Ich möchte gerne meine Erfahrungen mit Euch teilen
Ich habe mich schon ziemlich lange auf diesem Subreddit aufgehalten. Es war eine große Informations- und Motivationsquelle während meines Nofap-Weges, und ich will euch allen dafür danken! Eure Berichte und Anekdoten haben mir Stärke gegeben und mich durchhalten lassen. Ich möchte etwas zurückgeben und die Geschichte von meinem Neustart mit euch teilen.
Ich habe gerade 90 Tage im harten Modus abgeschlossen. Es war mein erster Versuch und ich habe durchgehalten, ohne von Neuem beginnen zu müssen. Aber es war manchmal verdammt schwer! Davor habe ich mich täglich, mehr als 15 Jahre lang, selbst befriedigt und ab und zu Porno im Internet geschaut, nichts zu Verrücktes, aber es ist mit der Zeit langsam eskaliert. Es hat angefangen, mich zu beunruhigen, als ich während des Sex mit meiner Exfreundin an Porno dachte, und die ersten Zeichen einer ED auftauchten.
Ich nenne erst ein paar von den positiven Veränderungen, die ich bemerkt habe, und hebe dann ein paar Punkte aus meinem Nofap-Tagebuch hervor:
- ich fühle mich, als stehe ich mit beiden Füßen fest auf dem Boden
- weniger hektisch in Gesprächen (mit beiden Geschlechtern, aber vor allem Mädchen), kontrollierter
- jüngeres und frischeres Gesicht (sagt man mir), obwohl ich immer noch etwas dunkle Ringe unter den Augen habe, hehe
- viel weniger Heißhunger auf Süßigkeiten (Ich hatte früher eine große Vorliebe für Süßes!)
- Musik ist so intensiv, sie lässt mich erschaudern
- Mädchen sehen hübscher aus und ich fühle mich stärker von ihnen angezogen als früher
- bessere Konzentration, ich kann ein ganzes Buch in einem Rutsch durchlesen
Nofap-Tagebuch:
- Tag 6: erster Morgenständer seit Jahren (?), vielleicht 60%
- Tag 10: starker Drang, mich selbst zu befriedigen, aber ich fühle mich nicht geil, sehr komisch
- Tag 15: ich albere mit ein paar fremden Mädchen in einem Restaurant herum, so kenne ich mich gar nicht 😉
- Tag 17: ich besuche meine Familie, fühle eine stärkere Bindung zu ihnen, und höre genauer zu als normalerweise
- Tag 26: sehr reizbar und launisch, ich will mich selbst befriedigen um die negativen Energien herauszulassen – aber ich widerstehe
- Tag 30: ich reiße Witze ohne Ende auf einer Geburtstagsparty eines Freundes als würde es in meiner Natur liegen, tolle Nacht
- Tag 36: unglaublich geil – ich fahre mit dem Fahrrad durch die Stadt und will diese Mädchen mit ihren kurzen Röcken vom Fahrrad stoßen, um Sie im Doggy-Style ranzunehmen (der Sommer ist da)
- Tag 49: ich fantasiere, mit einem Mädchen in einer Hängematte zu liegen, zu kuscheln und zu küssen (WTF, das muss die Soft-Version meiner normalen Fantasien sein)
- Ich merke, dass ich viel weniger Scham fühle als früher und ich fühle einen Anflug von Selbstakzeptanz
- Tag 68: erster feuchter Traum meines Lebens 😉
- Tag 75: tobende Libido, entspannte Zeit mit Freunden, so was funktioniert wirklich
- Tag 85: ich bekomme einen Ständer von einer Liebesszene in einem Buch – es ist Zeit, mal wieder eine Freundin zu haben
- Tag 90: Hier bin ich, keine großen Gefühle, aber ich fühle mich immer noch toll!
Ich kann es nicht erwarten, wieder Sex zu haben. Ich fühle mich ganz klar selbstbewusster mit Mädchen und ich werde schauen, wie es läuft. Ich bleibe dabei, auf PM zu verzichten und ich will niemals wieder zurückgehen.
