06.06.2016, 06:04
Hallo!
Wollte mal fragen ob jemand Tipps oder Ähnliches kennt, gerade für die erste Zeit.
Ich habs bisher mehrfach probiert und bin selten mal über 4 Tage gekommen.
Mir fehlt die Ablenkung (bin viel allein), lass mich leicht triggern (TV anmachen reicht manchmal schon um eine Spirale in Gang zu setzen) und richtig übel ist es wenn ich abends im Bett liege und keine Ruhe mehr finde da mich die Gedanken überschwemmen.
Gebe ich dann nach, was ich immer tue, kommt eine noch intensivere Phase als zuvor(wie der JoJo-Effekt).
Oder ich hatte nen üblen Tag und muss mich irgendwie belohnen, Spannung abbauen.
Manchmal denke ich ich bin extrem schwach. Wieso bekomm ich das nicht hin?
Leider bringen mich Phasen ständiger Porno/Wichserei immer in depressive Löcher wo ich verzweifelt und völig unzufrieden mit mir bin und auch von meiner Umwelt unysmpathisch wahrgenommen werde und ständig auf das Thema Frau fokussiere, nur eben auf die falsche Art (also optisch,körperlich usw.).
Desweiteren habe ich dann Libido- und Erektionsprobleme wenn es wirklich mal zur Sache kommen sollte..
Ich würde es einfach gern mal wenigstens zwei Wochen schaffen, weiß aber nicht wie.
Die positiven Effekte von Verzicht (oder zumindest annähernd Verzicht) habe ich schon kennengelernt, gerade was meine Persönlichkeit, mein Empfinden und Verhältnis zur Umwelt (speziell zu Frauen) angeht.
Wollte mal fragen ob jemand Tipps oder Ähnliches kennt, gerade für die erste Zeit.
Ich habs bisher mehrfach probiert und bin selten mal über 4 Tage gekommen.
Mir fehlt die Ablenkung (bin viel allein), lass mich leicht triggern (TV anmachen reicht manchmal schon um eine Spirale in Gang zu setzen) und richtig übel ist es wenn ich abends im Bett liege und keine Ruhe mehr finde da mich die Gedanken überschwemmen.
Gebe ich dann nach, was ich immer tue, kommt eine noch intensivere Phase als zuvor(wie der JoJo-Effekt).
Oder ich hatte nen üblen Tag und muss mich irgendwie belohnen, Spannung abbauen.
Manchmal denke ich ich bin extrem schwach. Wieso bekomm ich das nicht hin?
Leider bringen mich Phasen ständiger Porno/Wichserei immer in depressive Löcher wo ich verzweifelt und völig unzufrieden mit mir bin und auch von meiner Umwelt unysmpathisch wahrgenommen werde und ständig auf das Thema Frau fokussiere, nur eben auf die falsche Art (also optisch,körperlich usw.).
Desweiteren habe ich dann Libido- und Erektionsprobleme wenn es wirklich mal zur Sache kommen sollte..
Ich würde es einfach gern mal wenigstens zwei Wochen schaffen, weiß aber nicht wie.
Die positiven Effekte von Verzicht (oder zumindest annähernd Verzicht) habe ich schon kennengelernt, gerade was meine Persönlichkeit, mein Empfinden und Verhältnis zur Umwelt (speziell zu Frauen) angeht.