Tag10. Panikattacken und Zusammenbruch (?)

[TomGas2016]

Was ist bloß los? Ich wollte etwas verbessern und jetzt ist alles...schlimmer als zuvor. Seit 2014 stehe ich beruflich unter massivem Druck. 2013 habe ich einen neuen Job angefangen, nachdem ich in meinem vorherigen Job ziemlich massiv rausgemobbt wurde. Man hatte mich 2004 eingestellt, vor allem weil ich ein ruhiger Typ war. 9 Jahre später macht man mir genau das zum Vorwurf...das und das ich angeblich zu oft aufs Klo gehen würde. Ich hatte mich 2013 dann zu dem Schritt entschlossen, einen neuen Job zu suchen den ich auch relativ schnell fand. Ich dachte ich könnte neu starten aber ich habe das gefühl es wiederholt sich alles wieder.
Jetzt ist es schon soweit das ich heute auf dem Weg zur Arbeit eine richtige Angst Attacke gekriegt habe. Ich bekam Panik, Schweißausbrüche, Magenschmerzen und -Krämpfe und konnte nicht aufhören zu weinen. Jetzt sitze ich beim Arzt im Wartezimmer und hoffe man kann mich irgendwo zwischen die Termine quetschen. Aber ich kann mir schon richtig vorstellen, wie das Gelästere im Büro los geht. Ich hasse diesen Job einfach...Ich hasse was ich meiner Familie antue.  Ich glaube jetzt langsam das die Pornosucht ein Teil von meinen Problemen ist. Und ich glaube das jetzt durch das bekämpfen dieser Scheiß sucht meine Emotionale Mauer heute zerbrochen ist. es ist einfach alles raus gebrochen und hat mich regelrecht überwältig...
nun...mal sehen was jetzt passieren wird. Seit dem Tod meines Bruders bei einem Motorradunfall habe ich nicht mehr geweint/weinen können. Jetzt kann ich nicht mehr aufhören.  Ich bin so durcheinander aber es hilft ein bisschen, hier zu schreiben. Aber ich gebe dem Drang nicht nach. Eine Eigenschaft die ich vielleicht als gut an mir bezeichnen kann...ich ziehe immer alles bis zum Ende durch. Auch wenn das Ende bitter ist.
Mann ich fühl mich wie der grösste Versager momentan...

[Wolle]

Hoffe der Arzt konnte dir helfen heute?

Hatte auch ziemlich schlimme depressive Tage. Erzähl mal wie es dir jetzt geht.

[TomGas2016]

tjaaa...wie geht es mir? Gute Frage. Ich weiß es nicht. Ich gabe mit dem Arzt gesprochen und er hat sich echt Zeit genommen. Nicht wie seine Vorgängerin. Liste von Tjerapeuten gegeben und das war es dann.
Aber ich denke einfach, das sich in mir etwas aufgestaut hat und die Pornosucht nur ein Teil meiner Probleme ist. Das damit befassen hat mich wahrscheinlich einfach nur...wie drück ich es aus...emotional soweit dircheinander gebracht, das es heute Morgen aus mir ausgebrochen ist. Ich hatte echt Angst zur arbeit zu gehen. Nicht nur, das mich mein Job echt ankotzt, einige Leute verursachen mir einfach extremes Unwohlsein dort. Ich kann noch so gut gelaunt sein, sobald eine der Personen ins Büro kommt ist meine Laune verflogen und ich werd sofort Hypernervös, zittrig und fange an kalt zu schwitzen.
Nun...ich werde morgen bzw. heute mit einigen Sachen anfangen und werde auch ein bißchen mal reflektieren müssen, was das aöles für mich bedeuten wird für doe Zukunft. Immerhin....ich hab die Finger von Porno usw. weggelassen.

[Ophie]

Hallo Tom,

das hört sich ja echt schlimm an und es tut mir leid für Dich
Wenns im Job nicht gut läuft, dann ist der Rest auch ab und an nicht so rosig.
Sag mal,.......hast Du schon mal ne Therapie gemacht ? Also nicht wegen der PS, sondern generell ?
Ich hab schon 5 1/2 Jahre,(4 +1,5) hinter mir und es war echt gut.
An irgentetwas muß es ja liegen, daß Du solche Situationen erleben mußt.
Kann ja sein, daß die PS nicht soviel damit zu tun hat, sie aber ein Druckventil ist ?!
Ich wünsch Dir weiteren Erfolg bei der PS-Bewältigung und auf Deinem weiteren Weg

[TomGas2016]

Ich hatte schon mal eine Therapie versucht, aber die "Therapeutin" war absolut nicht hilfreich. Wortwörtlich kamen solche Aussagen wie "Stellen Sie sich vielleicht etwas an?". Ich habe bei der Dame die Therapie abgebrochen. Heute hatte ich ein Erstgespräch mit einer anderen Therapeutin...völlig anderer Ablauf und ich kam mir irgendwie gut aufgehoben vor. Nächste Woche ein neuer Termin. Bin ja mal gespannt. Ich glaube du hast da Recht wegen dem Ventil. Nach einigen Tagen ging es mir echt schlecht und dann wieder besser. Dann war was am Wochenende und wie gesagt am Montag gab es diesen "Urknall"! Jetzt weiss ich einfach nur nicht ob ich es nächste Woche überhaupt schaffe zur Arbeit zu gehen. Die Ärzte meinen ich soll mir die Auszeit gönnen. Ich weiß aber jetzt schon wohin das führen wird...hach ja...was solls.

[Ophie]

Hallo Tom,


das hört sich ja schon mal sehr gut an    Bleib dran und mach ne Langzeit-Therapie.....1-3 Jahre.
Wenn Du schon solche Probleme auf der Arbeit hast, dann würde ich mich, an Deiner Stelle, 2-3 Wochen krankschreiben lassen. Überlastungssyndrom = BurnOut.
Was die  anderen denken, sollte Dir egal sein, aber es ist anscheinend sehr wichtig für Dich.
Kann es sein, daß Du eher "wenig" Selbstbewußsein hast, was Deine Person angeht, also nicht im Job ?
Wenn ja, dann können Deine Probleme dadurch entstanden sein, oder ?
Es geht ja um Dich und nicht um andere. Wenn du Dir heute das Bein brichst, bist Du auch 8 Wochen weg  
Also bleib locker und rede beim PsL über Dein Problem, was Dich am meisten belastet.

Wie sah denn Deine PS aus ? Also wie oft, wie lange und war es eine PS, oder nur ein Ventil, wie bei mir ?
Also persönliche Probleme Zuhause von jüngster Jugend an und das Wichsen war ein Ventil, wo ich selbst lieb zu mir war, wenn mich schon kein anderer lieb hatte  

Ich hoffe für Dich, daß alles gut geht, Du Dich erholst und wieder auf die Beine kommst  

[TomGas2016]

Ja ich habe allgemein wenig Selbstbewusstsein. Ich denke mal, das liegt an meiner Erziehung. Bei meiner Mutter saß der fliegende
Schuh immer recht locker, um es einfach zu formulieren.
Muckte ich mal auf, gab es eine Ohrfeige. Und wenn man ruhig war, gab es auch kritik. Sag doch mal was bla bla bla.
Zugegeben, ich war nicht immer der perfekte Sohn, aber ich denke mal das lag auch daran, das ich meinem
Vater optisch sehr ähnlich bin (leider). Die Scheidung der beiden war super schmutzig. Allerdings weiß ich nicht mehr,
ob ich den Aussagen meiner Mutte von damals glauben schenken darf. Im nachhinein habe ich erfahren, das mein Vater versucht
hat, Kontakt mit mir zu bekommen oder mich einfach nur sehen wollte, wenn ich in der Schule war. Es ist leider alles sehr verzwickt und ich denke mal,
das hat sich alles in mir festgesetzt und jetzt bricht es aus mir heraus.
Mit der PS bin ich schon ca. seit dem 13./14. Lebensjahr belastet. Hat damals angefangen mit...nicht lachen...Schulmädchenreport angefangen. Dan kam ich zufällig in den Besitz eines Hardcore Pornos und dann ging es los...am Schluss brauchte ich mindestens 3-4 mal am Tag einen Porno und die entsprechende Aktion dazu.
Nun...alles jetzt "Work in Progress". Bin gespannt was die Zukunft bringt.
Tag 16 bin ich angekommen übrigens.

[Ophie]

Hallo Tom,

da hast Du schon mal einen Ansatz, wo Du mit der Therapie anfangen kannst.
Die P+F ist nur ein Ventil seit der frühsten Jugend, wie bei mir.
Die wirst sehen, daß Du Dich nach 3-6 Monaten Therapie schon besser fühlst und Dein Selbstbewußtsein steigt.
Sollte aber schon min. 1x pro Woche sein.

Viel Glück auf Deinem Weg..........

PS: Ach ja........laß Dich mal 2-3 Wochen krankschreiben  

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