Will endlich frei sein.

[Pteroerectyle]

So.
Sehr gut.
Frei heute und es wird mal wieder gejoggt.
Mit Pornos auf Kriegsfuß. Grandios.
NoFap Hardmode nix für mich. Gesterm mal Druck gelassen. Wenn das zur Kompensation dient, dann besser MAL machen. Alllerdings selten.
Gestern habe ich etwas interedsantes versucht.
Habe direkt danach eine Pirno Seite geöffnet und war relativ angewiedert von dem, was ich da immer schaute.
Also aufgerufen, 20 Sekunden rumgeguckt, ausgemacht.
Hat mich bestätigt, daß normale Fantasie viel realistischer ist und zufrieden macht. Der Müll da kann mir gestohlen bleiben. Trotzdem auf der Hut, das Gehirn WIRD mich in Versuchung führen wollen. Das ist dann der Punkt an dem ich nicht auf sein geflüster hören darf.

[Pteroerectyle]

Heute extrem aggressiv unterwegs.
Alles erscheint aussichtslos.
Umschulung läuft, weil ich im alten Job nicht mehr konnte.
Umschulung erscheint jetzt als Sackgasse, weil teils unter 2000Euro Brutto verdient werden. Und was jetzt?
Fühle mich eh schon ausserirdisch mit meiner Benommenheit, Depris und Ängsten.
Könnte Wände einschlagen.
Um solche Zustände zu verbessern wollte ich mit Pornos aufhören.
Ob das überhaupt was bringt?

[Pteroerectyle]

Tag 24 heute.

War den Vormittag über ganz ok drauf.
Jetzt hat sich die Benommenheit wieder vermehrt und es wird härter.
Gibt noch Sport heute.

Sonst nichts neues an der Front, außer dass ich den Pörnz weiter den Rücken kehre.

Ach ja, gestern war ich überrascht, kurz ein Bild hier, ein Bild da, und mein Hirn folgte dem üblichen Weg auf eine der Seiten...
Habe widerstanden, aber interessant zu sehen, wie schnell der "Selbstbetrug" einsetzt.
Bin dann wütend darauf geworden und laufen gegangen.

[Squirrel36]

Im Angesicht des Feindes standhaft geblieben! Sehr gut!

[Pteroerectyle]

Oh man Jungs,
Kopfdruck auf Maximum.
Benommen wie weggetreten.
Depri Symptome?
Vor PornStopp bereits.
Kaum auszuhalten.
Therapie läuft schon lange, Antidepressiva ebenso.
Noch schlimmer ohne Pornos?
Aber ich fühle mich armselig wenn ich gucke.
Muss ich da jetzt durch? Wirds dann besser?
Weiß das jemand?
Verliere hier den Mut.

[He-man2]

Ich habe zwar keine Depression aber meine Erfahrung mit den grässlichen Suchtdruck und den Gedanken, dass man jetzt gleich fällt und nicht die Kraft hat zu widerstehen, weil der Kopf es unbedingt will:

-Wichtig: sich bewusst machen, dass dieses starke Verlangen NICHT ewig bleibt. Bei mir war es 20 Min später weg obwohl es sich in der Phase anfühlte als ob es nie weggeht.
-Der Raum verlassen, Zeit gewinnen, einen Spaziergang machen, kalt duschen, Laufen gehen.

Das sind Maßnahmen, die du jetzt ziehen kannst.

Halte durch! Es lohnt sich!

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Und ja: es wird mit der Zeit immer besser! Der Druck nimmt ab!
Aber dazu musst du jetzt die Kämpfe gewinnen damit der Counter weiter wächst!!

[Pteroerectyle]

Denke nicht mal dran Pornos zu gucken.
Diese Symptome wollte ich verbessern indem ich keine Pornos mehr gucke.
Habe mir die Seele raustrainiert mit Sport die letzten Tage.
Fühle mich absolut miserabel.
Möglicherweise liegt es nicht an Pornos.
Wie dem auch sei. Ohne sie verliere ich nichts, aber vielleicht gewinne ich etwas.

Versuche jetzt zu schlafen. Mir gehts hundeelend. Toller Urlaub.

[Pteroerectyle]

So, Update.

Halte stand. Alles gut.
Der Trigger kommt manchmal, der Trigger wird wahrgenommen, aber in mir ist ein starker Block gegen Pornos.

[Pteroerectyle]

Also, ich kann nur sagen, Pornos lassen mich kalt mittlerweile.
Es ist der Punkt längst erreicht, wo ich es nicht als wertig ansehe, mein Erreichtes für ein Porno-Gucken zu opfern,
wo mich das Porno-Gucken doch sowieso nur hängen lassen würde.
Laune oder Abgeschlagenheit hat sich nun noch nicht gebessert.
Trotzdem habe ich bereits viel gewonnen. Das muss ja auch nicht von einen Tag auf den anderen gehen, nach all den Jahren.
Was auf jeden Fall schon mal weg ist, ist das schlechte Gewissen. Ich weiß, es wäre bei einem Relapse sofort wieder da.
Dieses Wissen begünstigt den Abstand von Pornos, selbst wenn sie mal kurz locken. Das wäre es einfach nicht wert und ich würde mich nie ändern.
Es ist Zeit das ein für alle mal zu beenden und eine Abwehrhaltung dagegen zu entwickeln.
So ähnlich wie ein militanter Nichtraucher es tut.
PORNOS SIND KEINEN DRECK UNTER DEM FINGERNAGEL WERT.
Alles was sie tun, ist uns einen flüchtigen aber unechten Freudenmoment zu bescheren, der sich ins Gegenteil dreht und uns am Ende zu winselnden selbstunsicheren Kreaturen degeneriert.
Genau das ist aus vielen von uns geworden.
Sorgen wir dafür daß es wieder anders wird. Jetzt.

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Fühlt sich so die Flatline an?

Bin relativ desinteressiert am Thema Sex und Pornz.

[jumor]

Sind von den Tagen her ziemlich gleich unterwegs. Bei mir geht's gerade mit den Stimmungen auch von zu Tode betrübt (teilweise ohne ersichtlichen Grund) zu richtig motiviert. Teilweise mehrmals täglich im Wechsel, teilweise einen Tag so mal so. Und von der Libido her bei mir auch tote hose. Scheint eine flatline zu sein... Am schlimmsten sind für mich diese stommungsschwankungen, also vor allem diese downs... Und die gehen oft auch mit nervosität einher...
Aber gehört dazu und wird sich lohnen. Definfiv!!