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Die ersten 11 Tage sind geschafft. Uff war nicht immer leicht aber es hat sich gelohnt da ich merke wie meine Kraft und der Wille wiederkommt.Ich hoffe es bleibt so.
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Von den 90 Tagen sind jetzt 33 geschafft. Aber ich denke jetzt immer öfters an Sex, ich muss dann echt an mich halten und mir dabei vorstellen wie schlecht man sich hinterher fühlt. Außerdem will ich nicht wieder bei null anfangen. Das hilft. Schön das es dieses Forum gibt.
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Hab 77 Tage durchgehalten.Jetzt gab es leider einen Rückfall. Ich hatte sehr viel Stress und war frustriert und hab es damit wohl kompensiert.Dann gab es ein,zwei Triggererlebnisse und es war um mich geschehen.
Nun ich will nicht sagen die 77 Tage waren umsonst es hat schon etwas gebracht. Nun fange ich wieder von vorn an.Ich glaube frei nach dem
Film Rocky : Du kannst hinfallen wichtig ist es immer wieder aufzustehen. Trotzalledem fühlt es sich erst einmal schlecht an hingefallen zu sein.
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23.02.2017, 11:54
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 23.02.2017, 11:58 von ralflinden.)
Toll sobrius - 77 Tage sind eine lange Zeit. Und ich denke, dass du diese Zeit wirklich als eine Erfahrung und Weiterentwicklung deiner selbst ansehen kannst.
Natürlich fühlt man sich zunächst schlecht, wenn man einen Rückfall hat. Und dieses Gefühl mag vielleicht auch ein oder zwei Tage anhalten.
Aber vielleicht hilft es dir, wenn du dich drauf konzentriest, was du erreicht hast, was sich verändert hat, welche positiven Umstellungen und welche neuen Gefühle du hast. So was sich in den Sinn zu rufen, hat mir sehr geholfen, als ich Rückfällig war.
Was auch wichtig ist, dass du erkannt hast, was deine Trigger sind, die dich zur Pornographie treiben. Diese musst du jetzt noch viel frühzeitiger erkennen und vermeiden. Schreibs dir auf, wenn es dir hilft.
Finde es auch lobenswert, dass du wieder weiter machst. Es gibt keinen Grund dafür, jetzt aufzuhören oder alles hinzuwerfen.
Und mal ganz erhlich: Seh es doch mal Statistisch ;-) Von 78 Tagen warst du nur an einem Tag Rückfällig - die andern 77 hast du standgehalten = 77:1 - Also das Verhältnis ist deutlich besser für dein Durchhalten.