01.03.2021, 21:18
Hi @ThunderDome, danke Dir für deine Nachricht, die ich damals mit Freude gelesen habe, aber nie beantworten konnte, da ich die letzten Monate meine Sucht für mich legitimiert habe und in einem nicht enden wollenden Trott geraten bin. Therapie hatte ich nicht und werde ich in nächster Zukunft auch nicht haben können, obwohl sie mir glaube ich weiterhin gut tun würde. Die Absolution ist meiner Erfahrung nach ein Anhängsel der Sucht, das erstmal nicht direkt mit der Therapie zusammenhängt. Auch das Paradoxon, dass man positives Verhalten mit Pornos belohnt, ist aus meiner Sicht ein Klassiker. Du wirst das besser einschätzen können, aber von außen würde ich es so beurteilen, auch basierend auf meinen Erfahrungen.
Genau. Extrinsische Motivation ist nicht ausreichend, um einer Sucht beizukommen oder auch generell nicht, um Veränderungen voranzutreiben. Für einen selbst, finde ich diese Erkenntnis ziemlich beruhigend und Klarheit schaffend. Für Außenstehende ist es, im Falle des Wissens, ein Gefühl der Machtlosigkeit. Schritt für Schritt, regelmäßige Zwischenfeedbacks geben, um den Prozess zu dokumentieren, um irgendwann den Status erreichen, dass Pornos keine Option mehr darstellen. Das dauert den Erfolgsfällen dieses Forums nach allerdings bedeutend länger als 90 Tage.
Die Verlustängste teile ich und tragen aus meiner laienhaften Sicht entscheidend zur Suchtentwicklung. Denn dort gibt es keine Verluste. Deine Ausführungen klingen null obvious, sondern reflektiert, alles unter dem Mantel des unbedingten Willens, ein eigenbestimmtes Leben führen zu können. Das ist nur bewundernswert und ich würde mir für mich wünschen, dass ich eines Tages in der Lage sein werde, ähnlich viel in mich zu investieren. In die Problematik kann ich leider bisher überhaupt niemanden einbinden und so eng bin ich mit der Dame nicht, dass das in dem Stadium angebracht wäre. Eure Offenheit finde ich ganz ehrlich wahnsinnig schön, auch wenn der Anlass kein guter ist, aber das macht für mich, in meiner Vorstellung, eine Ehe aus. Dass man auch derartige Probleme zusammen angehen oder zumindest kommunizieren kann.
Heute war für mich wieder einer dieser Schockmomente, in denen die Sucht mir mit unbändiger Wucht auf den Kopf gepflogen ist. Diese Momente hatte ich mittlerweile zu genüge. Immer habe ich sie genutzt, um einen neuen Anlauf zu starten. Funktioniert, im Sinne von Fortschritten, hat es nur selten und wenn dann nicht nachhaltig. Nun möchte ich einen neuen Anlauf wagen, ohne große Töne zu spucken, das habe ich bereits in etlichen früheren Beiträgen getan. Nur so viel: Ich bin überzeugt, dass ich es schaffen kann. Das Ziel sind auch keine 90 Tage, sondern unendliche Abstinenz, die ich via Zwischenetappen erreichen möchte. Let´s go.
Genau. Extrinsische Motivation ist nicht ausreichend, um einer Sucht beizukommen oder auch generell nicht, um Veränderungen voranzutreiben. Für einen selbst, finde ich diese Erkenntnis ziemlich beruhigend und Klarheit schaffend. Für Außenstehende ist es, im Falle des Wissens, ein Gefühl der Machtlosigkeit. Schritt für Schritt, regelmäßige Zwischenfeedbacks geben, um den Prozess zu dokumentieren, um irgendwann den Status erreichen, dass Pornos keine Option mehr darstellen. Das dauert den Erfolgsfällen dieses Forums nach allerdings bedeutend länger als 90 Tage.
Die Verlustängste teile ich und tragen aus meiner laienhaften Sicht entscheidend zur Suchtentwicklung. Denn dort gibt es keine Verluste. Deine Ausführungen klingen null obvious, sondern reflektiert, alles unter dem Mantel des unbedingten Willens, ein eigenbestimmtes Leben führen zu können. Das ist nur bewundernswert und ich würde mir für mich wünschen, dass ich eines Tages in der Lage sein werde, ähnlich viel in mich zu investieren. In die Problematik kann ich leider bisher überhaupt niemanden einbinden und so eng bin ich mit der Dame nicht, dass das in dem Stadium angebracht wäre. Eure Offenheit finde ich ganz ehrlich wahnsinnig schön, auch wenn der Anlass kein guter ist, aber das macht für mich, in meiner Vorstellung, eine Ehe aus. Dass man auch derartige Probleme zusammen angehen oder zumindest kommunizieren kann.
Heute war für mich wieder einer dieser Schockmomente, in denen die Sucht mir mit unbändiger Wucht auf den Kopf gepflogen ist. Diese Momente hatte ich mittlerweile zu genüge. Immer habe ich sie genutzt, um einen neuen Anlauf zu starten. Funktioniert, im Sinne von Fortschritten, hat es nur selten und wenn dann nicht nachhaltig. Nun möchte ich einen neuen Anlauf wagen, ohne große Töne zu spucken, das habe ich bereits in etlichen früheren Beiträgen getan. Nur so viel: Ich bin überzeugt, dass ich es schaffen kann. Das Ziel sind auch keine 90 Tage, sondern unendliche Abstinenz, die ich via Zwischenetappen erreichen möchte. Let´s go.