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Ich versuche mal das Projekt
#73
(01.11.2017, 23:04)Burnham schrieb: Also mein Selbstbewusst stärkt sich schon ohne Pornos. Finde ich erstaunlich und schön. In meinem Tagebuch habe ich schon von meinen ersten Versuchen und Erfahrungen berichtet. Da hatte ich schon etwas Überwasser und ein Gefühl von Glück gespürt. Gerade in der Phase, als ich fast drei Wochen das Programm NoFap durchgezogen hatte. Leider bin ich nach dem Glücksgefühl rückfällig geworden. Und seitdem habe ich das gute Gefühl nicht mehr so extrem gespürt. Also zeigt es mir, dass die Rückfälle mich ziemlich zurückgeworfen haben und ich nicht mehr meinen Weg durchziehen konnte. Es hat mich in eine stürmische See getrieben (um es bildlich zu machen) und ich konnte meine Richtung nicht mehr erkennen und folgen. Die neue Beziehung hatte die See auch nicht beruhigen können. Habe durch die Beziehung trotzdem viel mitnehmen können. Nur jetzt ist es wieder Zeit zur Ruhe zu kommen und mich mehr auf mich selbst zu konzentrieren.

Es ist ein sehr gutes Gefühl, nach 17 Tagen zu sagen, dass ich mir keine Pornos bewusst angeschaut habe. Wenn mir auf WhatsApp irgendein Scheiß geschickt wird, oder irgendwo etwas in der Richtung zu sehen gibt, zähle ich es nicht als Rückfall. Ich schaue es mir nicht bewusst an, schaue schnell weg und habe nicht danach gesucht. Mein Selbstbewusstsein steigert sich wieder etwas. Ich kann mit Frauen lockerer reden und flirten. Aber das Level ist noch nicht so groß. Das Selbstvertrauen muss nach den ganzen Rückfällen wieder langsam gesteigert werden.

Die Tanzschule ist ein gutes Feld, um zu sehen, wo ich gerade stehe. Da es dort Singlekurse gibt, kommt man da ziemlich leicht in Kontakt. Und ohne Pornos im Kopf sehe ich die Frau nicht krankhaft als Sexobjekt. Auch wenn ich mit einigen schon gerne Sex hätte.   Big Grin  Es macht mir Spaß dort mit einigen beim Tanzen zu reden und sie zu loben. Attraktive Frauen ziehen mich weiter an.  Angel  Und nur mit denen möchte ich auch gerne Kontakt haben. Da bin ich ohne Pornos mutiger einfach auf sie zuzugehen und mit ihnen zu tanzen und zu reden. Mit dem "Pornoschuldgefühl" klappt es nicht so gut. Ist verrückt, aber so ist es. Ich fühle mich dann schuldbehaftet, schwach und für die Frauen nicht gut genug. Bekomme sogar noch Angst mich auf die Frauen einzulassen. Ich möchte mir und keiner Frau, die mir vielleicht mal am Herzen liegen könnte, einen Mann zumuten, der Pornos schaut und dadurch sein Leben nicht in den Griff bekommt. Das prägt sich so in mir ein, dass auch das Selbstbewusstsein flöten geht.

Zur Zeit fühle ich wieder Aufwind. Vor über einer Woche wollte ich mit einer attraktiven Frau nach dem Kurs noch einen schönen Rumba tanzen. Ich war da leider zu zögerlich, so dass sie mir weggeschnappt wurde.  Dodgy  Da spürte ich schon, dass ich da noch aktiver und selbstbewusster agieren muss. Aber da war ich noch nicht soweit gewesen. Das ärgerliche ist, dass solche Chancen und Momente vielleicht nicht wiederkommen werden. Beim nächsten Singlekurs letzte Woche war eine neue Frau dabei, die mich etwas in den Bann gezogen hatte. Es hatte voll Spaß gemacht mit ihr zu tanzen und sie versprühte diesen Spaß auch. Sehr nett und attraktiv. Schön beim tanzen gesmalltalkt und gescherzt. Ohne die "Pornoschuld" kann ich es auch genießen und mein Selbstbewusstsein wird noch mehr gesteigert. Selbstbewusstsein heißt auch, dass ich es gut aushalten kann, wenn eine Frau mich nicht so toll findet, es akzeptiere und eine andere kontaktiere, wenn eine da ist. Aber hoffentlich treffe ich sie morgen wieder. Big Grin  Wenn beide Frauen (auch die Rumba-Frau) da sind, bin ich in der Zwickmühle.  Angel  Ich fühle mich aber noch nicht so toll, dass ich jetzt den großen Flirt starten möchte. Dazu sind meine Rückfälle noch zu nah und die Geschichte mit meiner letzten Ex zu frisch. Meine letzte Ex ist auch in der Tanzschule angemeldet. Sie könnte ich auch noch im Singlekurs ab nächster Woche wieder antreffen ....   Rolleyes

@A Kind Of Magic: Was meinst du mit Flat-Line? Mir ist dieser Begriff nicht so geläufig.

Hey Burnham

Danke für Deine ausführliche Antwort, ich spüre das selbstbewusst sein nach fast 7 Tagen, deutlich auch. Früher war es für mich auch schwierig mit Frauen zu reden. Hatte auch immer diese Schuldgefühle wenn ich mit Frauen redete, darum ging ich früher der
Kommunikation fluchtartig aus dem Weg Big Grin Dachte immer das ich eben so sei.....
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Aber zum Glück entdeckte ich meine Sucht.
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Flat Line ist sozusagen eine Zeit bei der Du nicht Glücklich, kein selbstbewusst sein, keine Gefühle, deprimiert und zu Nichts Lust hast. eigentlich ein Dopamin entzugssyndrom. Aber es dauert meistens nur so 1 Woche. Bei mir ist es jetzt auch schon nach einem Tag wieder vorbei.
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Lieber Gruss
Kind of Magic
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