätze. Jedoch geht sie aus meiner Sicht von einem falschen Menschenbild aus und bringt deshalb nur Stückwerk hervor. Deshalb sind aus meiner Sicht alle psychologischen Erkenntnise zuerst mal mit aller Vorsicht zu geniessen, zu überprüfen und zu hinterfragen. Die Bibel liefert ein anderes Menschenbild. Vergleicht man die beiden, muss ich sagen, dass das biblische deutlich tiefere Erkenntnise und Antworten bringt als das psychologische.
Also Beispiel die Gefühle und Gedanken. Ich kann dir bei einigen Dingen zustimmen. Bekämpfen der Gefühle/Gedanken ist kontraproduktiv. Das annehmen und akzeptieren der Gefühle/Gedanken ist ein möglicher Weg, der jedoch keine wirkliche Lösung bringt, ausser dass man lernen muss mit den Gefühlen/Gedanken zu leben. Man ist quasi den Gefühlen/Gedanken ausgeliefert... Es gibt da noch einen dritten Weg, den unter anderem die Bibel vorschlägt. Die Gefühle/Gedanken neu bewerten. Dafür brauchen wir aber einen neuen Wertemassstab. Ich bin mir da nicht sicher, ob es möglich ist aus sich heraus einen solchen neuen Massstab zu erstellen, da es ein völlig neues Denken und neue Erkenntnisse braucht. Die Bibel bringt einen solchen Wertemassstab, mit dem man Gefühle und Gedanken neu bewerten kann und siehe da, diese sind garnit mehr so stark und verlieren an Kraft, ohne gegen sie kämpfen zu müssen. Dies wiederum gibt einem eine grosse innere Freiheit, ohne auch nur einen Gedanken an diese Gefühle verschwendet zu haben. Kein Kämpfen, kein mühsames akzeptieren.
Und noch mein persönliches Statement :-) Ich finde es immer wieder spannend zu sehen, wie es ein 2000 Jahre "altes" Buch noch heute mit der "modernen" Wissenschaft aufnehmen kann und immernoch deutlich mehr bzw. tiefere Erkenntnisse liefern kann..
[Bild: nfc.php?nfc=741]
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#80
Auf ein neues... Nach etwa 150-160 Tage war schluss... Ich hatte grosse Schwierigkeiten mit einer sehr guten Kollegin, was in mir so grosse Spannungen auslöste, dass ich nicht mehr widerstehen konnte und somit auf das alte Mittel zurückgriff... Natürlich mit der üblichen Ausrede. "Nur einmal. Das macht ja nichts" und das eine mal war so gut, dass es natürlich nicht dabei bliebt. Es war zwar ohne Pornographie, aber die lies nicht lange auf sich warten.

Meine Sucht hat sich aber verändert. Die 150 Tage waren also nicht vergeblich. Ich sitze nicht mehr Stunden am PC um irgendwelche Videos zu schauen. Pornographie als solches finde ich eher abstossend. Ich habe kein Problem mal eine Woche ohne zu sein. Aber ich brauche das onanieren zum Stress abbauen und nehme Pornographie zur Hilfe, weil es einfacher ist. Mein Problem ist also eigentlich nicht die Pornographie sondern mein Umgang mit Stress und Spannungen... Trotzdem will ich wieder mit dem Tagebuch anfangen, da mir Pornographie nach wie vor nicht gut tut und ich andere Wege brauche. Das Tagebuch hilft dranzubleiben.

Na dann. Auf ein Neues. Erstes Ziel 90 Tage NoFap!
[Bild: nfc.php?nfc=741]
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