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Ich versuche mal das Projekt
#85
Tag 6

In ein paar Minuten habe ich schon wieder 6 Tage in dem neuen "jungfräulichen" Jahr ohne Pornos hinter mich gebracht. Es ging eigentlich nebenher, ohne groß kämpfen zu müssen. Meine anderen Themen halten mich ja auch noch auf Trab, so dass Porno nicht mein einziger "Kampf" ist. Das lenkt auch etwas vom Porno ab.

Das Nichtrauchen halte ich weiter konsequent bei und läuft auch ganz gut. Ein Herausforderung ist es beim Autofahren, wenn ich an stellen vorbeifahre, wo ich vorher gerne mal einen "Raststop" gemacht hatte. Die gesunde Ernährung geht auch weiter gut voran. Da ist die Herausforderung mich beim Einkaufen nicht auf die "leckeren" Sachen zu fokussieren. Auch ein Trigger, den ich unnötig verstärken kann. Und die Abwechslung beim Kochen ist auch noch ausbaufähig. Ich hatte es mir aus "Zeitmangel" leider zu lange zu bequem gemacht, so dass ich mich nach und nach mehr mit dem richtigen Kochen, und was man so alles mit den natürlichen Rohstoffen so machen kann, beschäftigen muss.

Beim Porno ist bei mir zurzeit das Thema "Triggervermeidung" groß angesagt. Heute war ich im Kino und bei gewissen Triggern kamen gewisse Pornoszenen in meinem Gedächtnis zum Vorschein. Der Reiz der gedachten Szenen wollten weitergedacht werden, so dass ich vom Film nichts mehr aufnehmen konnte. Also weg mit dem Scheiß und sich weiter dem Film widmen. Da kam der Gedanke auf, dass es nicht möglich ist, sich auf Pornos zu konzentrieren und gleichzeitig den Film ordentlich mitzubekommen.

So ist es im Leben doch auch. Wenn ich mich dem Porno widme, kann ich mich nicht mehr ganz meinem Leben zuwenden und bekomme dementsprechend auch nicht mehr alles mit. Meine Beobachtungen der längeren pornofreien Phasen bestätigen es, dass ich mehr vom Leben habe und mich dem Leben und meinen Mitmenschen intensiver zuwenden kann. Außerdem bekomme ich auch viel mehr mit und habe auch mehr Bock mehr vom Leben und meinen Mitmenschen mitzubekommen. Das lese ich auch von vielen anderen hier im Forum. Also wenn ein Trigger kommt, muss ich direkt gegensteuern und darf den Trigger nicht gedanklich weiter in die pornografische Richtung weiterdenken. Es gibt schönere Sachen, an die ich denken kann. Die Auswahl ist ja riesengroß.


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