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Jetzt reicht´s
#1
Wink 
Ich will mich mal kurz vorstellen. Ich bin Pornokonsument seit vielen Jahren, allerdings nicht regelmäßig sondern oft nur quartalsmäßig oder in besonderen Stresssituationen. So auch wieder vor zwei Tagen. Was mir aber im nachhinein soviel Energie raubt so das ich erstens in eine depressive Stimmung verfalle und zweitens völlig handlungsunfähig werde,
was mich dann mindestens zwei bis drei Tage kostet bis ich wieder fit bin. Trotz diesen Wissens falle ich immer wieder auf die Pornofalle herein.Nach verschiedenen gescheiternden Anläufen abstinent zu werden bin ich auf dieses Forum
gestoßen in der Hoffnung hier unter gleichgesinnten Unterstützung zu finden.
Übrigens heute ist mein zweiter Tag. Smile
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#2
Die ersten 11 Tage sind geschafft. Uff war nicht immer leicht aber es hat sich gelohnt da ich merke wie meine Kraft und der Wille wiederkommt.Ich hoffe es bleibt so.
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#3
(19.12.2016, 10:24)sobrius schrieb: Die ersten 11 Tage sind geschafft. Uff war nicht immer leicht aber es hat sich  gelohnt da ich merke wie meine Kraft und der Wille wiederkommt.Ich hoffe es bleibt so.

Hallo sobrius !

klingt gut ! bleib dran... Ich wünsch dir viel Erfolg weiterhin und Merry Christmas ;-)

[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=11492]
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#4
Von den 90 Tagen sind jetzt 33 geschafft. Aber ich denke jetzt immer öfters an Sex, ich muss dann echt an mich halten und mir dabei vorstellen wie schlecht man sich hinterher fühlt. Außerdem will ich nicht wieder bei null anfangen. Das hilft. Schön das es dieses Forum gibt.
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#5
Hab 77 Tage durchgehalten.Jetzt gab es leider einen Rückfall. Ich hatte sehr viel Stress und war frustriert und hab es damit wohl kompensiert.Dann gab es ein,zwei Triggererlebnisse und es war um mich geschehen.
Nun ich will nicht sagen die 77 Tage waren umsonst es hat schon etwas gebracht. Nun fange ich wieder von vorn an.Ich glaube frei nach dem
Film Rocky : Du kannst hinfallen wichtig ist es immer wieder aufzustehen. Trotzalledem fühlt es sich erst einmal schlecht an hingefallen zu sein.
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#6
Toll sobrius - 77 Tage sind eine lange Zeit. Und ich denke, dass du diese Zeit wirklich als eine Erfahrung und Weiterentwicklung deiner selbst ansehen kannst.

Natürlich fühlt man sich zunächst schlecht, wenn man einen Rückfall hat. Und dieses Gefühl mag vielleicht auch ein oder zwei Tage anhalten.

Aber vielleicht hilft es dir, wenn du dich drauf konzentriest, was du erreicht hast, was sich verändert hat, welche positiven Umstellungen und welche neuen Gefühle du hast. So was sich in den Sinn zu rufen, hat mir sehr geholfen, als ich Rückfällig war.

Was auch wichtig ist, dass du erkannt hast, was deine Trigger sind, die dich zur Pornographie treiben. Diese musst du jetzt noch viel frühzeitiger erkennen und vermeiden. Schreibs dir auf, wenn es dir hilft.

Finde es auch lobenswert, dass du wieder weiter machst. Es gibt keinen Grund dafür, jetzt aufzuhören oder alles hinzuwerfen.

Und mal ganz erhlich: Seh es doch mal Statistisch ;-) Von 78 Tagen warst du nur an einem Tag Rückfällig - die andern 77 hast du standgehalten = 77:1 - Also das Verhältnis ist deutlich besser für dein Durchhalten.
[img=0x60]http://porno-sucht.com/forum/nfc.php?da=nu&nfc=11804[/img]

Seit 07.09.2016 ohne Pornos (275 Tage + Countertage)
Seit 09.06.2017 "Aufräumen" (Countertage)
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