13.11.2018, 11:42
Hey NoFapMan!
Wenn du diese nervigen Tage durchmachst, also ein Down, dann mach dir bewusst, dass es genau diese Tage sind, die du bezwingen musst! Jeder kann die "leichten Tage" durchstehen, an denen keine Gedanken an Pornos hochkommen. An denen man kein Verlangen hat. Erst die schwierige Zeit entscheidet darüber, wie dein Reboot verlaufen wird. Mach dir bewusst, dass jeder dieser schwierigen Tage ein extremer Erfolg ist. Dass du stolz darauf sein kannst. Und, dass die leichten Tage irgendwann wieder kommen werden. JEDES Down endet irgendwann.
Du kannst außerdem versuchen, während den leichten Tagen dir schonmal zu überlegen, was du tun wirst, wenn ein Down kommen wird. Frage dich "Wann werde ich das nächste Mal rückfällig? Und wieso? Und was kann ich jetzt schon dagegen unternehmen?"
Ich hoffe, dass das Down überstanden ist und dein Reboot gut verläuft! Aber auch wenn nicht, hoffe ich, bald wieder von dir zu hören.
Weiterhin viel Erfolg!
RedBlob
Wenn du diese nervigen Tage durchmachst, also ein Down, dann mach dir bewusst, dass es genau diese Tage sind, die du bezwingen musst! Jeder kann die "leichten Tage" durchstehen, an denen keine Gedanken an Pornos hochkommen. An denen man kein Verlangen hat. Erst die schwierige Zeit entscheidet darüber, wie dein Reboot verlaufen wird. Mach dir bewusst, dass jeder dieser schwierigen Tage ein extremer Erfolg ist. Dass du stolz darauf sein kannst. Und, dass die leichten Tage irgendwann wieder kommen werden. JEDES Down endet irgendwann.
Du kannst außerdem versuchen, während den leichten Tagen dir schonmal zu überlegen, was du tun wirst, wenn ein Down kommen wird. Frage dich "Wann werde ich das nächste Mal rückfällig? Und wieso? Und was kann ich jetzt schon dagegen unternehmen?"
Ich hoffe, dass das Down überstanden ist und dein Reboot gut verläuft! Aber auch wenn nicht, hoffe ich, bald wieder von dir zu hören.
Weiterhin viel Erfolg!
RedBlob