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Erste Schritte "ohne"
#11
Weiter so, Jan.

Du bist auf einem guten Weg, also halt daran fest!

Lieben Gruß,
Malte
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=12558]
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#12
Hi Malte,
den schweren Tag 4 geschafft. Und es ging sogar leicht! Dennoch wachsam bleiben...
Auch mit einem lieben Gruß
Jan

P: 4 von 90, M: 4 von 90, O: 4 von 30
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#13
Extrem müde heute. Das Wochenende soll kommen!!! Keine porn-/fap-Gedanken.
P: 5 v. 90, M: 5 v. 90, O: 5 v. 30
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#14
Es läuft gut. Bin wacher und konzentrierter, was schon mal nice ist. Motivation ist sehr hoch heute!

P: 6 von 90; M: 6 von 90; O: 6 von 30
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#15
Hallo Jan,

ist es nicht schön zu sehen, wie mit steigender Anzahl an Tagen auch deine Benefits sich verstärken?
Meinen Glückwunsch zu 6 Tagen voller Selbstdisziplin und Fokussierung auf den Prozess!
Die ersten Schritte des Marathons hast du nun bewältigt und kannst nun richtig Gas geben.

Lieben Gruß,
Malte
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=12558]
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#16
P: 8 von 90, N: 8 von 90, O: 8 v. 30

Freitag extrem viel Arbeit, keinerlei Gedanken. Gestern ziemlich Schmerzen untenrum, jede Bewegung hat weh getan. Heute alles okay.
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#17
P: 9 von 90, M: 9 von 90, O: 9 von 30

Ganz schwerer Tag. Morgen arbeiten, das machts leichter.
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#18
Hallo Jan,

das was du so beschreibst, kenne ich auch. Besonders auch die körperlichen Veränderungen (größere und festere Hoden). Ich hatte diesen Stand auch meistens so nach 8-12 Tagen ohne Orgasmus/Masturbation.

Wünsche dir weiterhin alles Gute und Willenskraft zum Aushalten und Standhalten

Ralf
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=11804]

Seit 07.09.2016 ohne Pornos (275 Tage + Countertage)
Seit 09.06.2017 "Aufräumen" (Countertage)
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#19
Hallo Jan,

wo bleibt dein Eintrag?
Was gibt es bei dir Neues?

Freue mich von dir zu hören.

Lieben Gruß,
Malte
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=12558]
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