Karten auf den Tisch

[Jay]

Gestern habe ich Tag 100 ohne Pornos erreicht. So langsam verschwinden auch die Pornoszenen aus dem Kopf. Ich glaube jedoch, das bestimmte Dinge die man in der Pornowelt gesehen hat, ewig lange im Gehirn bleiben werden. So wie Erinnerungen.

[Jay]

Ich melde mich mal wieder. Ich habe zwar kein Verlangen nach Pornos und habe keine geschaut, allerdings habe ich mich die letzten Tage vermehrt in Sex-Foren rum getrieben und mir einige Videos auf Youtube angeschaut mit halbnackten Frauen. Das liegt daran, das ich bis Ende November nichts weiter zu tun habe und leider viel Langeweile habe. Habe diese Woche auch fast täglich gefapt.

Läuft derzeit alles etwas scheisse bei mir, meine Freunde sehe ich immer seltener, weswegen ich am Wochenende oft alleine dasitze, dabei würde ich gerne mal wieder feiern gehen und Frauen kennen lernen. Was kann ich in dieser Situation tun? Alleine weg gehen finde irgendwie doof.

[Jay]

Ich melde mich mal wieder zu Wort. Ich habe ja in meinem Eingangspost geschrieben, das ich dieses Jahr noch Sex haben werde, komme was wolle. Nun, letzte Woche war es soweit. Zu eurer Enttäuschung, es war eine Prostituierte. Es war nicht besonders schön, es war eben eine Dienstleistung ohne Liebe und Zärtlichkeit. Ziemlich kühl das Ganze. Noch einmal will ich so etwas nicht machen. Aber es ging ja mehr darum endlich mal über meinen eigenen Schatten zu springen. Seit drei Jahren habe ich das vor mich hin geschoben. Ich war dann an dem Tag auch dementsprechend nervös und aufgeregt.
Seit diesen Erlebnis habe ich kein Bedürfnis mehr nach Sexualität. Ich mache mir aber keine Sorgen, das kommt schon wieder. Immerhin sehne ich mich nach wie vor nach Liebe und Zärtlichkeit mit einer Frau die mich liebt.
Jedenfalls bin ich jetzt bei Tag 9 im Hardmode. Ich will wieder einmal versuchen, wie lange ich es ohne aushalte. Mein Rekord in der Porno-Abstinenz ist ja schon gebrochen. Glaube es sind jetzt 140/ 150 Tage ohne Pornos (wobei ich mir auf Youtube einige Mädels angeschaut habe).

[Jay]

NoFap Tag 11. Ich schlafe in letzter Zeit ziemlich gut. Habe heute bestimmt 7 h geschlafen, obwohl ich nach 1 Woche NoFap meistens nur noch 5 h schlafe. Gestern ging es mir irgendwie komisch. Ich war mit meiner Familie auf einem Weihnachtsmarkt, hatte aber total schlechte Laune und fühlte mich depressiv. Ich habe mir vorgenommen dieses Jahr keinen Orgasmus mehr zu haben. Ich weiß jedoch nicht, wie das für mich möglich ist. Bei meinem bisherigem Rekord von 14 Tagen, konnte ich die letzten Nächte einfach nicht mehr schlafen. Ich würde es so gerne schaffen wollen.

[Jay]

Tag 14 Hardmode. Ich bin heute Nacht fast gescheitert. Immer wieder wach geworden und eine richtig starke Erektion gehabt. Das ganze begann mit einem Trigger gestern Abend. Ich habe TV geschaut und beim durchschalten auf einmal eine halbnackte Frau gesehen, die mich nicht mehr losgelassen hat. Ich habe vor ein paar Stunden etwa 15 min masturbiert, ohne Orgasmus. Das war ein schwerer Fehler. Ich bin jetzt zwar wieder klar im Kopf, habe aber große Angst in der kommenden Nacht zu scheitern. Wie durchsteht ihr die Nächte? Ich bin dann immer extrem erregt und schlafe wenig.
Ich hoffe es antwortet jemand. Ich habe den Eindruck mein Tagebuch gerät hier so langsam in Vergessenheit. Ich will nicht rückfällig werden.

[Jay]

Noch ein paar Tage, dann habe ich 6 Monate keinen Porno mehr gesehen. Ich bin zufrieden mit mir. Ich muss gestehen, dass ich öfter mal sinnlose Youtube Videos oder auf Instagram mir Mädels anschaue. Das möchte ich gerne in den Griff bekommen.

Fortschritte bis jetzt:
- viel weniger Masturbation
- kann mich nicht erinnern wann ich zuletzt im Bett oder vor dem einschlafen mal masturbiert habe
- bin positiver
- Selbstbewusstsein ist besser geworden
- mehr Energie (besonders im Training)

Was ich verbessern möchte:
- ich habe in letzter Zeit wieder stärkeres Kopfkino, von sehr harten Fetisch Fantasien. Allerdings kann ich besser damit umgehen, da ich weiß, dass es nur Gedanken sind. Ich hoffe das wird wieder besser, dass diese Gedanken wieder verschwinden
- bei den Frauen läuft immer noch nix. Ich traue mich nicht einfach so mal eine Frau anzusprechen. Ich muss endlich meine Komfortzone verlassen
- weniger Zeit im Internet verbringen, besonders keine Mädels angaffen

Ich lese in letzter Zeit viel über Persönlichkeitsentwicklung, habe dazu auch schon einige Bücher gelesen. Ich möchte wachsen in meiner Persönlichkeit, im Berufsleben und noch vitaler leben.

[Jay]

Bin mal wieder in bei NoFap. Heute ist Tag 13. Da ich nach zwei Wochen immer gescheitert bin, wird es jetzt sehr schwer. Wochenende steht vor der Tür und da ist ein Rückfall leider sehr leicht.

[Jay]

Auch wenn ich seit Mitte Juli 2016 meinen letzten Porno gesehen habe, so kommen in letzter Zeit wieder sehr extreme Fantasien auf. Auch schaffe ich es nicht mehr so leicht, Pornobilder und Szenen zu verdrängen. In den letzten Tagen und Wochen sind diese wieder stark aufgeblüht. Als hätten sich diese verdammten Bilder aus meinen Lieblingspornos in mein Gehirn eingebrannt. Ich habe einfach zu früh und zu lange Pornos angesehen.
Auch Frauen nehme ich in letzter Zeit sehr häufig als Sexobjekte war und fantasiere wieder herum. Erst jetzt beim Schreiben merke ich, wie schlecht das ist.

Ich glaube es gibt da ein sehr großes Problem, was wohl auch viele hier betrifft. Allein durch das Internet haben sich Vorlieben und Neigungen in meinen Kopf gebrannt, die ich wohl niemals kennen gelernt hätte, ohne Pornos. Das Problem ist nur, dass man diese so verinnerlicht hat, das man sie kaum unterdrücken kann.

[Jay]

Nun ist ja eine große Zeit vergangen, ich habe seit über einem halben Jahr keinen Porno mehr gesehen. Ich versuche mich wieder einmal im Hardmode.

In letzter Zeit habe ich jedoch absolut Null Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen. Ich sitze gerade an meiner Diplomarbeit und habe nur Probleme damit und noch keinerlei Ergebnisse erzielt. Das macht mir sehr zu schaffen. Auch habe ich Angst Fehler zu machen. Mir fallen selbst die kleinsten Sachen schwer.
Ich denke das liegt darin, dass ich mir nun eingestehen muss, dass ich das falsche studiert habe und ich keinerlei Talente oder Fähigkeiten für meinen späteren Job habe. Und auch nicht weiß was ich für Alternativen habe.

Ich glaube das meine Probleme (Selbstvertrauen) nicht allein durch NoFap und NoPorn verschwinden. Da ist noch etwas anderes.

[Jay]

Hui, lange ist es her das ich mich hier gemeldet habe. Ich lese gerade den Post darüber (13.02.17) und gerade der letzte Satz lässt mir einen Schauer über den Rücken fahren. Ja ich wusste damals dass etwas gewaltig nicht stimmt und war Ende Februar 2017 in der wohl schlimmsten Phase meines Lebens. Ich habe mein Leben komplett umgewandelt. Ich habe meine Diplomarbeit erfolgreich beendet (neues Thema gesucht), habe angefangen Frauen anzusprechen (leider noch keine Beziehung), lese viele Bücher über Persönlichkeitsentwicklung und war nach meinem Studium für 3 Monate im Ausland.

So viel hat sich geändert, aber was geblieben ist sind die Pornos. Ich halte es meistens Wochen/ Monate ohne aus und falle aber immer wieder in die alten Muster. Mein Rekord bei NoFap liegt bei 27 Tagen. Diesen Monat wollte ich es endgültig sein lassen und auch 90 Tage Hardmode machen. Hardmode bereits nach 7 Tagen gescheitert und vor drei Tagen wurde ich wieder auf Pornos rückfällig.
Das Problem an der ganzen Sache ist, dass ich mir die Pornos dann schön rede (guckt doch jeder, Masturbieren dazu ist völlig normal). Und bei attraktiven Frauen oftmals sofort an meine Fetische denke und Kopfkino fahre.

Ich weiß langsam nicht mehr was ich noch machen soll. Nicht dass ich nicht einmal 90 Tage Hardmode schaffe, selbst auf Pornos werde ich wieder rückfällig. Ich habe in dieser Hinsicht Null Durchhaltevermögen. Auch mein Fetisch steht mir dabei im Weg. Es handelt sich um BDSM, wobei ich als Mann devot bin. Diese Fantasien, von Frauen gefesselt und geschlagen zu werden hatte ich schon in meiner Kindheit. Diese Neigung ist also tief verwurzelt. Ich habe auch schon mehrere Anläufe gestartet diesen Fetisch irgendwie los zu werden. Wurde aber nach einiger Zeit depressiv und bin mir heute klar dass dieser Fetisch leider immer da sein wird. Nur weiß ich nicht mit ihm umzugehen.

Ich gehe es jetzt zum gefühlt 100 mal an, auf Pornos für immer zu verzichten und NoFap wenigstens nur für den Februar zu betreiben. Es wäre schön wenn ihr mir weiter helfen könntet.