30.05.2019, 10:55
Hi RedBlob,
vielen lieben Dank für deine Antwort! Das ist einerseits aufbauend, andererseits weckt es ein Bewusstsein dafür, wie komplex die Pornosucht und deren Bekämpfung ist. Mein Hauptproblem ist weiterhin, wie du auch schreibst, dass ich trotz vieler großer Worte wenig geändert und dafür getan habe, das Problem aktiv zu bekämpfen. Größere Sachen habe ich bisher immer über Disziplin und Willensstärke geregelt, das klappt hier offenkundig nicht.
Und nochmals vielen Dank! Ich habe einen Artikel über das Konzept Pornosucht gelesen und bis jetzt schon etwas schlauer als vorher, beziehungsweise meine ich einige Verhaltensmuster meinerseits besser nachvollziehen zu können. Die fünf Dopamin Hauptquellen sind Food, Love, Sex, Friendship und Novelty, das sind allesamt Dinge die ich entweder überhaupt nicht "begehre" oder aber teilweise schwer vernachlässige, und dann frage ich mich schon, welchen Anteil die Pornosucht daran hat. Das hilft mir womöglich nicht direkt weiter die Porno-Spirale zu durchbrechen, sondern primär zur Reflexion, was ich persönlich aber auch als hierbei eminent wichtig empfinde.
Nächste Woche sind Klausuren, danach muss und werde ich mich definitiv mehr mit dem Thema "Quitting Porn" beschäftigen und im Vergleich zum Status Quo etwas ändern, der einfach unbefriedigend ist. Dennoch, ich werde versuchen etwas fairer mit mir und meiner Sucht umzugehen, und mich nicht nach jedem Rückfall allzu sehr verteufeln, ohne aber das Thema zu vernachlässigen. Ach herrje, ich bekomme den Mittelweg zwischen vollmundigen Ankündigungen und einer gesunden Portion Demut nicht hin, so klingt das irgendwie falsch.
Danke nochmals! Am motivierendsten sind eure Erfolgsgeschichten und Beiträge. In den dunkelsten Stunden und Tagen lese ich mir diese immer wieder durch... und es kommt Licht am Ende des ellenlangen Tunnels.
Viele Grüße
vielen lieben Dank für deine Antwort! Das ist einerseits aufbauend, andererseits weckt es ein Bewusstsein dafür, wie komplex die Pornosucht und deren Bekämpfung ist. Mein Hauptproblem ist weiterhin, wie du auch schreibst, dass ich trotz vieler großer Worte wenig geändert und dafür getan habe, das Problem aktiv zu bekämpfen. Größere Sachen habe ich bisher immer über Disziplin und Willensstärke geregelt, das klappt hier offenkundig nicht.
Und nochmals vielen Dank! Ich habe einen Artikel über das Konzept Pornosucht gelesen und bis jetzt schon etwas schlauer als vorher, beziehungsweise meine ich einige Verhaltensmuster meinerseits besser nachvollziehen zu können. Die fünf Dopamin Hauptquellen sind Food, Love, Sex, Friendship und Novelty, das sind allesamt Dinge die ich entweder überhaupt nicht "begehre" oder aber teilweise schwer vernachlässige, und dann frage ich mich schon, welchen Anteil die Pornosucht daran hat. Das hilft mir womöglich nicht direkt weiter die Porno-Spirale zu durchbrechen, sondern primär zur Reflexion, was ich persönlich aber auch als hierbei eminent wichtig empfinde.
Nächste Woche sind Klausuren, danach muss und werde ich mich definitiv mehr mit dem Thema "Quitting Porn" beschäftigen und im Vergleich zum Status Quo etwas ändern, der einfach unbefriedigend ist. Dennoch, ich werde versuchen etwas fairer mit mir und meiner Sucht umzugehen, und mich nicht nach jedem Rückfall allzu sehr verteufeln, ohne aber das Thema zu vernachlässigen. Ach herrje, ich bekomme den Mittelweg zwischen vollmundigen Ankündigungen und einer gesunden Portion Demut nicht hin, so klingt das irgendwie falsch.
Danke nochmals! Am motivierendsten sind eure Erfolgsgeschichten und Beiträge. In den dunkelsten Stunden und Tagen lese ich mir diese immer wieder durch... und es kommt Licht am Ende des ellenlangen Tunnels.
Viele Grüße