Porno Sucht hilfe was soll ich tun?

[Bibi95]

Hallo leute ich hoffe jemand könnte mir einen Typ /Ratschlag geben wie ich aus meiner Pornografie sucht raus komme! Ja ich bin weiblich , 22 und schaue jeden Tag mindestens 3mal einen Porno an . Nebenbei habe ich schon seit 2 Jahren meinen Partner mit dem ich über glücklich bin doch von dieser Sucht weiß er überhaupt nichts .. ? wir haben regelmäßig sex doch daran liegt es nicht ich weiß nicht wie ich aufhören soll auch wenn ich mit meinen Partner sex habe habe ich nach 2 Stunden wieder Lust.. Ich gehe jeden Tag ins Fitness 45min müde bin ich zwar aber für sowas habe ich dann doch energie... Ich weiß einfach nicht weiter ... Hoffe mir hilft jemand denn gerade wenn man in einer Beziehung ist ist das sehr belastend .. Ich würde das auch nicht wollen das mein Partber solche triebe hat ... Bzw gibt es tabletten damit man diese triebe senken kann ?

[Wolle]

Hallo Bibi,

in diesem Forum sind in erster Linie Männer mit diesem Problem. Aber ich denke, dass das bei Dir ähnlich ist.

Hast Du Spaß beim Sex oder musst Du Dich mit Porno-Bildern im Kopf in Stimmung bringen? Kommst du zum Orgasmus mir deinem Partner? Männer haben oft das Problem, dass sie nicht mehr können wg. der Sucht.

Das Porno schauen gibt dir Kicks. Vermutlich suchst du lange nach der "richtigen" Szene. Bist schnell von etwas das du kennst gelangweilt? Glückwunsch, du bist süchtig. Dein Hirn schenkt dir Dopamin nach einem guten Film. Davon will er immer mehr. Es liegt nicht zwingend an dem was du da siehst, sondern einfach daran, dass es immer neu und krasser ist.

Du musst, wie alle hier, die Reißleine ziehen, dich zusammen reißen und damit aufhören. Nicht Stückchen weise sondern radikal. Rede mit ihm darüber. Vielleicht findet er das verletzend, oder sogar interessant und möchte mit dir gemeinsam Filme anschauen. Aber du musst ihm erklären, dass dich das belastet. Wenn er der richtige ist, Wird er dir helfen.

Ich wünsche Dir viel Erfolg.

[NoMorePorn2]

Hallo bibi,

herzlich Willkommen hier im Forum. Vielen Dank für deinen Beitrag. Gleich vorab: Alle Tips, die du hier erhältst stammen von Laien - stammen von eigenen Erfahrungen oder von dem, was man gehört oder gelesen hat. (Steinigt mich, wenn ich falsch liege!) Egal ob Mann oder Frau, auch wenn ganz offensichtlich mehr Männer mit Porno-Sucht ein Problem haben als Frauen, solltest du für dich selbst den Willen haben etwas ändern zu wollen. Mach dir mal intensiver Gedanken darüber, was du tust und warum du es tust. Wie fühlst du dich dabei? Wie fühlst du dich danach? Welche Rolle spielt dabei dein Partner?
Sich nach Sex noch nicht ausreichend befriedigt zu fühlen oder kurz danach wieder Lust zu haben, hat aus meiner Sicht erstmal nicht viel mit einer Porno-Sucht zu tun. Vielen "Kollegen" hier im Forum geht es viel mehr so, dass sie den Konsum dem Sex vorziehen oder es nicht mehr schaffen "normal" Sex zu haben - mit einem/einer realen Partner/in. Stell dir z.B. auch die Frage ob du dir Pornos anschaust, weil dein  Freund nicht will oder in der Nähe (verfügbar) ist oder weil du die Pornos ihm vorziehst.

Hier einfach meine persönliche Meinung: Sprich mit IHM drüber, was dich bewegt. Sollte es wirklich so sein, das in erster Linie nicht der Porno-Konsum das Problem ist, sondern vielleicht die Tatsache, dass du dich nicht ausreichend befriedigt fühlst, dann versucht gemeinsam die Ursache zu ergründen?! Vielleicht ist das ein Ansatz? Vielleicht liege ich aber auch komplett falsch, weil du die Pornos ihm vorziehst und in Gedanken eher bei den Filmchen bist, als bei ihm.

Das kannst nur du beantworten.


Ansonsten fehlt es hier (im Moment) an Erfahrungen, wie es Frauen mit dieser Art von Sucht geht.

Viele Grüße

NMP