15.10.2021, 22:30
Tagebucheintrag 18
Pornoentzug: Tag 0
Masturbationsentzug: Tag 0
... Es nervt... schon wieder in einem schwachen Moment.
Bis vor ca 25 Minuten war ich bei 8 Tagen! Aber ich muss zugeben, dass ich gerade die letzten drei Tage nur drauf gewartet habe, bis die 7 Tage zu Ende sind, die ich meinem Gott versprach. So kann das ja auch nicht gehen am Ende der Frist schon quasi damit zu rechnen, dass ein Rückfall passiert.
Ich brauche einen anderen Weg. Ich versuche mir, ganz wie in der Selbsthilfegruppe, jeden Tag aufs Neue "nur für 24 Stunden" vorzunehmen 'trocken' zu bleiben. Und trotzdem muss ich schauen, dass ich nicht auf dem Handy pornografische Inhalte schauen kann.
Das schlimmste: Kurz vorher (in der selben Minute) hat meine Frau mir einen Nachricht geschrieben und gefragt, was ich im Badezimmer mache... Ich glaube langsam kommt sie drauf.
Ich nehme mir jetzt vor jeden Tag einen Tagebucheintrag zu schreiben, zumindest für die nächsten Tage. Vielleicht bringt das ja was, wenn ich jeden tag mich aktiv damit beeschäftige (-n muss).
Morgen wäre wohl sowieso schwer geworden durchzuhalten: meine Frau ist den Tag über unterwegs und ich habe den ganzen Tag für mich... Hoffentlich kann ich zumindest kurz nach dem Vorfall durchhalten.
Pornoentzug: Tag 0
Masturbationsentzug: Tag 0
... Es nervt... schon wieder in einem schwachen Moment.
Bis vor ca 25 Minuten war ich bei 8 Tagen! Aber ich muss zugeben, dass ich gerade die letzten drei Tage nur drauf gewartet habe, bis die 7 Tage zu Ende sind, die ich meinem Gott versprach. So kann das ja auch nicht gehen am Ende der Frist schon quasi damit zu rechnen, dass ein Rückfall passiert.
Ich brauche einen anderen Weg. Ich versuche mir, ganz wie in der Selbsthilfegruppe, jeden Tag aufs Neue "nur für 24 Stunden" vorzunehmen 'trocken' zu bleiben. Und trotzdem muss ich schauen, dass ich nicht auf dem Handy pornografische Inhalte schauen kann.
Das schlimmste: Kurz vorher (in der selben Minute) hat meine Frau mir einen Nachricht geschrieben und gefragt, was ich im Badezimmer mache... Ich glaube langsam kommt sie drauf.
Ich nehme mir jetzt vor jeden Tag einen Tagebucheintrag zu schreiben, zumindest für die nächsten Tage. Vielleicht bringt das ja was, wenn ich jeden tag mich aktiv damit beeschäftige (-n muss).
Morgen wäre wohl sowieso schwer geworden durchzuhalten: meine Frau ist den Tag über unterwegs und ich habe den ganzen Tag für mich... Hoffentlich kann ich zumindest kurz nach dem Vorfall durchhalten.