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Ich versuche mal das Projekt
Tag 13

Wenn das nicht mal Glück bringt.  Smile

Ich bin weiter im Rennen. Nach dem super Tag, waren die nächsten Tage nicht mehr ganz so toll. Aber das ist normal. Wäre auch nicht auszuhalten, wenn jeder Tag "super" wäre. Gewisse Sachen/Kollege gingen mir auf den Sack. Aber so Situationen kommen immer wieder und sie gehen auch wieder vorbei. Also kein Grund deswegen wieder zu Pornos etc. zu greifen.

Mein Verlangen nach Sex und sexuellen Inhalten ist schon spürbar, aber bisher kann ich sie ziemlich gut meistern. Gedanken müssen gezielt und frühzeitig in eine bessere Richtung gelenkt werden. Das gelingt mir auch immer besser. Die monatelange Übungen durch mein Projekt zeigen schon gute Erfolge. Natürlich lauern weiterhin überall Trigger. Mir wird auch immer mehr bewusst, wie leicht ich mich vor meinem Projekt habe triggern lassen. Meine Schwelle vom Trigger zum Orgasmus mit Hilfe von Pornos war nicht sehr groß. Das hat sich jetzt schon ziemlich gebessert. Ich falle nicht mehr so leicht um. Bevor es in eine Point-of-no-Return-Schiene abdriftet, kann ich viel früher mein Gehirn einschalten und dem entgegenwirken.

Umso länger ich das hier mache, desto leichter fallen mir die Tage ohne Sex und somit natürlich auch ohne Pornos. Jetzt sind es fast wieder 2 Wochen ohne PMO. Es geht. Und es wird immer gehen und es wird auch immer besser gehen. Man muss eben nur dranbleiben, weiter arbeiten und seinen Anti-Porno-Muskel weiter trainieren.

Na klar schaue ich mir weiter gerne attraktive Frauen an und finde gewisse weibliche Attribute, die man immer wieder vor die Nase bekommt, sexy. Nur gehe ich damit anders um. Werde ich angetriggert, beginnt meine Arbeit. Ich erkenne es als sexy und versuche nicht weiter darüber nachzudenken. In meiner noch nicht geheilten Situation am besten so schnell wie möglich wegschauen, um nicht in alte beschämende Muster zu verfallen. Wenn der Blick einmal richtig irgendwo festklebt, ist es verständlicherweise noch schwieriger wieder wegzuschauen. Und das pornographische Gedankenkarusell hat leichteres Spiel.

Die 14-Tage-Marke ist ja eine meiner schwersten Rückfall-Linien. Nur heute fühle ich mich da ziemlich entspannt und denke nicht, dass ich heute einen Rückfall erleiden werde. Nach meinem Bericht hier, werde ich mich auch nicht weiter damit beschäftigen, um meine Gedanken in andere Richtungen zu lenken. Das ist für mich sehr wichtig. Es bringt nichts immer wieder nur zu denken: keine Pornos gucken, keine Pornos gucken, keine Pornos gucken, ... nicht in den Saunaclub gehen, nicht in den Saunaclub gehen, nicht in den Saunaclub gehen, ... Die Gedanken müssen komplett in andere Richtungen gelenkt werden. An schöne Dinge denken. Sich über seinen neuen Weg erfreuen. Sich auf das konzentrieren, was man gerade tut und was man erledigen möchte. 

Morgen werde ich mich mit meiner guten Freundin eine Woche lang ausklinken. Es geht nach Österreich zum Skifahren.  Shy  Darauf freue ich mich schon riesig. Das Wetter soll toll werden und ich kann jeden Tag in den Bergen die Pisten runterfahren. Porno schauen ist da eigentlich unmöglich, deswegen ist es eine geschenkte Woche, die ich zum Glück mit Tag 14 beginnen darf. Ich wünsche mir, dass ich mich im Urlaub weiter reseten kann und dass sich kein Rückfalldruck bis zu meiner Rückkehr nach Hause aufstaut. Ich möchte die tolle Gegend dazu nutzen, zu sehen, wie toll das Leben ohne den Pornomist ist. Die Freiheit abseits des Pornos weiter genießen. Mich weiter stärken, um mein Projekt bald erfolgreich beenden zu können. Ich spüre gerade, dass ich mich auch weiter stärken muss. Safe bin ich noch lange nicht. Es kann noch zu leicht zum Rückfall kippen. Aber das Projekt als solches wird wohl nicht mehr zu kippen sein, dazu bin ich schon ziemlich weit in meine gewünschte Richtung gegangen. Die sich auch sehr stimmig anfühlt.

(21.02.2019, 08:16)heinrich66 schrieb: Ich selbst bin da eher oberflächlich, schreibe spontan und kurz und antworte "aus dem Bauch heraus".

Hallo lieber Heinrich!

Das empfinde ich nicht so. Deine Beiträge gefallen mir sehr gut. Ich finde sie auch ziemlich erfrischend, weil sie eben aus dem Bauch heraus kommen. Und in der Kürze liegt die Würze.  Smile  Ich versuche mich eigentlich auch eher kurz zu halten. Nur gelingt es mir nicht immer. Das zeigt mir, dass mich das Thema schon extrem beschäftigt. Die Pornosucht hat ja mein komplettes Leben in Bahnen gelenkt, die einfach nicht schön sind. Und das muss ich aufarbeiten. Und das dauert, wie ich merke.

(21.02.2019, 08:16)heinrich66 schrieb: Bezüglich der 90 Tage fürchte ich für mich, dass ich noch nicht so weite bin, diese überhaupt erreichen zu wollen, habe Angst vor der Endgültigkeit bzw. dem Neubeginn, bin noch nicht so weit, der Leidensdruck muss anscheinend noch steigen.

Das kenne ich von mir auch. Ein Teil von mir möchte auch weiter Pornos schauen und exzessiv seinen Spaß im Saunclub haben. Wenn ich mein Gehirn einschalte, ist klar, dass beides nicht zielführend ist. Außer man möchte im Leben nicht weiter wachsen. Wir sind ja noch im guten Alter, wo guter Sex noch möglich ist. Aber wir werden ja noch älter. Und dafür möchte ich schon vorsorgen. Ich möchte nicht als alter Sack jungen Schlüpfern hinterher hecheln und mich dabei aufgeilen. Mit Porno im Kopf wird das passieren. Ganz klar. Wie soll es auch anders sein, wenn ich weiter Pornos konsumiere. Ich möchte irgendwann auch mit Sex abschließen können, wenn es soweit ist, um mich mit anderen Themen beschäftigen zu können. Ich möchte kein Sklave eines pornogeführten Gehirns sein, das an nichts anderes mehr denken kann, wann es den nächsten geilen Clip sehen kann.

Und außerdem wird sich die Pornowelt noch weiter verändern. Es wird noch verführerischer werden. Neue Techniken werden zum Einsatz kommen. Ein Fass ohne Boden. Wenn wir nicht den Absprung schaffen, werden wir uns selbst verlieren.

(21.02.2019, 08:16)heinrich66 schrieb: Aber: Im Moment ist ja noch keine Gefahr, die 90 gleich zu erreichen, im Moment ist das Ziel klar definiert.

Die 90 Tage habe ich nach fast 2 Jahren auch nicht erreicht. Ich hatte mich da anfangs auch ziemlich unter Druck gesetzt. Diesen Druck konnte ich nicht standhalten. Im Nachhinein wäre vielleicht eine kontinuierliche Reduzierung meines Konsums besser gewesen. Meinen Anti-Porno-Muskel immer mehr zu stärken. Ich wollte sofort auf die Vollen gehen und sofort erfolgreich sein. Aber mein Gehirn war noch nicht dazu bereit. Es wurde über Jaaahre mit Pornos versorgt und soll dann von Heute auf Morgen damit aufhören, weil ich zufällig ein Pornosucht-Forum gefunden hatte. Aus heutiger Sicht war es doch zuviel und es hatte mich nach jedem Rückfall in eine leichte Depression geführt. Ich hatte mich dafür entschieden und werde es auch so weitermachen. Eine gezielte Reduktion des Pornokonsums kommt für mich jetzt nicht mehr in Frage, weil ich im Grunde ja damit aufgehört habe.

(21.02.2019, 08:16)heinrich66 schrieb: Alles Gute!

Heinrich

Dir auch alles Gute! Weiterhin viel Erfolg und lass dich nicht unterkriegen! Du wirst immer stärker, wenn du nur dran bleibst!

LG Burnham


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