Ich höre auf und beginne neu! (4ter Anlauf)

[Warl0ck]

Hey Corrado. Es tut mir leid das zu hören, dass es auch dir gerade nciht so super geht. Aber wir schaffen das! Lass die Hände von dir und schmeiß die 64 Tage nicht weg. Du bist so weit gekommen. Du schaffst Tag 65 auch noch! Wir schaffen das!

[Corrado]

Tag 67. Rückfall.

Mir ist zum heulen. Mir brummt der Kopf. So eine Scheiße!

[ralflinden]

Hallo Corrado,

das tut mir aber fürcherlich leid, dass du dass so hier schreiben musst. Ich denke jeder von uns, der diesen Satz von dir ließt, wird wissen, was das bedeutet und wie man sich fühlt - besonders da du schon 67 Tage (2 Monate) geschafft hast.

Ich wünsche dir, dass du schnell wieder aufstehst - bitte gib nicht auf.

[Legan]

67 Tage sind ein unglaublich gutes Ergebnis, worauf du sehr stolz sein kannst, finde ich jedenfalls. Aber ich kann mir denken, wie groß deine Enttäuschung ist. Ich kenne das Gefühl sehr gut. Man sitzt da und denkt: "Nein...nein...das kann nicht wahr sein. Alles umsonst. Was hab ich getan?!"

Lass mich dir eines sagen: Es ist ok. Bitte, sei jetzt nicht zu hart mit dir selbst. Nimm dir die Zeit, die du brauchst, um wieder aufzustehen. Schau genau, was dich zu Fall gebracht hat und ändere etwas an dieser Sache, damit es nicht nochmal passiert. Es wird schon, glaube mir. Deinem Gehirn hat diese Auszeit sicher gut getan. Jetzt heißt es: Dran bleiben! und nicht in alte Muster verfallen.

[Corrado]

Hallo Ralf und Legan, ja ich werde mich wieder aufrappeln.. gerade, weil ich in den letzten Tagen an mir beobachten konnte wie schnell man wieder drin ist und in Muster zurückfällt, die man überwunden glaubte (nach nur zwei Monaten). Aber das bringt die Sucht ja anscheinend mit - den trügerischen Glauben los gekommen zu sein.

Tag 1.

[Corrado]

Hallo. 26 Tage stehen auf meinem Counter. So lange war ich nicht mehr hier und so lange schon läuft es bei mir richtig schlecht. Immer mal wieder 3-4 Tage ohne, aber dafür Rückfälle die in Häufigkeit den Status: normal eingenommen haben.
Gestern und heute ist es sogar richtig schlimm geworden. Habe mein Hirn überschüttet mit Bildern. Das meiste ekelt mich an.

Woran liegt es das es nicht klappt?

Ich habe seit meinem letzten langen Lauf keinen wirklich ernsthaften Versuch unternommen wieder aufzuhören. Ja, ich wollte wieder mehr schreiben und ja ich wollte dies und das. Gemacht habe ich es nicht. Das Resultat sehe ich und wenn ich so weitermache ruiniert es mein gesamtes Leben. Daher werde ich das ändern und mache hiermit meinen ersten Schritt. Außerdem werde ich morgen einen Vertrag mit mir machen, in dem definiert ist was ich erreichen will und was ich ändern werde.

Was ist mein Problem?

Konkret mein Rückfall nach meiner langen Zeit clean begann damit, dass ich mir ausgemalt habe zu einer Massage mit Happy End zu gehen. Diese Phantasie geisterte in meinem Kopf herum. Obwohl ich Gelegenheit gehabt hätte habe ich das nicht gemacht. Stattdessen habe ich mich erregt durch diesen Gedanken auf Webseiten mit dem Thema begeben und bin dann irgendwann wieder mal bei den Pornos gelandet.
Ein zweites Vorkommnis war vor ein paar Tagen, als ich intensiven Blickkontakt mit einer anderen Frau hatte. Ich bin mir nicht sicher, ob sich da mehr ergeben hätte (oft ist man(n) ja benebelt durch den Pornokonsum der Meinung, dass bei sowas die Frauen alle Sex mit einem haben wollen).

Der Punkt ist.. ich bin noch nie diesen Impulsen gefolgt. Ich bin noch nie fremdgegangen. Stattdessen pflege ich meine heimliche Sucht. Gelingt es mir also meine Pornos-Sucht zu überwinden wenn ich diesen Impulsen folge? Oder ist das Verlangen nacht HappyEnd-Massage und Fremdgehen überhaupt erst ausgelöst durch die Sucht? ???
Ich habe auf einer Psychotherapie-Seite gelesen, dass erst die Sucht besiegt werden muss und erst danach können die tieferliegenden Ursachen angegangen werden. Aber vielleicht ist es ja mein unterdrückter Trieb, der mich immer wieder in meine Sucht treibt??? Was soll ich tun?

Tag 0.

[ralflinden]

Hallo Corrado,

es ist traurig für mich, wenn ich solche Berichte hier lese. Es zeigt mir immer wieder, wie viele Menschen sich mit dieser Pornosucht herumschlagen und es ihnen schwer fällt davon loszukommen. Zu was für erbärmliche Kreaturen uns diese Pornos nur gemacht haben: Völlig auf den schnellen Kick ohne Konsequenzen aus

Aber ich finde es super, dass du nicht aufgegeben hast und heute erneut den Schritt hier her wagst. Es zeigt mir auch, dass ich nicht aufgeben darf, dagegen anzukämpfen. Wie du in meinem Tagebuch lesen kannst, bin ich grad auch ziemlich "down" und nahe an einem Rückfall dran - wenn ich nicht auf mich aufpasse.

Das mit dem "Ausmahlen von sexuellen Wünschen" - oh ja - wie bekannt mir dass ist. Ich habe vor ein paar Monaten ähnliches erlebt. Ich habe mir Sex mit einer anderen Frau ausgemalt - wie wir es im Wald machen würde, im Schwimmbad, bei ihr zuhause und dann noch in einem Hotel. Ich war die ganze Zeit richtig erregt. Bin eigentlich nur noch mit einer Erektion durch die Gegen gelaufen - obwohl ich mich häufig befriedigt habe. Aber der Gedanke an diese Frau - und der Kontakt per Mail und WhatsApp - die haben mich völlig vereinnahmt und ständig musste ich an "Sex" denken.

Erst als ich "Schluß" gemacht habe mir ihr wurde es besser :-)

Ich kann dir nicht sagen, ob die Massage mit Happy-End und/oder das Fremdgehen das Problem löst. Vielleicht löst es das eine Problem. Aber das Problem, dass du dann mit deiner Frau bekommen wirst, dass wäre mir die Sache nicht wert.

Bleib dran deine Sucht zu bekämpfen - beginne wieder bei Tag 1 - laß dich von uns hier inspirieren, motivieren und mitnehmen auf diesem verdamm harten Weg weg von dem Pornomist :-)

[placek85]

Hallo Ralf und Legan, ja ich werde mich wieder aufrappeln.. gerade, weil ich in den letzten Tagen an mir beobachten konnte wie schnell man wieder drin ist und in Muster zurückfällt, die man überwunden glaubte (nach nur zwei Monaten). Aber das bringt die Sucht ja anscheinend mit - den trügerischen Glauben los gekommen zu sein.

Tag 1.

Hallo Corrado, auch wenn du mit diesem Versuch wieder bei Tag 1 anfängst, so sei dir gewiss, dass du mit deiner Geschichte einen weiteren Menschen zum mitmachen motiviert hast. Halte durch und melde dich bald wieder.

[Daniel K.]

...und sich vorzunehmen sein ganzes leben lang nie wieder pornografisches material zu betrachten halte ich für eher nicht so gut...

Einspruch: Meiner Meinung nach ist das genau der Weg den ich einschlagen möchte. Weg von der Pornographie! Das baraucht einfach kein Mensch zum Leben. Alleine in sein Kämmerlein hocken und sich zu Pornos ein keueln. Ich will die Zeit die dadurch frei wird lieber dazu nutzen auf Frauen zu zugehen und Sexualität mit echten Frauen erleben.

[ralflinden]

Ich finde auch, dass die Pornos nur schaden und keinen einzigen Nutzen haben. Außerdem verletzten sie die Gefühle der Partnerin, wenn man in einer Beziehung ist. Sie fühlen sich dann ungenügend und minderwertig.

Ich werde auch nie wieder Pornos schauen - wenn ich einen nackte Frau sehen will, dann soll sie in real vor mir stehen in all ihrer weiblichkeit und Schönheit. Und was dann passiert, dass ist dann völlig ok und wird die Situation ergeben ;-)