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From FUCKED UP to CRUSHING IT
#1
Hey Guys,

ich bin Tobi, 22 Jahre alt und habe beschlossen mein Leben ziemlich zu verändern. Ich möchte hier mal meine Sichtweisen darlegen und ein wenig Einblick geben, woran ich gerade arbeite und wo ich im Leben stehe. Natürlich komme ich auch gleich auf NoFap direkt und natürlich soll es hauptsächlich ein NoFap-Tagebuch werden.

Meiner Meinung nach gibt es drei große Bereiche im Leben, in denen ich persönlich erfolgreich sein möchte:
RELATIONSHIPS, BUSINESS & HEALTH.

In den Bereichen BUSINESS & HEALTH bin ich momentan gut dabei. Ich habe mich neben meinem Studium selbstständig gemacht im Bereich Online-Marketing und verdiene schon einen kleinen, passiven Nebenverdienst monatlich mit meinem Business mit der Aussicht auf mehr. Mein Ziel ist es bald davon gänzlich leben zu können.

Ich ernähre mich sehr bewusst. Möglichst unverarbeitete Produkte und kein Fast Food, Süßigkeiten oder Ähnliches. Ich interessiere mich sehr für Ernährung und optimiere meine Ernährung auch immer weiter und habe da gewisse Routinen entwickelt, die mir helfen noch mehr Energie im Leben zu haben, wobei das natürlich auch ein Placebo-Gefühl sein kann. Ich fühle mich aber extrem gut, wenn ich meiner Meinung nach gesund esse.

Jetzt kommen wir mal zu dem Bereich, der für mich am schwierigsten ist: RELATIONSHIPS. Und da spielt dann auch mein Porno-Konsum eine ziemliche Rolle. Ich hatte früher mit einer leichten Sozialpobie zu kämpfen, die heutzutage immer noch ein bisschen auf mich wirkt und mich einschränkt. Wie auch immer, ich will mich hier nicht beschweren oder herumjammern.
Ich bin noch Jungfrau, obwohl ich hätte locker schon mit jemandem im Bett landen hätte können, aber ich bin mental und emotional relativ unsicher, was Sex und das Einlassen auf andere Menschen angeht. Ich habe in letzter Zeit ziemlich daran gearbeitet Frauen kennenzulernen und habe es geschafft, von sonst 0 Dates im Jahr auf ca. 15-20 Dates im Jahr zu kommen. Ich habe Frauen auf der Straße angesprochen und einige Erfolge gehabt, allerdings kam es nie zum Sex, das lag aber hauptsächlich an mir und meiner ängstlichen und negativen Art, wenn es um das Thema geht. Ich habe herausgefunden, dass ich leichte Minderwertigkeitskomplexe gegenüber Frauen haben, weil ich noch so unerfahren bin. Und gleichzeitig verbaut mir meine Porn-Addiction alles. Das bekomme ich ab jetzt aber in den Griff.

Mein Porno-Konsum umfasst leider nicht ganz normale Pornos, sondern ich habe in den letzten Jahren und schon seit ich sehr jung war direkt damit angefangen Fetisch-Pornos anzusehen. Also im Bereich Fußfetisch, Femdom usw. Mit meinem Fußfetisch kann ich mich anfreunden, aber nicht mit so, damit, dass ich devot sein soll. Ich werde das sicher nicht ganz "ausstellen" können, weil ich denke, dass es zu meinen Neigungen gehört. Ich habe aber bei meinen bisherigen NoFap-Versuchen (maximal 40 Tage bisher) gemerkt, dass ich ohne den Einfluss von Pornos auch ganz andere Phantasien habe. Ich sage mal da kamen schon "normalere" (das soll keine Abwertung gegen SM und alternative Spielarten sein) Phantasien zum Vorschein. Und auch welche, in denen ich der dominante Part war. Das macht mir Hoffnung.

Ich denke mir, dass ich dies endlich in den Griff bekommen möchte. Daher habe ich mir das Ziel gesetzt (ich setze mir seit Neuestem immer Jahresziele) bis zum 01.11.2016 komplett pornofrei zu leben. Es wird sehr schwer werden, aber es ist machbar. Also knapp 1 Jahr NoPorn und natürlich auch danach nie wieder Pornos. Wenn ich weiter daran arbeite, Frauen kennenzulernen und meine Unsicherheiten und Minderwertigkeitskomplexe abbaue und langsam sexuelle Confidence aufbaue, dann sollte ich in einem Jahr auch eigentlich keine Zeit mehr für Pornos haben. Wink

Ich weiß selbst, dass meine Ziele allgemein sehr groß gefasst sind und ich gerade in einer sehr motivierten Phase bin. Und ich bin mir bewusst, dass es auch Phasen geben wird, wo ich wieder alles anzweifeln werde und es dann sehr schwer werden kann. Ich habe aber keine Lust mehr drauf und ziehe es jetzt einfach durch. PERIOD. Und damit ich mich jedes Mal daran erinnere, was meine Ziele sind, möchte ich es auch etablieren, hier mein Tagebuch zu schreiben. Ich werde am Anfang täglich schreiben und zumindest jeweils mal kleinere, mal größere Updates geben, wie es gerade bei mir läuft oder auch einfach nur schreiben, ob ich den Tag über NoFap geschafft habe oder nicht.

Mein Ziel bezüglich NoFap ist natürlich wie gesagt NoPorn-Mode. Also nie wieder Pornos ansehen. Und zuerst setze ich mir das Ziel 90 Tage NoFap. Ob ich danach weitermache, werde ich entsprechend am 90. Tag entscheiden.

Ich freue mich auf die Reise zum Erfolg. Und freue mich auch über einen Austausch mit Euch, wenn Interesse besteht. Ansonsten gibt es ab sofort täglich Updates von mir.

Ich wünsche Euch auch viel Erfolg bei euren Zielen! Lasst sie uns zusammen erreichen. Ansonsten bereuen wir es im Sterbebett.

~ Tobi ~
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#2
Tag 1 - NoFap

Der größte "Sticking Point" oder der größte Trigger für mich ist, wenn ich morgens nicht direkt aufstehe, wenn der Wecker klingelt, sondern noch liegen bleibe und zum Beispiel den Wecker neu einstelle, sodass er nach einer halben Stunde erst wieder klingelt und wenn er dann wieder klingelt wieder vorstellen usw. usw.

Für mich ist es EXTREM wichtig, dass ich es zu meinem HABIT mache, immer sofort aufzustehen, wenn der Wecker klingelt. Das hat die letzten zwei, drei Tage top geklappt, heute aber nicht so ganz. Und ich merke sofort, wenn ich im Bett liege, wie ich sexuelle Gedanken bekomme, was ich nicht schlimm finde. Aber der Griff zum Handy mit pornographischen Inhalt ist dann nicht weit für mich. Daher möchte ich die nächsten Tage sehr darauf achten, dass ich es schaffe sofort aufzustehen, wenn der Wecker klingelt.

Ansonsten war ich heute relativ viel beschäftigt und dann klappt das mit NoFap sowieso immer ganz gut bei mir. Nur in Klausur- bzw. Lernphasen und wenn ich viel zu Hause bin und nichts zu tun habe (was eigentlich selten vorkommt, weil ich IMMER was zu tun habe) ist es schwierig für mich. Ansonsten fällt mir NoFap eigentlich relativ leicht.

Vielleicht liegt es auch daran, dass ich eventuell einen niedrigen Sex Drive habe. Ich kenne andere, die NoFap ausprobiert haben und schon nach zwei, drei Tagen ein angeblich unmenschliches, extremes Verlangen hatten und es die totale Tortur für sie war. Dies ist nicht so bei mir. Ich habe nächsten Monat auch einen Termin bei meinem Hausarzt, da ich mich, auch wenn ich erst 21 bin, mal durchchecken lassen möchte inkl. Testo-Wert + Vitamin- und Mineralstoffwerte, da ich einerseits prüfen will, ob ich geringes Testo habe und eine Ernährung noch besser auf mich einstellen will.
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#3
Moin Tobi,

ich kann sehr vieles wiedererkennen was du da schreibst und kämpfe auch seit langem mit Minderwertigkeitskomplexen. Aber ich muss sagen, dass ich sie mir zuzuschreiben habe. In der Schule war ich zwar auch etwas schüchtern aber diese merkwürdigen Inhalte aus den Femdom Pornos (wenn am Anfang auch verspielt) doch zu meinen Assoziationen werden, wenn ich mit Frauen spreche (es sei denn ich bin Hacke voll). Wie du bin ich praktisch Jungfrau, bis auf ein paar Erfahrungen mit Prostituierten. Lass nicht zu das dich das einschüchtert oder so. Man muss niemandem etwas beweisen außer sich selbst Smile. Ich persönlich habe mich entschieden täglich zu meditieren und zu lernen Gedanken wie Wolken einfach ziehen zu lassen. Ich denke, dass dies für die Pornoabstinenz und für die Schüchternheit extrem hilfreich sein wird.
Außerdem kann ich deine starken Ambitionen erkennen, weil ich genauso wie du seit einem Jahr oder länger sehr ambitioniert war und stets Perfektion angestrebt habe. Bin unter anderem einen Marathon im April gelaufen. Aber ich will dich vor chronischer Überanstrengung warnen. Ich selbst habe an diesen ganzen Burnout, Depressionsquatsch nie geglaubt, bin dem aber ungefähr seit einem Monat selbst zum opfer gefallen. Totale chronische Müdigkeit und Lustlosigkeit. Aber zum Glück fühle ich mich wieder besser, voller Hoffnung und langsam wiederkehrender Energie.
Viel Erfolg auf deinem Weg!
PS: deine Englischeinlagen sind echt FUNNY Big Grin
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=11193]
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#4
Hey pornquitter,


danke für deinen Post! Mir gehen diese Minderwertigkeitskomplexe / Pornos / Femdom-Kram mittlerweile schon so auf den Geist, weil ich auch schon relativ viele Frauen in diesem Jahr kennengelernt habe, die ich auf der Straße angesprochen habe und einige Dates hatte und die ein oder andere auch schon zu Hause hatte, aber meine "Angst" vorm Sex bzw. das es nicht so klappt, wie ich will, haben mich immer blockiert. Mehr als ein Kuss und ein bisschen rummachen war nicht drin und das auch nur einmal, wobei ich die gar nicht so toll fand. Aber okay gut, ich habe jetzt beschlossen, das noch um einiges ernster zu nehmen als vorher und auf jeden Fall die Finger von Pornos zu lassen und demnächst werde ich auch wieder regelmäßig neue Frauen kennenlernen und das wieder in meinen Alltag integrieren.


Ich kann verstehen was du meinst mit Burnout usw. Ich denke auch, dass man sich nicht zu viel vornehmen sollte. Ich habe relativ große Ziele, was ja auch gut ist. Ich muss mein Zeitmanagement besser hinbekommen. Ich meine, ich könnte natürlich 10 Stunden am Tag zu Hause sitzen und an meinem Business arbeiten oder 5 Stunden jeden Tag rausgehen und Leute und Frauen kennenlernen. Ich will aber jetzt versuchen einen möglichst ganzheitlich an mir zu arbeiten. Ich muss noch gucken, wie ich das hinkriege genau, aber wenn man sich seinen Tag gut aufteilt und den ganzen scheiß wie Facebook / YouTube / Smartphone checken usw. weglässt, hat man schon viel mehr Zeit. Meditieren tue ich übrigens auch, hilft mir allein schon mega dadurch, dass ich danach super einschlafen kann.


Und ja... ich mag die englische Sprache total, haha Big Grin 
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#5
Tag 2 - NoFap

Heute lief alles glatt. Ich bin pünktlich als der Wecker um 07:30 geklingelt hat aufgestanden und war den Tag über beschäftigt. Eben beim Sport ausgepowert. Noch kurz ein bisschen Obst am Essen, dann meditieren, dann ab ins Bett und morgen geht's wieder morgens pünktlich aus dem Bett Smile
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#6
Tag 3 - NoFap

Ich merke langsam, wie ich immer öfter an Sex denke und ich auch Frauen länger anschaue, die ich sonst gar nicht sooo attrraktiv gefunden habe. Tag 3 easy geschafft, freue mich auf die nächsten Tage.
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#7
Tag 4 - NoFap

Heute auch wieder viel beschäftigt gewesen, aber auch wieder ein paar Fetisch/Femdom-Gedanken gehabt. Keine Ahnung, was ich mit denen machen soll. Schätze es zu unterdrücken bringt nicht so viel, eher akzeptieren und nur als eine von vielen Spielarten, die mich erregen, sehen. Hat da eigentlich jemand anderes schon Erfahrung mit also mit ungewünschten Neigungen / Phantasien?
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#8
Manche werden bleiben. Andere verschwinden. Legt sich mit der Zeit. "Normal" Wird wieder interessanter


Immer weiter... Smile

[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=9113]
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#9
Danke für deinen Beitrag. Wolle Smile

Heute leider gerade einen Rückfall gehabt. Problem war, dass ich lange im Bett lag und irgendwann wieder Femdom-Gedanken hatte. Ich muss es eine Priorität #1 machen, dass ich mir angewöhne wirklich jeden fucking Tag sofort aufzustehen, wenn der Wecker klingelt. Anders werde ich NoFap nur schwer durchziehen können.
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#10
Das ist nur eine Frage des Willens. Wenn ich jedes mal nach gegeben hätte, würde ich heute noch vor Pornos sitzen, mir stundenlang einen runterholen und dann wieder unzufrieden mit mir und der Welt sein.

Du weißt doch dass das liegen bleiben ein Problem ist. Ja, dann stell den scheiß Wecker weiter weg!
Ist es der PC, dann nutz ihn nur im absolut notwendigen Fall und nicht aus Langeweile..

Laß dich nicht hängen und reiß Dich zusammen.

Alles Gute

Wolle


Immer weiter... Smile

[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=9113]
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