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Ich höre auf und beginne neu! (4ter Anlauf)
#31
Danke für eure Erfahrung.
@Squirell: danke für den Link.. noch nicht alles durchgelesen aber ist sehr spannend.

Ich hatte auch schon so lange nicht mehr ohne Pornos onaniert, so dass ich in den letzten Jahren gar nicht mehr in die Verlegenheit kam mir irgendetwas vorzustellen weil ich mich mit optischen Reizen nur so geflutet habe. Das ist übrigens mein Hauptproblem: ich kann einfach nicht aufhören zu Konsumieren wenn ich einmal angefangen hab. Technisch ist bei mir alles klar (keine ED oder ähnliches) aber wenn ich einmal angefangen hab mir Sachen reinzuziehen dann hör ich nicht mehr auf. Das sind dann auch immer nur Sekunden bis ich den nächsten Clip anmachen - ein endloser Konsum und der raubt mir die Energie, Lebenszeit und auch den Verstand.

Mein Hauptauslöser ist Prokrastination. Mich vor Arbeit drücken auf die ich keine Lust hab. (So wie gerade jetzt wieder) Dann kommen die Entzugserscheinungen und Druck und Nervosität steigen. Dagegen hab ich noch kein Rezept - außer eben vielleicht durch Softmode unmittelbar abhilfe zu schaffen. Ich hab Sorge, dass es das auf lange Sicht bei mir nicht bringt, da ich ja so dem Hirn dennoch seine Dopamine gebe, die es haben möchte. Aber besser so als wenn der Tag gelaufen ist.

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#32
Tag 19. Ab und an blitzt die Sucht durch. Habe dann idiotische Gedanken z.B. dass ich ja auf ein paar Seiten gehen könnte mit deaktivierten Bildern im Browser. Also über die Texte weis, was Sache ist, ohne mich triggern zu lassen. In diesen Momenten zeigt sich wirklich, wie stark der Einfluss der Sucht auf mein Denken ist. Erschreckend.
Gerade habe ich viel zu tun.. und wenn ich permanent in der Arbeit stecke stellt sich auch keine Gelegenheit ein, doch in den kurzen Momenten dazwischen blitzt es auf. Ich werde mich davon nicht aus dem Konzept bringen lassen und einfach weitermachen.

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#33
Tag 24. Gerade ist es wieder schwierig. Heute morgen musste ich an eine Pornoszene denken, bin geil geworden und krieg diese Szene nicht mehr aus dem Kopf. Die Versuchung ist groß einfach an den Rechner zu gehen und danach zu suchen. Diese ewige Suche ist ein großes Thema bei meiner Porno Sucht. Mich befriedigt dann dieses "endlich hab ich dese Szene gefunden" eigentlich mehr als das Schauen der Szene.. kennt ihr das?
Wenn mich diese Szene heute noch länger verfolgt werde ich wohl die Notbremse ziehen und onanieren..

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#34
Ja, dass war bei mir auch immer der Anfang, von den langen "Sessions". Ich habe da so ein oder zwei Favoriten Clips gehabt, die ich immer wieder gerne gesehen habe, weil sie so natürlich und echt waren. Und dann er gabe eines das andere und ich verlor mich in den Portalen um nach immer heftigeren Szene zu schauen

Ich hoffe, dass du durchhälts. Kein Rückfall zu den ganzen Pornos - es lohnt sich nicht. Besonders, wenn du schon über 3 Wochen dem Mist dich entziehen konntest.

Ich drück dir die Daumen und morgen belohne dich mit etwa, weil du heute standgehalten hast :-)
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Seit 07.09.2016 ohne Pornos (275 Tage + Countertage)
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#35
Tag 27. Die Szene hat mich immernoch verfolgt und heute habe ich dann eine Seite besucht... Habe eine Mischung aus Erregung und Ekel empfunden.. es war wie eine Bestätigung dessen, was ich ja eigtl. schon weiss: alles beim alten, da ist nichts spannendes was ich verpassen könnte sondern es wartet nur der Rückfall, der sich zweifelsohne einstellen würde, wenn ich moch länger da verweile. Nach 5 Minuten habe ich das zugemacht. Ich habe mich bisher nicht selbst befriedigt, aber glaube das ich es jetzt tun sollte. Vielleicht ist mein Druck zu groß?

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#36
Tag 33. Bisher mein längster Lauf. Die letzten Tage waren kein Problem. Ostern - Keine Gelegenheit und so auch kein Verlangen. Ich hatte einen feuchten Traum.
Gestern Abend hatte ich Sex. Seitdem bin ich wieder erregt und das Verlangen ist groß. Möchte unbedingt auf eine Seite gehen.. und wenn es nur ist, um mir eine Bestätigung abzuholen nichts zu verpassen. So meine suchtegsteuerten Gedanken. Ich weis rein rational, dass es nur die kurzfristigen Auswirkungen des Sex sind, die meiner Sucht einen kurzen Anstoß verpasst haben.. wie ein Zug an einer Zigarette, die man dann wieder weglegt. Dabei sind es schon 33 Tage. Rückwirkend betrachtet nicht viel.. aber ein drittel schon zum Reboot. Dann denke ich: gibt es diesen Reboot tatsächlich? Und ich meine damit: Ändert sich dieses Verlangen nach Pornos? Was wenn nicht? Zweifel.

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#37
Hallo Corrado,

ich finde deine Anstregungen sehr lobenswert und motivierend. Super dass du schon bei "1/3 des Rebbots" bist. Aber ich finde das zu kurzfristig gedacht. Denn was passiert, wenn du die 90 erreicht hast? Willst du dann wieder Pornos sehen? Ich denke ja mal nicht ;-)

Das Verlangen nach Pornos wird wohl nie "vergehen" - wir sind nun mal Männer und alles was visuelle Sexualität angeht, sind wir sehr "empfänglich". Darum wirst du wohl immer damit leben müssen. Was dich aber weiter bringt ist, dass du dem Verlangen nicht nachgiebst. Das macht dich stärker
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#38
Hallo Ralf, genau das was du beschreibst macht mir ja Sorge.
Ich versuche das ähnlich wie beim Rauchen anzugehen.. dort habe ich entschieden mit dem Rauchen aufzuhören. Ich hatte einfach das Mindset und es viel mir dann viel einfacher als ich dachte. Das Verlangen ist auch vollständig verschwunden. - Aber bei den Pornos? Da funktioniert es nicht so.. bzw. ich hab einfach kein Rezept gefunden. Und so befinde ich mich in einem Zustand permanenter unterdrückter Abhängigkeit. - das ist etwas anderes als ich unter Freiheit verstehe. Warum also dann aufhören?
Ich will diesen Zustand überwinden und wirklich frei sein. Und meine Sorge ist, ob der "Reboot" bei mir das auch bewirkt - sich da tatsächlich etwas tut, denn auf irgendetwas müssen sich die 90 Tage ja beziehen.

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#39
Hallo Corrado

Es ist relativ einfach, Rauchen ist kein menschliches Grundbedürfnis. (Bin auch Ex-Raucher)
Die Sexualität hingegen ist ein natürlicher Trieb der befriedigt werden möchte.
Durch Sport, Arbeit und Sonstiges kann man sich ablenken, aber der Trieb wird nicht befriedigt.
Es gibt Leute die behaupten Anderes, ich sage das läuft gegen die Natur.

Gerade weil es um unsere natürlichen Triebe und Bedürfnisse geht fällt der Verzicht schwerer.
Porno ist durch die permanente Verfügbarkeit das Problem.
Da kann die Natur nicht mithalten.

Und ja, der Reboot klappt, wenn man es durchzieht, wie ich selber erfahren durfte.
Das es bei mir noch unstabil hat andere Gründe.


Gruss
phoenix
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#40
Phoenix beschreibt es sehr passend und gut zusammengefasst: Rauchen schadet dem Körper - Sexualität dagegen ist etwas was wir als Bedürfniss haben. Darum entwickeln wir ja in der Pubertät unseren Sexualdrang aus und "lernen" damit umzugehen und die einhergehenden Gefühle zu verarbeiten.

Aber durch die menschliche Gesellschaft und dem Gedanken: "Immer alles gleich und sofort" hat natürlich die Sexualität (ich sage ganz bewußt nicht "Sex" - dann "der Sex" ist nur ein Teil des gesamten Bereiches "menschliche Sexualität") eine Wandlung erlebt.

So war man "früher" darauf angewiesen, dass der Partner einem "willig" und "verfügbar" war. Nur das ist völlig "unnatürlich" - auch wenn andere (besonders die Filme aus Hollywood & Co) uns was anderes sugerieren wollen.

Dann der leichte und immer mögliche Zugang zu Pornos über das Internet haben dazu geführt. das man sich immer und überall sexuellen Reizen aussetzen kann, wenn der Partner nicht "verfügbar" oder "willig" ist. Das ist natürlich bequemer, als an seiner Partnerschaft/Beziehung zu arbeiten und sich einzubringen. Darum "flüchten" viele zu diesem einfacheren Weg.

Zurück zur "natürlichen Sexualität" ist daher angesagt - nicht Verzicht oder Unterdrücken helfen hier, sondern der gesunde Umgang mit dem Thema
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