Geständnis eines Introvertierten

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Ich bin selbst noch fleissig am üben, es klappt aber nicht immer (also ehrlich gesagt bin ich froh wenn es überhaupt mal klappt).
Interessante Ansätze sind für mich Focussing und die radikale Erlaubnis. Geholfen hat mir, dass ich meinen Gedanken (was bei mir innere Kinder sind) nicht mehr zu glauben. Sie dürfen gerne da sein, aber ich identifiziere mich nicht mit ihnen. Ich höre ihnen zu und sage mir "Aha, interessant". D.h. mir fällt es mittlerweile viel leichter mich aus negativen Gedankenspiralen zu befreien. Spannend ist auch sich mit der Idee des inneren Kritikers auseinanderzusetzen.
Mein Plan ist, weniger denken, mehr fühlen. Ich erforsche mich selbst.

Mir fällt es schwer dir das zu erklären, denn es handelt sich um einen totalen Paradigmenwechsel.
Ich schick dir mal was.